Bana da öyle geliyor ama doktorun listesi 6 dilim ekmek diyor ben de anlamadim bu işi normal yedigimden fazla cumaya 1 kilo vericekmisim. Haftada 1 kilo hedef koydu ctesi ne diyecek nasıl bir program yazacak merak ediyorum (15 deneyecegim olmazsa 2000 verip eski doktoruma gidecegim ya da psikologa) yeni doktor Yaşam koçu da ayni zamanda tavsiye eden arkadaşım korkma vereceksin diyor ama umarım veririm. Para verip boşuna zaman kaybedersem çok üzülürüm. Şuan kadın doğum 300 psikolog 300 dietisyen 300 odersem ve buna 1 ay devam edersem bebekten de kilo vermek den de herseyden de vazgececegim sinir olma durumundayım kendi zayifligimi çözmek için habire para verip daha çok strese giriyorum.
canım ben 7 yıl önce 74 kilodan şok bir şekilde 84 kiloya fırlayınca ani bir kararla netten bulduğum özel bir doktora gittim. amacım akapunkturla kilo vermekti. saolsun doktorum iyiydi. akapunkturla beraber onun verdiği listeyle 65 kiloya kadar indim. kaçamaklarım da oldu. spor minimum düzeydeydi. ama verdim çok da mutlu oldum. sonra kopunca diyetten 65 de kaldım. daha sonrasına ulaşamadım. çok yoğun ve stresliydim.Ya da şunu yapacagim psikologa 3 ayda sorun çözülür diyor. 3 ay psikoloğa 300 verip sonra dietisyene başlayıp ona da haftada 300 verip sonraki 3 ayda bebek dusunecegim durum bunu gösteriyor yani haftalik 300 cebimde cikmazsa rahat edemeyeceğim. Tabi bu stresle artık çocuk da isteyecek miyim onu da bilmiyorum. Şuan inanılmaz gerginim şeker yoksunlugu da hissediyorum kendime kızgınim avaz avaz bagirip ağlamak Istiyorum çünkü yemeyecegim.
çakılcım sana bu ms jm ama senin msj ları göremiyormuşumsenin için çok zor bir dönem canım Allah yar ve yardımcın olsun inşallah
Ya da şunu yapacagim psikologa 3 ayda sorun çözülür diyor. 3 ay psikoloğa 300 verip sonra dietisyene başlayıp ona da haftada 300 verip sonraki 3 ayda bebek dusunecegim durum bunu gösteriyor yani haftalik 300 cebimde cikmazsa rahat edemeyeceğim. Tabi bu stresle artık çocuk da isteyecek miyim onu da bilmiyorum. Şuan inanılmaz gerginim şeker yoksunlugu da hissediyorum kendime kızgınim avaz avaz bagirip ağlamak Istiyorum çünkü yemeyecegim.
çok zor bir durum senin için zor güç bir dönem Allah yar ve yardımcın olsun canım çakılım inşaallah amaçlarına tez zamanda ulaşırsın canımResmen patlama yaşıyorum çok gerginim açlık beni çok sinirli yaptı oysa aç değilim midem guruldamiyor bişey yok ama ben kendimi aç hissediyorum bağıra bağıra ağlamak Istiyorum. Kısıtlamaya soktuğu için mi neden böyle oldu çatlak istiyorum herseye öfke kusmak. Oysa kilomun tüm sorumlulugu bende .
Hosgeldin bomba gibi parcayla donmussun
Neden goremiyorsunçakılcım sana bu ms jm ama senin msj ları göremiyormuşum
Amin inşallah Mayıs a kadar sıkıntılı inşallah sonrası güzel olurçok zor bir durum senin için zor güç bir dönem Allah yar ve yardımcın olsun canım çakılım inşaallah amaçlarına tez zamanda ulaşırsın canım
yaa bilmiyorum aşkım senin msj larını diyorki { bu kullanıcının içeriğini görmezden geliyorsunuz } diyor bunu yena ya yada mefkureme sormalıyız aslında yada başka bilen varsa ne yapmalıyım ban tarif etsinNeden goremiyorsun
yaa bilmiyorum aşkım senin msj larını diyorki { bu kullanıcının içeriğini görmezden geliyorsunuz } diyor bunu yena ya yada mefkureme sormalıyız aslında yada başka bilen varsa ne yapmalıyım ban tarif etsin
aaaaaa olduuuuu yaptımmmYanlislikla tiklamissin cakili gormezden gelmissin.
Cakilin adina tekrar tikla görünür yap de.
bu arada kızlar birşey itiraf edicem demekki ben üzülünce sinirlenince yemeğe saldırıyorum az çok burda bahsettim zaten biraz önce bende iştah patlaması oldu çocuklar çiko ekmek sürdüm istediler bende saldırdım ardından peynir ekmek yedim yarın toparlamam lazım bütün şu son zaman daki harcadığım emeklerin boşa çıkmasını istemiyorum kaldıki 4 ay sonra kısmet olursa düğğn var hemen yarın duruma el koymalıyım çok pişmanım yememeliydim ....
aynen öyle yapmayı düşünüyorum yedim diye ah gitti kilo aldım bitti artık felan deyip kendimi yanlış yöne saptırmamaya çalışıyorum o oandı bitti diyorum sadece ertesi gün normalden daha az tuttummu öğünümü birazda hareket eklersem toparlarım inşallah diye düşünüyorum canım mantık yürütmeliyim boşluğa düşmemeliyim pişmanlık beni doğru yolu ve mantığımı yürütmemi tetikliyor heralde offf ne zor güçlü olmaya çalışmak savaşmak allah hepimize irade güç kuvvet sağlık versin inşallah canımArzu yarin hic bisey olmamis gibi kaldigin yerden devam edersen emeklerinin hic birisi boşa gitmez.
Anlık bi bosluk olarak gecer gider.
Hic sıkma canını.
Resmen patlama yaşıyorum çok gerginim açlık beni çok sinirli yaptı oysa aç değilim midem guruldamiyor bişey yok ama ben kendimi aç hissediyorum bağıra bağıra ağlamak Istiyorum. Kısıtlamaya soktuğu için mi neden böyle oldu çatlak istiyorum herseye öfke kusmak. Oysa kilomun tüm sorumlulugu bende .
canım ben 7 yıl önce 74 kilodan şok bir şekilde 84 kiloya fırlayınca ani bir kararla netten bulduğum özel bir doktora gittim. amacım akapunkturla kilo vermekti. saolsun doktorum iyiydi. akapunkturla beraber onun verdiği listeyle 65 kiloya kadar indim. kaçamaklarım da oldu. spor minimum düzeydeydi. ama verdim çok da mutlu oldum. sonra kopunca diyetten 65 de kaldım. daha sonrasına ulaşamadım. çok yoğun ve stresliydim.
ama şu an ne o doktora ne de başka birine gitmiyorum. neden biliyor musun? o zamanki listemde günde ortalama 4 ya da bazen 5 dilim esmer ekmek vardı. evet kilo verdim doğru. ama yemeklerim çok lezzetsizdi ve ekmekle doyuyordum. 65 e indikten sonra ortalama 67 kilo civarında 1,5 yıl falan kilomu korudum. sonra 69 ve 70 ler geldi derken ibre yukarı fırladı. ama ben nedeni çözmüştüm. ekmekle kilo vermiştim. sonrasında karatayı araştırdım. kitaplarını okudum. karatay hocayı dinledim. ümit aktaş, Ahmet aydın gibi doktorların kitaplarını okudum. videolarını izledim. bir de yabancı bir doktor var. buğday göbeği ve tahıl beyin diye kitapları var. sonuç olarak bunlar beynime iyice işledi. halen ekmek yiyorum ama farklı un kullanıyorum. yulaf unu, karabuğday, siyez, yulaf kepeği, kinoa falan. bunlarla ekmek yapıp minicik yiyorum. diğer öğünlerimde de yersem bu ekmekleri kullanıyorum. çok faydasını gördüm. çok yediğim zaman da bile bunları kullanmam kilo almamı önledi.
ve şu an ekmek veren listelerle kilo vermek istemiyorum. mevcut doktor ve diyetisyenler de maalesef ekmekli liste veriyor. o yüzden boşuna para vermek istemiyorum. burasıyla yavaştan motive oluyorum bu yoğunluğumda. yetiyor açıkçası.
ama sana tavsiyem şu. karbonhidratı minimum düzeyde veren bir diyetisyen bulursan senin için daha avantajlı olur çakılım.
çok ekmekli listelerde yiyecekleri tatsız tuzsuz veriyorlar. benimki öyleydi. bıkıyorsun. sonra diyetten çıkınca da saldırıyorsun. normal yiyeceklerle verirse de yavaş gidiyor. ve sürekli karbon aldığın için de insülin her daim faal. insülini düşük tutmak diyetin en önemli unsuru bunu unutma kuzum. olayın sırrı bu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?