Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Dünkü menü.

Sabah 7:00
2-3 kk kaşar peynir
6 zeytin, domtis
1 lavaş büyüklüğünde yufka ekmek (2 dilime denk)


11:00
Türk kahvesi+ 2 mandalina


Öğlen 13:30-14:30 arası
Yarım yufka ekmek
Küçük bir tabak pırasa (havuçsuz)
3 dolu kaşık naneli yoğurt


16:00
1 bardak tarçınlı süt


Akşam 18:00-19:00 arası
1 tabak tavuk döner
5 tane soğan halkası
Malinin yediği kadar ekmek ucu
1 bardak gazlı içecek ve maden suyu


22:00
2 parça badem ezmesi çay


Su 1 litre.
 
Modum düşük diyeni bugün vururum haaa

Sağ salim uyandıysak herşeyle başederiz evelallah




Eeee napıyoruz ortim,cuma'yı en hafif şekilde karşilamak gerek dimi:)
Ben ananas kabugu kaynatıp içmeyi düşünüyorum bugun,gitsin ödemler deyii:)




burdayım kuzum ufaktan bir bahar temizliğine giriştim şükür bitti




Baharı temiz temiz karşilayacaksın demek:)
Temizlik sonrasıda ayrı mutlu eder insani,ohh miss:)






Günaydın hayırlı sabahlar herkese
Ufaklık griple uyandı vitaminleri icirdim inşallah bugün toparlanır günede gitmiycemki usutmesin yollarda kuzum




Geçmiş olsun kuzuya,Allah şifa versin canım.





Günaydın
Giremedim epeydir, herkes iyidir inşallah..
Garip bi yoğunluğum var..
Diyete devam ediyorum eksiliyorum ufak ufak..




Vuuu supriz yapıcaksın demek elifimm
 

Sabahtan beri bende taktım 90 lara :)

Napalım bilmem ananasım yok yeşil çay yapayım ikindiye.
Ortak bişeyler yiyebiliriz.

Akşama pırasa kavurcam


90 lara ben de takıgım bir süredir:)

Pırasa ben de kavurayım o vakit,ortilik bunu gerektirir çünküü:)
Pirinç koyucan mı?

İkindide burda buluşup yeşil çay içek,aynı saatte olar mı?


Bir de yürüyelim mümkünse,sabah akşam farketmez..
 

Yimirta kırsan.
Pırasa kavurması na pirinç konulmaz sanki. Ama damak tadı tabii..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…