Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

 
Pırasa kavurması bugün bende yaptım kızlar zeytinyağlı incecik dograyip kavurun isteğe göre yumurtada kırılabilir
Ispanak kıymalı yemek yaptım kendime
Eşim ve kızıma da ıspanak kavurması yaptım
Dünden taze fasulye de öyle duruyor
Patlican ve kırmızı biber kozleyip tereyağı ve sarımsakla soteledim tam sebze günü oldu birde yarım lahmacun yedim
 
Bu tarz mesajları ben hiç göndermiyorum yok göndermesen Allah belanı verecek diyen mesajlarda var :)))
 

Cuma tartı seni çağırıyo fridaaaa

Eksi çıkmak için her yol mübah. Gece sporları dahil konuşturmayın beni
Of of oooof yarın öbürsü gün tam çabalamalıyım ki belki eksi göreyim yoksa artıdayım yanii

Daha Ocak'ta yemek pişiyor bizimkiler gelirse yemek yenecek ben yemiycem gerçide
 
Iyi geceler kızlar.her seye ragmen 2 mile yapıldı ve dışarda da 20 dk yürüyüş yaptm.uzun suredir cok hareketsiz kalmıştım iyi geldi.bakalım 80leri ne zaman göreceğim ISILDURU rakibem varmi bu hafta sporun?duydum ki yaglarindan pek memnunmuşsun..gitmelerini istemiyormuşsn..söyle bakim var mi sporun bu hafta???
 
Ne yedim öteyim...

Sabah 8:00
2 kk beyaz peynir, domates, 6 zeytin
1 dilim organik tam buğday
Çeyrek gözlemenin yarısı


10:30
Duble türk kahvesi+ avuç içi kadar dut kurusu 12 adet


Öğlen 12:30
1 tabak tavuklu bezelye
2 dilim organik ekmek
Yarım demet maydanoz ve domatesle salata


16:30
1 mandalina+ yeşil çay


Akşam 18:30-19:30 arası
1 servis tabağı pırasa kavurması
2 kaşık soğanlı yumurta
2 dilim organik ekmek
3 kaşık yoğurtla naneli ayran


21:00
Çatalın ucunda ekler pasta+ 1 tane çubuk

Su yine 1 litre
 
Iyi geceler kizlar
Dun azicik kanamam oldu bugun kontrole gittim bir sikinti yok dedi keyfi yerinde masallah hoplayip ziplayip duruyor el kol salliyor

Sonuclarim cikti bunlar ne demek biliyor musunuz

Homa ir 13.43 en yuksek 2.7 yaziyor
Insulin 50.38 en yuksek 24.9
Glukoz aclik 108 en yuksek 100 yaziyor

Dietteyken boyle cikmasi normal mi

cnm aclik sekerin yuksek insulinin de yuksek oldugu icin insulin direncin var diyetine devam et zamanla normale doner belkide daha yuksekti bu zamana kadar yaptigin diyetle bu hale yeni dustu


Amin canim ama 6 ayda 10 yaş yaşlandık desem yeridir kârı koca...allah beterinden korusun ...insan evladı grip olunca bile üzülüyorken; nöbet geçirirse vücuduna zarar gelirse hasar birakirsa korkusuyla yasiyoruz...

Allah kolaylik versin cnm size. Daha once anlatmisimdir mutlaka kucukken bende nobet gecirmisim sansimiza 9 eylul uni. Hastanesine yakin oturuyormusuz direkt orada takibe alinmisim (3 kere gecirmisim sanirim nobet) erken teshisle epilepsi tedavisi gormusum 1- 1.5 yasimdn 7 yasima kadar ilac kullanmisim cok sukur vucudumda ya da akil sagligimda bir hasar kalmadi. En son oturdugumuz mahallede (son 13 yildir) bir komsu vardi benle yasit kizi vardi ve o nobetlerden hasarli cikmisti annesi ozel egitime goturuyordu annem gordukce onlari sukrederdi hep tabiki bende

Yimirta kırsan.
Pırasa kavurması na pirinç konulmaz sanki. Ama damak tadı tabii..

Bizim burda pirasayi ince ince dograyip tuzda yogururlar biraz sonra icine yumurta ve mirsir unu koyup bulamac haline getiriler sonra az yagli tavada altli ustlu pisirirler pirasa tava derler bunada sonra afiyetle yerler benim tercihim yaninda yogurtla yemek olur


Bu tarz mesajları ben hiç göndermiyorum yok göndermesen Allah belanı verecek diyen mesajlarda var :)))

Bende genelde okumadan geciyorum tipki o mesajda okumadigim gibi ondan hic icime ilinti olmuyor ay gondermem lazim vs diye
 
Anlatmıştın evet canim.. Bizim profosorde 9 eylülde çok memnunuz şu anda allaha sukur ilaçla nobetimiz durdu... Ama enfeksiyon ve ateş olduğunda nöbet geçirme olasılığı var o yüzden surekli gerginiz kreşe gittiği içinde ilk sene olduğu için surekli hastalanıyor... biz temmuz ayında ilk nöbeti geçirdik burada anlaşılmadı meğer nobetmis en son ekim ayında 4.nobetide geçirince anlaşıldı...ilaca başladıktan sonrada iki kez oldu 2.5 aydır şükürler olsun yok ....eger iki sene nöbet geçirmezse ilaci kesiyormuş doktor...inşallah bizde senin gibi atlatırız kalıcı olmaz canim..
Hamilesin heralde sağlıkla al kucağına inşallah...
 
Bugunki menüm.. tatlı krizlerim cok oluyordu meğer beklenen misafir geldi...
Sabah
Iki dilim uno tost
Domates
6 siyah zeytin
Çay
Ara
Elma sade türk kahvesi
Öğle
Buğdaylı nohutlu yoğurt çorba
Yoğurtlu kereviz salatasi(ilk defa yaptım çok guzeldi)
Ara
Iki kaşık nutella
Bir avuç kızımın çekirdeğinden
Meyva
Akşam
Öğleni çorba
Kıymalı kereviz
Bimden aldığım bazlama biraz
Normalde akşam yemeğinde ekmek tüketmiyordum ama markete gidince dayanamadım...
 

Nevi şahsına münhasır simeranya7 doğum günün kutlu olsun..
Yeni yasin sana uğur getirsin bir de akli basin da yakışıklı bir koca :)

amen

Aaaa simi'nin dogum günü demek..

simeranya7 Dogum günün kutlu olsun canim,güzel kizlarin ve tüm sevdiklerinle nice senelere..
Dilerim yeni yaşinda herşey arzu ettigin gibi olsun..

kırklandım
Demek Doğum günü kızımız simeranya7

Kuzu Yeni yaşın sana uğur getirsin! sağlıkla daha nice senelere :)

simeranya7 doğum günün kutlu olsun herşey gönlünce olsun

simeranya7 dogum günün kutlu olsun.bi dahaki dogum gününü seni hakeden ve seni anlayan bi eşle gecirirsin

gönderin evrene mesajları..
toplu gönderince bi torpil geçer belki

teşekkür ederim kızlar..
4’lü rakamları da gördük artıkım
 
Slm kızlar benimde kilom 98 bende girebilirmiyim araniza benim diyetlerim çok ağır olmayacak zira 3 aylık bebeğim var emziriyorum ama yinede dikkat etmek istediğim için birazda bir iki kilo verebilmek için katılmak istiyorum araniza çünkü eylülde ise başlayacağım ve bu kilolarla kalmamaliyim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…