Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Heee tamam yazmışsın neyse sıkıntılı günler geride kalmış sevindim daha sık gel olur mu bak düğüne az kaldı :)
 
Teşekkür ederim maviş
Aklımda benimde annem dizinden ameliyat olucak aynı gün.
Oruç tutarsam çok yerim gibi hissediyorum ya
Rabbim şifa versin annene kuzum. Nafile sonuçta sen bilirsin ama sevabı bol bir gün rabbim nasip eder inşaAllah bana tutarım
 
Merhaba kizlar

Insallah herkes iyidir
Ben izinli oldugum surecte havuzun catisi cokmus devam edemedim. Bu haftada yogundum gidemedim. Havuzumu iptal etmisler.

Bu surecte hic dikkat etmedim hatta belkide cok abarttim.

Kilom yine 90. 50
Artik buralardayim.
 

Bonus doğum günün kutlu olsun
Kilom 83.8
Spor 180 dk

Teşekkür ederim kuzular. Maşşallah ne güzel sporlarınız var

Hayırlı cumalar
Babam ameliyat oldu hastanedeyim üç gündür o yüzden aynı geçelim..

Çok geçmiş olsun derin
 
naptın iyi yönde gelişme olmuştur umarım işine yarıyacak bişeyler bulabildin mii ? umarım bugün atlatırsında sıkıntın da biter
Çok şükür işlem hataliydi ama gümrük için 2 saat kala işlemi yetistirdim zararı olmadı ama benim canım çıktı resmen. Duzeltemesem canıma okurlardi
 
Yavrim bu nasıl bir spor dakikası şeysi vuvv diyorum
Hatun hem en zayıfımız hemde en fazla spor yapanımız bizde daha yapmayalım

Hayırlı cumalar
Babam ameliyat oldu hastanedeyim üç gündür o yüzden aynı geçelim..
Geçmiş olsun canım


Platin sanırım bahar. Sağol bişey takılcakta işte platinmi protezmi bilmiyorum adını.
Bi geçseydi sağ salim
Hayırla atlatır inşallah canım...

Bonus dogum gunun kutlu olsun sevdiklerinle saglikli huzurlu yillar dilerim canim.



Ayni gunde dogmuş olmamizin sevincindeyim.
Doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu senelere :)
 
İyi akşamlar arkadaşlar menümü paylaşayım işi ciddiyete dökeyim,
MENÜM
7.30
1 dilim tam buğday ekmeği
3 zeytin
2 kk kadar peynir
10.30
3 gün kurusu
açık çay
1.30
1 parça biftek
2 dilim tam buğday
15.30
yarım armut
1 fincan tarçınlı kahveli süt
18.30
5 kaşık kuru fasulye
3 kaşık bulgur pilavı
3 çatal slata
1 kase kadar kereviz salatası
bol açık çay
su 2 lt yaklaşmıştır
spor yok
 
Herkese hayırlı cumalar
Ben de ilk bildürımımı yapayım
G.hafta 98
B.hafta 98
Spor haftada bi saatte olsa başlıcam insallah…
@burhan hoş geldiniz kilolarımız aynıymış nasıl bir beslenmeme düşündünüz ufak yollu sanki yarış demeyelim de beni arkada bırakma birlikte inelim merdivenleri desem mi ki diye içimden geçmedi değil
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…