Hoşgeldin canım herkes kedin göre birşeyler yapıyor diyetisyene gidenlerde de var her cuma kilo bildiriyoruz spor bildiriyoruz günlük menü paylaşıyorızSelamün aleyküm herkese bende 98.8 kiloyum banada yardım edin 75 ile evlendim 85e cıktım 80 ne düştüm geri87 cıktım hamile kaldım 110 la doğuma girdim çıktığımda sadece 4 kilosu gitmişti neyse 85 e kadar düştüm geri98 çıktım oğlum 23 aylık oldu emziriyorum son 1 ay sonra bıraktırcam inşallah . Motivasyona ihtiyacım var cok iradesisizim artık 23 yasında 100 kilo olmak istemiyorum70 olmak istiyorum y napiim nereden başlayayım :
Hoşgeldin canım herkes kedin göre birşeyler yapıyor diyetisyene gidenlerde de var her cuma kilo bildiriyoruz spor bildiriyoruz günlük menü paylaşıyorız
bonusum bizim huyumuz bu. bize hep birşeyler bahane oluyor. tam odaklanmıyoruz bu bir gerçek. tartıya arada bakmak da fayda var. yoksa çok ekleniyor. sen de hadi toparlan. 90 larda hüküm sür artık. benle arzu da 70 lerde. sonra bizim için 60 lar senin için de 80 ler gelsin kuzum
Günaydin guzel hanimlar.
canım benim menüler güzel ve sağlıklı da yukarıda yazdığım sebepten sonra cozutuyorum. ondan oluyor. gece yemelerim varBonus o bilincaltımız halt etmiş,hepimiz ozeliz guzeliz:)
Arzuzuzuuu tekrar sahalara donmene sevindim,sen bu topiğin neşesisin,uzaklaşma buralardan,ozluyoruz seni
60kiloyum menulerin çok değişik ve güzel,doğal beslenmek için çok ugraşiyorsun maşallah,nasıl kilo alıyorsun bu şekilde hayret
Ara çok yapiyorsun biraz azaltsan belki iyi gelir sana
Şimdi yuzmeye gideceğim,biraz da yürürüm. Benim kilolarda gıdım gıdım gidiyor, öyle boyle gidecek ama
YENA nerelerdesin can, senin guzel yüreklendirmelerine ihtiyacımız var, fit oldun diye buraları birakma,damdan düşenın halini en iyi sen anlarsin
amin canım saygı ve minnetle anıyoruz. ruhları şad olsunBütün şehitlerimize allahtan rahmet diliyorum...
Lalelerim açmaya çalışıyolar yetersiz güneşte :)
aynen aşkım bugün menü paylaşıma başlıyoruzArzuzuzuuu
60kiloyum bende cozuttum dün gecikmiş kutlama yaptık.
Bugün yeniden devam inşallah.
Birbirimizi tutalım artı görsek bile moral bozmayalım hatta görmemek için tartılmayalım.
syns hadi canım sende inşallah bu sefer son olsun.
Akşam menülere bakayım bende yazayım inşallah.
Günaydin guzel hanimlar.
Bonus o bilincaltımız halt etmiş,hepimiz ozeliz guzeliz:)
Arzuzuzuuu tekrar sahalara donmene sevindim,sen bu topiğin neşesisin,uzaklaşma buralardan,ozluyoruz seni
60kiloyum menulerin çok değişik ve güzel,doğal beslenmek için çok ugraşiyorsun maşallah,nasıl kilo alıyorsun bu şekilde hayret
Ara çok yapiyorsun biraz azaltsan belki iyi gelir sana
Şimdi yuzmeye gideceğim,biraz da yürürüm. Benim kilolarda gıdım gıdım gidiyor, öyle boyle gidecek ama
YENA nerelerdesin can, senin guzel yüreklendirmelerine ihtiyacımız var, fit oldun diye buraları birakma,damdan düşenın halini en iyi sen anlarsin
amin canım bende bütün şehitlerimize allah’tan rahmet diliyorum mekanları cennet olsun inşallahBütün şehitlerimize allahtan rahmet diliyorum...
hadi hayırlı olsun canım bakalım hakkında inşallahgünaydın kızlar mutlu pazarlarrr
kalktım kahvaltımı yaptım. zeytinyağlı incirimi yedim. mutfakta azcık işim vardı onu hallettim. bugün yine işlerim var ama azcık müzik dinleyeceğim sizinle yazışırken
biliyorsunuz benim hep wc sorunum oluyor. ve son zamanlarda şunu farkettim ki bu durum ciddi boyutta zayıflamama engel oluyor. önceden de bunu diyordum biliyordum ama ne bileyim şimdi daha bir ciddiye aldım. her gün düzenli olarak sabah zeytinyağlı incir yiyeceğim artık. dün hazırladım. kuru incirleri minik minik doğrayıp kavanoza aldım. üzerine sızma zeytinyağı ekleyip 24 saat beklettim. bu sabahtan itibaren de kürüme başladım. her sabah bu karışımdan aç karnına 2 tk yiyeceğim ve üzerine 1 bardak su içeceğimakşamları da yatmadan önce probiyotik içeceğim. onu içmezsem gün içinde kombucha çayı ve kefir içilecek. kvass da var tabi. yani probiyotik içecekler ve fermente edilmiş yiyecekler tüketilecek.
güzel besleniyorum o hafta çok güzel kilo veriyorum. ama bir bakıyorum ki haftasonuna wc de tık yok ve hemen ertesi hafta iştah tavanda bir şekilde karboya sarıyorum. ardından artılar geliyor. bu döngüyü kırmam gerek. bakalım bu formülle nasıl olacak. çünkü güvenilir kaynaklardan okudum; sürekli kabızlık yaşayan bireyler düzgün şekilde kilo veremez deniyor. gerçekten de öyle. yaşayarak öğrendim. güzel kilo kaybının hemen ardından tekrar artıya geçmek ruhumu da incitiyorhadi bana bismillah
ahhh ahh bal damlıyor ağzından bacım inşallah 70 lerrrrrbonusum bizim huyumuz bu. bize hep birşeyler bahane oluyor. tam odaklanmıyoruz bu bir gerçek. tartıya arada bakmak da fayda var. yoksa çok ekleniyor. sen de hadi toparlan. 90 larda hüküm sür artık. benle arzu da 70 lerde. sonra bizim için 60 lar senin için de 80 ler gelsin kuzum
canım benim menüler güzel ve sağlıklı da yukarıda yazdığım sebepten sonra cozutuyorum. ondan oluyor. gece yemelerim var
hadi hayırlı olsun canım bakalım hakkında inşallah
ahhh ahh bal damlıyor ağzından bacım inşallah 70 lerrrrr
aynen öyle canım ben 70 e razıyım zaten 70 den sonrası olsa iyi olur olmazsa da olur yeterki 70 olup 70 de kalmak çok güzel aşkım hadi bakalım. sıkı sıkı başlıyoruz bugünden inşallah bakalım cumaya ne vercezzdüz 70 olursak bile valla fıstık gibi oluruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?