hosbulduk bonusAnteplim hoşgeldin sende :)
hosbulduk bonus
Noldu hayırdır?
Diyet içinde asma yüzünü yılların şişmanı var burda.
Olmıycak şey değil yapan herkes gibi bizde yapabiliriz
Eki Görüntüle 2134827 hepsini geceden 2 litresinin suya koyup sabah ac karnina içmeye başalaniyor gun boyu iciliyor
iki turlude faydasi var
Ben bunu yapıyorum ama geceden değil demleyerek.
maydanoz hariç 5 dk kaynatıp kapatıyorum maydonuzu öyle atıyorum.
Gecedende olur tabi
Sabitim hala 86 da takıldım kaldım gitmiyor da gitmiyorAmethyst_1 akşam menü yorumluyoruz iki gözüm okeymi?
Şu küsüratını inş iki 0ç haftada verip 100 ün altına iniyosun.
60kiloyum fulya eksiymiş bu sabah
cakil80 sen ne alemdeydin?
M Minikpanda1107 chia tohumunu yoğurtta yada sütte bekleterek tüketmen gerekiyor.
İçindeki faydalı malzeme açığa çıksın diye.
3-5 saat gibi.
Aksamdan yapıldımı en iyisi.
Birde yağı tamamen çıkardım demişsin biz yüksek kilolardayız bişeyleri keserek değil azaltarak porsiyon ölçüsü yaparak yemeliyiz.
Birtek zeytinyağı kullanıyorum yag olarak oda gunluk 2 yemek kasigi toplamda ayçiçek misir yagi onlari cikartim kahvaltilik yag olsun tereyag sadece zeytinyağı oda en sagliklisiymis diye dururyor
Mısırı geç zaten çok gereksiz bi yağ kahvaltılıkda diyete uygun değil.
Geriye yediğimiz yemek ve salata kalıyor.
Çok fazla birden kesme.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?