Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

74FRIDA · 15 Nisan 2018

Bonus .!.:
Allah rahmet eylesin kalanlara hayırlı ömür versin inş.

kitkurdu .!.:
Allah rahmet eylesin sevenlerine sabır versin ölüm acı hele de genç ölüm
Allah adıyla yaşatsın

cakil80 .!.:
Allah sabır versin mekanı cennet olsun

bengisu022 .!.:
74FRIDA basiniz sagolsun.Allah sabır versin.

ISILDURU .!.:
Katıldım zaten canım bu sefer çok kafaya taktım olacak bu iş

Hayırlı olsun

Bizde bugün kızları çok gezdirdik gitmediğimiz yer kalmadı uyudular sukur, bu arada güzel temennilerin içinde ağzın bal yesin kiz

Sağolun arkadaşlar

74FRIDA · 15 Nisan 2018

y.o.l.c.u .!.:
74FRIDA Allah rahmet eylesin sabirlar versin sizlerede...

AMİN canım sağol

Minikpanda1107 · 15 Nisan 2018

121 günlük hareketler
75 saniye plank
70 yarım mekik
65 dakika 3 mill leslie
20 dakika yürüyüş
3 dakika zumba

Dunki Menüm
Sabah 11 gibi 5 zeytin 2 haşlanmış yumurta 1 domates yarım salatalık iki dilim beyaz peynir 2 hindi füme ekmek yok

Öğlen 3 gibi sade türk kahvesi 2 cevizz 4 kuru üzüm 2 fındık

Akşam 8 gibi yarım kasa tarhana çorbası tuzsuz 1 dilim ızgara biftek tuzsuz bir kase chia tohumlu salata zeytin yağlı tuzsuz

Bulamiyorum · 15 Nisan 2018

Zeynep erken uyudu (22:30) diye sevinmeye gelmedi 03:30 - 05:30 nobetini yeni bitirmis olmaktayim. 01:30da yatmistim zaten. Emine de 07:30 - 08:00 arasi kalkar bende yine nobete baslarim. Evet bu pazar cok dinlendim

kitkurdu · 15 Nisan 2018

Günaydınlar güneşli bir tatil günü yapılacaklar listesi hazırlayalım itirazınız yoksa ciddileşelim eskiler bizi yenemez yenmemeli

kitkurdu · 15 Nisan 2018

Silent Scream :Sporları kaydedecek
M Minikpanda1107 :İçilen suları kaydedecek
Anteplim :İçilen suları kaydedecek
@orkidekaramel : Motivasyoncumuz bizi coşturup rakip takımı takip edip icabında uyaracak vs
@syns .Menü için etiketlenecek sorumlu
@kitkurdu .Menü için beni ve syns i etiketleyin düzenli paylaşım düzenli kontrol var yarış süresince
Arzuzuzuuu .Sporları kaydedecek
Taşın altına hepimiz elimizi koyalım görev dağılımımız şöyle olsun
Hülasa menüler syns ve ben
sporlar arzuzuzuuu ve sumyyemertilyza
su kontrolleri minikpanda ve anteplim
motivasyoncumuz orkidekaramel
değişiklik isteyen olmazsa cumadan itibaren aklımızda kaldığı kadarını yazalım bugünden itibaren de düzenli paylaşalım

kitkurdu · 15 Nisan 2018

Veee ilk spor paylaşımımı yapayım
cuma :78 dakika tempolu yürüyüş
cumartesi:75 dakika yürüyüş
Arzuzuzuuu
Silent Scream

kitkurdu · 15 Nisan 2018

cuma
su:2 lt
cumartesi
su 3lt
M Minikpanda1107
Anteplim

kitkurdu · 15 Nisan 2018

Bugünden itibaren de su ve sporu kolaylık olsun diye aynı listeye alt alta ekleriz

kitkurdu · 15 Nisan 2018

@orkidekaramel
Dostum eskiler ne alemde bizi yönlendir kolay lokma olduğumuzu düşünüyorlar bir havalar bir havalar bir hafta sonraki cuma tartısında havalarını almalılar ona göre

kitkurdu · 15 Nisan 2018

Pazar pazar ne bu enerji demeyin erkenden kalkmış

Bugün lütfen kendimize bir iyilik yapıp gaza gelmeden sağlıklı beslenip pazarın yemekten ibaret olmadığını kendimize gösterelim şimdiye kadar abartıp pazarları sofra donatıp yedik de ne oldu pişmanlık hüsran

Akşama menü takibi var yazamayacağımız hiç bir şeyi yemiyoruz yeni sloganımız

çıtır grubumuza da şöyle afilli fiyakalı bir isim bulsak ya

ISILDURU · 15 Nisan 2018

HasibeG .!.:
Zeynep erken uyudu (22:30) diye sevinmeye gelmedi 03:30 - 05:30 nobetini yeni bitirmis olmaktayim. 01:30da yatmistim zaten. Emine de 07:30 - 08:00 arasi kalkar bende yine nobete baslarim. Evet bu pazar cok dinlendim

Ay canım ya senin işin çok zor benimkiler büyük kız 3 yaşına kadar kucugude 2 yaşına kadar hep öyleydi hacı yatmazlar şimdi birde hamilesin keşke biraz onları büyütüp uykulari düzene koysaydin uykusuzluk çok zor

ISILDURU · 15 Nisan 2018

Günaydın kızlar

cakil80 · 15 Nisan 2018

kitkurdu .!.:
Silent Scream :Sporları kaydedecek
M Minikpanda1107 :İçilen suları kaydedecek
Anteplim :İçilen suları kaydedecek
@orkidekaramel : Motivasyoncumuz bizi coşturup rakip takımı takip edip icabında uyaracak vs
@syns .Menü için etiketlenecek sorumlu
@kitkurdu .Menü için beni ve syns i etiketleyin düzenli paylaşım düzenli kontrol var yarış süresince
Arzuzuzuuu .Sporları kaydedecek
Taşın altına hepimiz elimizi koyalım görev dağılımımız şöyle olsun
Hülasa menüler syns ve ben
sporlar arzuzuzuuu ve sumyyemertilyza
su kontrolleri minikpanda ve anteplim
motivasyoncumuz orkidekaramel
değişiklik isteyen olmazsa cumadan itibaren aklımızda kaldığı kadarını yazalım bugünden itibaren de düzenli paylaşalım

Sistemli geliyorsunuz beğendimmmm

cakil80 · 15 Nisan 2018

Eskiler nerdesiniz citirlar bize karşı voltran olusturuyor ses verin cuma artı gelmek yok takip edelim ben sabah yürüyüşü mü yaptım sizdedurumlar nasıl

Bonus · 15 Nisan 2018

Gönöydöööönnnn

Mutlu huzurlu pazarlar

Bonus · 15 Nisan 2018

14 nisan menüsü
2 öğünü oturtma çabalarım

8:00
2 kaşık yulaf ezmesi, 1 çay bardağı süt

Kahvaltı 10:30-11:30 arası
2,5 haşlanmış yumurta
3 kk beyaz peynir ve eski kaşar
3 ceviz, 1 incir,10 zeytin
Domates, biber

Akşam 18:30 - 19:15 arası
5-6 köfte kadar haşlanmış tavuk
Dolu bir tabak yoğurtlu semizotu

21:00 çocuklara yemek yedirirken ucundan bi iki kaşık bezelyeli pilav
1 tane incir çay

Su yok dencek kadar az sanki oruçlu gibi gündüz hiç içmedim.
Sporum yok 1 haftadır belimden dolayı evde bişey yapamıyodum fırsat oldukça dinlene dinlene işlerimi yaptım.

Bonus · 15 Nisan 2018

Hele hele kitkurdu na bak sen

Ne ara gaza geldiniz ula

cakil80
nisan34
Amethyst_1
hergaf
bengisu022
ISILDURU

Görüyorsunuz anlatmaya gerek yok sistemli gelecek yeniler

Herkes elini taşın altına koysun. Gösterelim bakalım +90 ın eskilerinin küllerinden doğuşunu

Silent Scream · 15 Nisan 2018

kitkurdu .!.:
Silent Scream :Sporları kaydedecek
M Minikpanda1107 :İçilen suları kaydedecek
Anteplim :İçilen suları kaydedecek
@orkidekaramel : Motivasyoncumuz bizi coşturup rakip takımı takip edip icabında uyaracak vs
@syns .Menü için etiketlenecek sorumlu
@kitkurdu .Menü için beni ve syns i etiketleyin düzenli paylaşım düzenli kontrol var yarış süresince
Arzuzuzuuu .Sporları kaydedecek
Taşın altına hepimiz elimizi koyalım görev dağılımımız şöyle olsun
Hülasa menüler syns ve ben
sporlar arzuzuzuuu ve sumyyemertilyza
su kontrolleri minikpanda ve anteplim
motivasyoncumuz orkidekaramel
değişiklik isteyen olmazsa cumadan itibaren aklımızda kaldığı kadarını yazalım bugünden itibaren de düzenli paylaşalım

Bacım super yapmışsın daaa ben bu kayit islerine fransizim nasil uapilir bilmiyrem

hergaf · 15 Nisan 2018

Hayırlı sabahlar,mutlu,huzurlu ,saglikli hafta sonlariniz olsun ins
Eski yazilari alelacele göz gezdirdim, okudum gibi yaptim,zira bugun cok isim var, günüm var,dun ve bugün kosturmacali gecti,geçiyor.
Yariş baslamiş, hayirli olsun gazamiz mubarek olsun:))

nisan34 un kabak detoksuyla,

cakil80 nin sporuyla,

Bonus un gaziyla, 1. Belli 2. Kim diyesim var:))
Yeni baslayanlarin ilk gunlerin verdigi motivasyonunundan azıcık korkmuyor degilim ama yine de yenecegiz, biz de tecrubeliyiz nede olsa:)

74FRIDA basiniz sag olsun,Allah rahmet eylesin canim. Sen niye takimda yoksun

Bonus listeler cok cok guzel olmus,ellerine saglik.
Bugunu kacamak yapmadan atlatmam icin dua edip pozitif enerji yollayiniz lutfen bana. Kactım ben,tatli yapacam daha
Seviyorum sizleri kizlar

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Türk övün çalış güven

Türk övün çalış güven

Türk övün çalış güven

Türk övün çalış güven

Türk övün çalış güven

Türk övün çalış güven

Türk övün çalış güven

Nirvana

Nirvana

21.09.2018 hedef 80

21.09.2018 hedef 80

Nirvana

Nirvana

Nirvana

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency