Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

M

Minikpanda1107

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2018

1.312

4.274

133

İstanbul Bahçelievler

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.661

26 Nisan menü

Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
Yarim domates
Yarim salatalık
7 zeytin
Bir bardak light süt
2 hindi füme
1 çavdar ekmegi

Atıştırmalik
Şekersiz türk kahvesi
İçim fit vanilyali süt 1 bardakdan az

Akşam
Kızarmış tavuk göğsü yağsız salata şeklinde(protein amaçlı)
Kuru fasulye bir kase
Et suyu çorbası bir kase içindeki arpalar yenmeden
Bir çatal ucu pilav tuzuna yumuşaklığına bakarken yendi :)

Sporlar

40 bölgesel
50 dağ tırmanışı
70 ağırlık çalışması
30 lunge ağırlık ile
30 sınav
15 dakika yürüyüş
Toplam = 1 saat sürdü

 

ISILDURU

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2010

9.338

43.837

748

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.662

Bonus .!.:

ISILDURU menün nerde kuzu?

Genişletmek için tıkla...

Bir menüde benden gelsin
Sabah iki yumurtayla peynirli omlet, zeytin, çiğ fındık 12 tane, bir bardak muzlu sut kendim yaptım
Akşam bir kepçe barbunya, bir tabak fırında kızarmış kabak yoğurtlu, bir kaç kaşık patlıcan biber közlemesi ,yeşil çay kahve su

 

ISILDURU

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2010

9.338

43.837

748

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.663

İyi geceler herkese bol eksiler sabaha

 

Bonus

Nirvana

Pro Üye

11 Nisan 2007

88.026

517.904

1.223

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.664

Günaydınnnn

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.936

119.199

798

36

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.665

Günaydin.....acaba bildirimi yapsam mi

 

cakil80

21.09.2018 hedef 80

Kayıtlı Üye

29 Mart 2009

9.738

45.350

548

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.666

Gunaydinnnnn sonunda gördüm
84.8 i gördüm sırada 80 olmak var

Eski kilo 85.2
Yeni kilo 84.8
Fark 0.4 umudum kalmamıştı

 

Silent Scream

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2018

2.102

13.841

128

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.667

Günaydinnn herkese hayırlı cumalar❤❤

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.936

119.199

798

36

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.668

ilk cakil paylaşti.. :) bari en son bildirimi yapayim bari:)
geçen hafta 92
bu hafta: 90,5
arada fark: -1,5 regl olmama ragmen.

 

Silent Scream

14.takim ❤Bslngc:98/gncl:71,2/hdf:65 Az kaldı 👍

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Nisan 2018

2.102

13.841

128

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.669

Geçen cuma 91.7
Suan 91.1
Fark -600 gr

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.936

119.199

798

36

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.670

bi haftadir şeker yemiyorum.:)
bunun etkisi galiba farkini gördüm
umarim devam eder bakalim... o kadar hareket ediyorum niye gitmiyo diyordum... fark etti bu.

 

E

eboe

Nirvana

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2014

5.008

30.034

548

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.671

Günaydın hayırlı cumalar

Kilo bildirimi

Geçen hafta 108.6
Bu hafta 107.9
Fark -700

Spor 90 dk

Aslında daha çok eksiydim, ne oldu anlamadım bugün böyle çıktı.. İnşallah dahası haftaya..

 

Wilma11

Nirvana

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2015

36.936

119.199

798

36

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.672

aöf sonuçlari açiklandi sonuxun şu an iyi gibi .:)
finallere çalışma zamani..
ev çocuk koca bide sinav... bide kilo derdi..işim zor

 

Arzuzuzuuu

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

2.059

10.184

138

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.673

günaydınnn kızlarrrr
kilo bildirimim....geçen hafta 78 ..5
bu. hafta. 77 ..6

 

ISILDURU

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2010

9.338

43.837

748

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.674

Gunaydinnnn

 

ISILDURU

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2010

9.338

43.837

748

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.675

Kızlar kilom
Geçen hafta 80.3
Bu hafta 80.1
Spor 60 dk
Bu hafta regl olduğum için böyle oldu gene 7 leri göremedim ama şükür artı değilim

 

Bonus

Nirvana

Pro Üye

11 Nisan 2007

88.026

517.904

1.223

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.676

ISILDURU .!.:

Kızlar kilom
Geçen hafta 80.3
Bu hafta 80.1
Spor 60 dk
Bu hafta regl olduğum için böyle oldu gene 7 leri göremedim ama şükür artı değilim

Genişletmek için tıkla...

Ah ışıl barbunya baklagil yeme çarşamba perşembe günleri.
Çok faydalı mutlaka yemeliyiz ama biraz şişkinlik yapıyo ya cuma tartıya yansıyo.

O kadar kısıra pilava barbunyaya rağmen yinede eksidesin demek metebolizmada sorun yok takılmamış.
Bi daha takıldım dersen fururum

 

M

Minikpanda1107

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

8 Nisan 2018

1.312

4.274

133

İstanbul Bahçelievler

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.677

Kızlar halamda tartı var discideymis onu bekliyorum aç aç

 

Bonus

Nirvana

Pro Üye

11 Nisan 2007

88.026

517.904

1.223

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.678

Kilo bildirimi

Geçen hafta 99.2
Bu hafta 97.9
Fark 1.3

 

ISILDURU

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2010

9.338

43.837

748

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.679

Bonus .!.:

Kilo bildirimi

Geçen hafta 99.2
Bu hafta 97.9
Fark 1.3

Genişletmek için tıkla...

Böyle devam edersen bu yaz kilo verme işini cozersin bonus artık bu işin peşini bırakma

 

ISILDURU

Nirvana

Kayıtlı Üye

2 Şubat 2010

9.338

43.837

748

• 27 Nisan 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #302.680

Bonus .!.:

Ah ışıl barbunya baklagil yeme çarşamba perşembe günleri.
Çok faydalı mutlaka yemeliyiz ama biraz şişkinlik yapıyo ya cuma tartıya yansıyo.

O kadar kısıra pilava barbunyaya rağmen yinede eksidesin demek metebolizmada sorun yok takılmamış.
Bi daha takıldım dersen fururum

Genişletmek için tıkla...

İnsallah takılmam valla bende yoruldum kendimden, barbunya ya gelince azdı yaw doyana kadar yemedim