Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aaaa neden ki olmaz valla, listeyi boşver yapma zaten ama sen gel ,derdin ne be kuzum biraz boşversen herşeyi kafaya takmasan kim ne dedi ne etti diye ,yorma kendini hayat çocuklar zaten yeterince yorucu biz anneler ve kadınlar için, kendine odaklan kapat kapını dön poponu kaç günlük dünya zaten
 
Bonus um tüm bunlara sebep aile apartmanında oturuyor olmanmi acaba eşinin aileside yakın akraban ya hep bir arada olmak seni yoruyor sanki her kafadan bir ses çıkınca kendi özel alanın yok gibi algılıyor um ben buradan acaba öylemi?
 

Yok kuzum ben kk da olmak istemedim bi süre. Diğer konuya gelince hala yeni eve çıkmadım son aylarımız bekliyoruz.
Yakın ama aynı apartmanda değiliz şu an. Taşınınca yine alt alta oturcaz. İyi tarafıda olucak kötü tarafıda.
 
AAA Neden böyle düşündünki şimdi. taşınma stresi mi yoksa, burayla ilgili bişey olduda benim mi haberim yok. zaten çocuklar ev akrabalar yoğunsun bence.....

bu gurup için tablo önemli!!!

Birazda dinlenmeye ihtiyacın olabilir, bir süre tabloyu senin yerine bir arkadaş deviralsın keşke ben yaparım diyebilseydim ama ne tablo yapmayı biliyorum nede vakit ayırabilirim

Evet arkadaşlar kim yapabilecek tabloyu ?
Cuma günü öğlene kadar bildirimler olsun öğlenden sonrada toployu ben yaparım diyen kim var ?
 

Sizinle ilgili değil biraz kafam yoruldu sadece. Sabah mune ablanın bana pazar sebebiyle dönmeyişi vazgeçirdi

Sanki aklım burda kalmıycakta

Listeyi ben yapıcam yine.
 
Bildirim yapmam gerekiyo cuma günü nere gidiyorum onu demek istedim yani :) bu listeyi senin dediğin gibi iki haftalık yapıcam inş
Tamam bir yere gitmek yok! Bizim için önemlisin özel hayatında yoğun olursun gelemesin anlarım ama ben kendi adıma söyliyeyim burda olman bizlere destek vermen benim için önemli
 

Cumartesi

11:00-12:30
2 yumurta kıymalı soğanlı
Domates salatalık biber
5-6 ceviz, 1 incir

20:30
1 kutu ton balığı ile yapılmış kıvırcık dürüm
1 büyük kasede kabaklı salatalıklı koyu cacık

Su 2,5 litre
25 dk normal yürüyüş
35 dk tempolu
 
Pazar

7:00
Türk kahvesi

10:30-11:40
2,5 haşlanmış yumurta
1 kk süzme, 1 kaşık lor peyniri
1 küçük sosis, domates, biber
2 taze hurma, 5 ceviz


18:30
100 gr haşlanmış az yağlı tavuk, 2 küp et
3 kaşık köz patlıcan
2-3 yaprak kıvırcık, 1 kase yoğurt


Su 2,5 litre
1 saat tempolu yürüyüş
 
Suyunu çok arttırdın önceye göre bravo sana.. Ağrıya rağmen spora da devam ediyosun.. Maşallah..
 

Bazen 10-20 sn lik duruyorum bazen oturuyorum öyle devam ediyorum.

Yapınca ağrısada ağrısına yine yapmak iyi gelicek. Şaştım kaldım hakim bey :)
Yaptıkça iyi olacaksın inşallah hiç bırakma.. Yediklerinden ziyade spor toparlayacak seni. İnan senin için senden heyecanlı ve umutluyum
 
E eboe 3 litre su içtiğimdeki farkı gördüm wc çıkmada falan.

Birde ananas kabuğu çayı çok iyi harika bi çay . Erkan topuzda diyomuş kanserden bile koruyo diye.

Boşuna ödem çayı denmiyo 1 bardak içiyosun 1 litre içmiş gibi şeyin geliyo sıkışarak gidiyosun wc yani bende öyle oldu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…