Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Ben kilomu yazayım da sen bilin gari gerisini
Geçen hafta 91.4
Bu hafta 91.9
İstikrarlı bir şekilde yukselisteyim. Gelmeyince kilo alıyorum hiç kilo verme umudum yok kendime yakistiramiyorum bu durumu. Eskiden çok azimli ve hirsliydim şimdi bi boz bi başla inancim kırıldı. Ama yine de pes etmiycem ne verirsem kar

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR] [TD]No[/TD]
[TD]Yarışan Güzeller[/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]1[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]108,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]105,3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-3,3[TD]
[/TD][/TD][/TR][TD][TD]
[TR]


[TD]2[/TD]
[TD] Tgcervanne0133 [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD].[TD]
[/TD][/TD][/TR][TD][TD]
[TR]



[TD]3[/TD]
[TD] ISILDURU [/TD]
[TD]103 [/TD]
[TD]82 [/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]80,3[/TD]
[TD]1,7[/TD]
[TD]79.5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-2,5[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]4[/TD]
[TD] M Minikpanda1107 [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]93.4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]-4,3[/TD]
[TD]85.5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-7,9[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]5[/TD]
[TD]cakil80[/TD]
[TD]96 [/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]85,2[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]83.8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-2,2[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]6[/TD]
[TD] bengisu022 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD]88,7[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]87,1[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]87.1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]7[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]135 [/TD]
[TD]126[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]126[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]126[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]8[/TD]
[TD]mavipatikler[/TD]
[TD]99 [/TD]
[TD]76,8[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]77,1[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]77,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]



[TD]9[/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]100,2[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]100,5[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]99,2[/TD]
[TD]-1,3[/TD]
[TD]95,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-4,8[/TD]

[/TR]
[TR]

[TD]10[/TD]
[TD]Amethyst_1 [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]105,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]106,2[/TD]
[TD]+0,6[/TD]
[TD]104,2[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD]102,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-3,2[/TD]

[/TR]
[TR]



[TD]11[/TD]
[TD]Nur1835 [/TD]
[TD]75 [/TD]
[TD]68,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]68,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]


[TD]12[/TD]
[TD]Arzuzuzuuu [/TD]
[TD]85 [/TD]
[TD]78[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]78,5[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]78,4[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]77,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]


[TD]13[/TD]
[TD]74FRIDA [/TD]
[TD]136 [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]117,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]115,9[/TD]
[TD]-1,9[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR]

[/TR]
[TR]

[TD]14[/TD]
[TD]Nisan34 [/TD]
[TD]101,5 [/TD]
[TD]89,3[/TD]
[TD]-2,3[/TD]
[TD]89,6[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]90,3[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]91,9[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]+2,6[/TD]
[/TR]
[TR]


[/TR]
[TR]


[TD]15[/TD]
[TD]HasibeG [/TD]
[TD][/TD]
[TD]103,2[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]102,8[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]103,6[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]104,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]+1,2[/TD]
[/TR]
[TR]

[/TR]
[TR]



[TD]16[/TD]
[TD] nisan34 [/TD]
[TD]121 [/TD]
[TD]102,1[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]101,3[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]101,3[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]101,1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]
[TR]



[/TR][/TR][/TR][/TR][/TR][/td][/td][/TD][/TD][/TABLE][TD][TD][TD][TD][/td][/td][/td][/td]

Tablonun sonunda ki 1 aylık sonuç aylık değil 2 aylık sonuç oluyor.


3 hafta yapamadım listeyi diğer 4 haftamıza bu haftayıda ekleyince 2 ay oluyor.

Listeden bir sürü kişi çıkardım.
Gerçekten vermek niyetinde olmadan eklemiycem.

Fazladan uğraşmış olmayız bizde.
Aksamıycak bundan sonra.

E eboe bundan sonra listede yardımcı olucak bana el atıcak omuz atıcak yani canım benim

Ramazan için diyete devam edicem diyenle böyle devam edicez inşallah.
Ramazan boyu izinli olmak isteyen varsa onada tamam diyorum bana söyleyin yeter.

Sonuçlarımız çok güzel ilk ay değil en çok 2.ay için özellikle.

Tgcervanne0133 listeye sonradan girdiğin için aylık sonuca eklemiyorum seni.
Ama önümüzdeki ay zaten olucan :)

BİRİNCİMİZ
M Minikpanda1107 -7,9 kg



İKİNCİMİZ
Bonus -4,8 kg



ÜÇÜNCÜLERİMİZ
E eboe -3,3
Amethyst_1 -3,2

Günaydın mutlu haftasonları
Bonus canım eline emeğine sağlık, aylık sonuçlar çok başarılı, kutluyorum herkesi

Günaydın herkese..Herkese kaçamaksiz guzel hafta sonlari..

Anneyimbenanne35 .!.:

Bende çoğunlukla basenlerim ve bacaklarım incelsin istiyorum ya sen ne marka kullanıyorsun canm

Genişletmek için tıkla...

Voit d30 benimki ama uzun zamandır balkonda bir köşede duruyor ben sana koşu bandimi daha çok tavsiye ederim oda Voit salon tipi buyuklerden 10 yıldır kullanıyorum

Günaydınnn mutlu hafta sonları olsun herkese

Günaydın bonus liste icin col teşekkürler.hepinii tebrik ediyorum güzel kilo verilmiş.bonus cok iyi godiyorsn böyle devam edersn ins

Ellerine sağlık Bonus cum maşallah süper gidiyorsun listeyi hafifletmende çok iyi olmuş rahatlıkla göz atilabiliyor hergaf sanada maşallah 20 kilo vermişsin totelde

11 Mayıs spor
78 dakika yürüyüş
30 squat
200 jamping jang
30 dakika park aletleri

Minikpanda1107 .!.:

11 Mayıs spor
78 dakika yürüyüş
30 squat
200 jamping jang
30 dakika park aletleri

Genişletmek için tıkla...

Pandacık burda puanlama yapmıyoruz ya o yüzden dk larını topla cuma yazarsın olar mı :)

Bonus .!.:

Pandacık burda puanlama yapmıyoruz ya o yüzden dk larını topla cuma yazarsın olar mı :)

Genişletmek için tıkla...

Biliyom yavru unutmayayim diye buraya atiyom ben sonra cuma bakıyorum kaç dakika sürdü diye hepsini toplarım :)

Bonus .!.:

Gunluk uygulamalari var onlardan bi tane indireyim ergen gibi anilarimi yazayim diyorum nasil baska anım yok su sıralar

Genişletmek için tıkla...

Ahahaha ben kalori hesabı yapıyorum telefonda yemin ederim rahat 10 program var cardio ev sporları kas yapma bölgesel ve daha bir sürü fırsat buldukça 3 5 haraket yapıyorum not defterine ölçüleri aliyorum haftada bir sende yap motive çok oluyor insan o sayılar düştükçe hele bu hafta 3 kilo hedefim var beş fazla gelir anca 3 olur olsa olsa

Minikpanda1107 .!.:

Ahahaha ben kalori hesabı yapıyorum telefonda yemin ederim rahat 10 program var cardio ev sporları kas yapma bölgesel ve daha bir sürü fırsat buldukça 3 5 haraket yapıyorum not defterine ölçüleri aliyorum haftada bir sende yap motive çok oluyor insan o sayılar düştükçe hele bu hafta 3 kilo hedefim var beş fazla gelir anca 3 olur olsa olsa

Genişletmek için tıkla...

Saglikli olmaz 3 kilo bu hafta cok verdin kilo vericez diye sagliktan olmak yok.
Spor anilarini yazicam bende kalori falan saymiyorum zaten

Bonus .!.:

☆GEÇTİĞİMİZ 2 AYIN SONUÇLARI☆​

BİRİNCİMİZ
M Minikpanda1107 -7,9 kg



İKİNCİMİZ
Bonus -4,8 kg



ÜÇÜNCÜLERİMİZ
E eboe -3,3
Amethyst_1 -3,2

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

☆GEÇTİĞİMİZ 2 AYIN SONUÇLARI☆​

BİRİNCİMİZ
M Minikpanda1107 -7,9 kg



İKİNCİMİZ
Bonus -4,8 kg



ÜÇÜNCÜLERİMİZ
E eboe -3,3
Amethyst_1 -3,2

Genişletmek için tıkla...

İşte bu,azmin,çabanin ,gayretin sonucu. Maşallah sizlere kızlar. Tebrik ederim