Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YENA senin tavsiyenle new life ın B12 sini kullandım. hiç iştah açmadı. çok memnunum. ama şu anda demir hapı kullanmam şart. demir eksikliği çıktı. 20 lerde falan. çok düşük. halsizliğim ondanmış. iştah açmayan demir hapı biliyor musun? çünkü şu an mecburen ferrum fort kullanıyorum. 10 gündür falan.
 
Slm kizlarrr

Bonus .!.:
☆GEÇTİĞİMİZ 2 AYIN SONUÇLARI☆​


BİRİNCİMİZ
@Minikpanda1107 -7,9 kg



İKİNCİMİZ
Bonus -4,8 kg



ÜÇÜNCÜLERİMİZ
E eboe -3,3
@Amethyst_1 -3,2
Genişletmek için tıkla...

masallah kizlar bunlar ne guzel sonuclar boyle devamli olur insallah

Bonus eline saglik cnm listeler icin


Bu aralar sik aciklaya basladim eve abur cubur almiyorum bol bol meyve domates salatalik aliyorum aciktikca onlardan atistiriyorum sadece kahvaltida ekmek yiyorum kendimce dikkat etmeye calisiyorum iste ac kalmadan
 
Menü yazarken uyumuşum iyi akşamlar mesajım kalmış ekranda.
Dün ufaktan temizliğe başladım bu belimle kontrollü olsamda ağrım oldu artık yapacak bişey yok oruçken daha zor yaparım.
Sözde hatime başlıycaktım vakit bulamıyorum.
Normalde sabah yürüyüşe çıkıyorum haftasonu eşim evde diye.
Dün yoktu sabahtan çıkamadım temizliğe başlayıncada belimden dolayı daha spor ve yürüyüş yapamadım.

Şimdi dinlenmişken önce yürüyüp sonra işlere bakıcam inşallah. Kahvemi içerken yazıyorum.


Cumartesi

9:30
2 yumurta tavada
Küçük bir simitin yarısı çeyrek gibi bişeydi
1 dilim tost kaşarı
1 avuç fındık
2 hurma

16:30-17:15
Yarım kase mercimek çorbası
1 dolu tabak zeytinyağlı patlıcan
1 kase yoğurt, 1 avuç dereotu

3 litre su.
 
Kahvaltıyı 2 saat erken yapınca yemeğide 2 saat erken yedim.
Tabi acıktım akşam. Bişeyler istedi canım en çokta tatlı bişeyler abur cuburlar uçuyo gözümün önünde.
Çocuklar çubuk dondurma yiyo ağzımın suyu akıyo afrikalı gibi görmemişler gibi tövbe ya rabbim :) çubuk ya alt tarafı

Bazen yememem gereken şeyleri ne pişirirken ne alırken zerre kadar canım istemiyor çokta mutlu oluyorum hissiz olduğumda.
Bazende deli bir istek oluyor morfin bağımlısı gibi. Napıcağımı bilemiyorum böyle olunca hem kötü oluyorum hem panikliyorum hem korkuyorum kendimden.

Dedim napıcam böyle su içsem içemiyorum midem bulanıyo.
Burayada gelemedim.
Sütlü kahve içeyim dedim işin içinden çıkamazsam.
Sonra dedim kendime alıştın yemekten sonra bişey yapmamaya bugünde yapmadan yatıcan sakin ol.
Sakin düşünmeye çalıştım az uzandım kızımı uyuturken geçti hamdolsun.

Kendi kendime bir an güvensizlik yaşatıp panik olduğum için kızdımda.

Öyle işte şimdi çıkayım yarım saatte bi mesaj yazdım oha
 
Ha bu ruh haliyle uyuyunca rüyama girmemesi olmazdı.

Bi yerdeyim ıslak kek falan var doğum günü gibi bişey :) dün kardeşimin doğum günüydü dargınım ona konuşmadım ama bilinç altım boş dururmu?

İki çatal kek aldım kuscak gibi oldum diyorum kızlara ne diycem daha simit için yürüyüş yapcaktım onuda yapamadım.
Millet yedi içti ben kahrımla uyandım rüyamdan :))
 

Hele menüye sanırsın beni yenecek 3 litre şu içşen beyki


Simitimi okuma
 
çok güldüm ya...Afrikalılar gibi :)))bende bi arkadaşımın doğum gününde öyle olmuştum.. çikolatalı yaş pastaya dilimle yok dedim ama salyalarimi ağzımda zor tutmuştum..ortamdan da erken kalkmıştım,daha fazla dayanamicam galiba diye..
 
hergaf .!.:
Merhabalar
Anneler gününüz kutlu olsun hanimlar
İstahim çok acik,ne yapsam olmuyor,dun bir saatten fazla yurudum,gelince pide yedim,oldu mu şimdi,gitti bütün emeklerim
Genişletmek için tıkla...

Ablaya el kalkmaz diye vuramıyorum

Bugün sakın başka kaçamağın olmasın.
Doyurucu şeyler ye bide iyi hissettirecek mutlu edicek bişeyler yap ruhen aç olmamak için.

100 ün altı pide yiyerek gelmez biliyosun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…