- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
10 dakka yokuş yürüdüm bantın sesine komşular rahatsız olur diye daha fazla yapmıyım dedim 20 dakka bisiklet çevirdim 80 mekik 200 kol hareketi 80 kalça hareketi
Gece biraz süt iç veya biraz daha meyva ye istersen.Şu açlık krizinden çok korkuyorum ve seninde başına gelsin istemiyorum canım.
İşte ayaktayım evet ama en yoğun günde bile saat 16 gibi artık oturmuş oluyorum.(Yöneticiler duymasın).1 saat yemek iznimiz var iyi havalarda 1 saat yürüyorum ama izindeyken olmadı tabii.Bu günde hava yağmurluydu olmadı.Saçım bozulur canım yağmurda yürüyemem.Kokoşluğum bozulur.Makyajı çok nadir yaparım ama saçlarımı her gün kendim yaparım.Gerçi şimdi kısa ama ,yinede üstler ve yanlar düzeltilir,arkalar saç köpüğü ile kıvırcık hale getirilir.Kokoşluk işte.Aaaaa lafı nerelere getirdim ayol.
Neyse gelelim yürüyüşe.Evde koşu bamdı var.Onun çok faydası oluyor aslında ama reglim ve çok halsiz hissediyorum kendimi bu aralar yapamadım.Şimdi bir sürü mazeret saydım kendimi memnun etmek için.Biraz rahatladım.Yürüyüş yapamadığım için kendimi suçlu hissediyorum aslında.Haa bir mazeretim daha var,tiroid ve menapoz nedeniyle hep sıcak hissediyorum kendimi.Bazen bu yüzden de yürüyemiyorum bu aralar.Oooooh biraz daha rahatladım.
Şaka bir yana bu hafta senden çok umutluyum.Doğrumu hissediyorum???İnşallah Allahım bu hafta herkes çok kilo versin...
Çok severim saçı bakımlı olan hatunları..Makyajı bende pek sevmem ama göz makyajını çok severim ve bana çok yakıştığını söylerler..
Tamam senin mazeretin var sen yürüme..:) Regl olmak başlı başına sorun ama inan dört gözle bekliyorum o günü..:))
Bugün kefir içtim ya,sütde içsemmiki,fazla olur diye düşünmüştüm ama içebilirim daha rahat uyuyorum süt içtiğim zaman..
BEYZUS'çum inşallah bu hafta hepimiz iyi kilo veririz..yalnız ben şu 90 ları görmek istemiyorum artık feci taktım..
Kefir gözümden kaçmış canım.Sen kendini iyi hissediyorsan mesele yok zaten.İhtiyaç duysan zararsız birşeyler bulursun yemek için.
Haklısın şu 90 lar artık bizi bıraksa çok sevineceğim.Kısır döngüden de bıktık artık.Hadi YENACIĞIM bitirelim şu işi artık.60-65 kilo hayalleri kurmuyorum.80 i görsem çooook mutlu olacağım.İnşallah o günler yakındır.
YURDUSUM artık iyice bıraktı buraları..Ne yaptı acaba..CADIARZU
YENA......CİTOL sadece sizler varsınız İyi geceler güzellerim.Yarın görüşürüz......Öpüyorum...
alkisalkisalkisalkisalkisalkis Kesin biz bu yaz fıstık olucaz..:sm_cool:
1. Mekik 50
2. Ters mekik 50
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 250
5. Çapraz mekik 20
6. makas hareketi 300
7. Görünmez sandalye 50
8. Ayakları kaldırma 300
9. Yürüyüş 50dk
10. Bacak esnetme 100
11. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 100
12. Step 400
13. Çömelme 5
14. Geri tekme
15. İp atlama (zıplama) 20
16. yürüyüş 50dk
şimdilik yaptıklarımı yazayım dedim leslienin yürüyüşlerini indiremiyorum ben ama
yorucuydu ama annemle 1 eksik 1fazla diye diye merdivenleri inip çıkamadımsempatiksalakcinni et kesmiş hererimi akannehirsabaha nasıl olurum artık allah bilirkaydirigubbakcemile3 ama artık zayıflamak istiyorumguclubacismile
ablam sagol..evet ya özlem gercekten iyi geldi.heyecan getirdi sevgimizi dahada yogunlaştırdı.Gözün aydın canım.Sağ sağlim geldi eşin,Sende rahatladın ama biraz özlem ve heyecan sana iyi geldi sanki değilmi???? Çok hoş çok hoş.
Canım eşinin getirdiği has sürme yani gerçeği böyle oluyor.Gençken annem hacca gidenlere ısmarlar ve tek makyajı sürmeyi gözüne çekerdi.
Şimdi çubuğu var dediğine göre kabıda var.Üstünde çubuğu burguyla takılı değilmi canım.İyice kapalıyken ters yüz et 1-2 kere maksat iyice karışıp sürme tozları çubuğa yapışsın.Sonra çubuğu çıkar gözünün burnun tarafındaki köşesine yerleştirip göz kapağının tamamını içine çek.Çekerken gözünü kapa hem alt hem üst göz kapağının içi boyansın.Aynen gözünün içine kalem çeker gibi.Umarım anlatabilmişimdir.Güle güle kullan.Ben eşim hacca gittiğinde sadece bana sürme getir diye ısmarlamıştım.Yıllardır kullanırım.Çabukta bitmiyor.
sen öyle zannet. adam okadar yorgun geldıkı kollarımda uyudu durdu.saat 15te geldı.yemek muhabbet hasret gıderme derken.adam saat17de bır yattı.sabah namaza zor kalktı..çok geçmiş olsun canım ucuz atlatmışsınız bende pazar sabaha kadar dişten yatmadım sabah nöbetçi doktora zor yetiştim böyle acı görmedim yani doğum sancısından beterdi bu bursa16 gelmez daha buralara hasret gidermesi uzun sürer
günaydınlar. tost yaptım kendime çayımı yudumlarken bi selam çakayım dedim fıstıklara:)
iyi günler herkese.
- candy geçmiş olsun.
buyrunnnnnnnnn
günaydınlar. tost yaptım kendime çayımı yudumlarken bi selam çakayım dedim fıstıklara:)
iyi günler herkese.
- candy geçmiş olsun.
sağol canım.. aklım annem de.. izin de alamıyorum.. uyansın da arayacam bakalım.. yahu hastanede bi tane ortopedi kliniği açık onda da 20 hasta kabul ediyorlar.. böyle dangozluk olmaz yaaa
sagol candy...
eşimin bana getirdigi takım..
gercı kolyesı ve küpeleri buyuk ama napayım adam onu begenmiş...
Geçmiş olsun,nooldu bişeymi kaçırdım ben..
valla sobadan biz zehirleniyorduk akşam.. annem ve kardeşim uyumuştu ben de odama çıktım uyumak için.. allahtan sevgilim aradı 1 saat kadar konuştuk.. sonra uykum kaçtı odadan çıkıp bi baktım duman altı.. koku geliyordu zaten annemi uyandırdım kapı baca açtık.. hiç durmadı daha beter tütmeye başladı baca mı tıkalıdır nedir.. kovayı çıkardık içinden söndürdük bahçede annem taşırken düştü şişti ayağı.. valla başımıza gelmeyen kalmadı akşam akşam..
gecenin kahramanı sevgilim fakat daha haberi yok kendisinin..
bu soba işi sakat dikkat et canım sen de..
bu cherry pie da okudu okudu kaçtı bugün hiç bişey yazmadı..
kaçamak mı yapıyor nedir alsanaalsanasmile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?