Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR] [TD]No[/TD]
[TD]+90 Güzelleri [/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]1[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]104,3[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]+0.7[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]




[TD]2[/TD]
[TD] Tgcervanne0133 [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]92[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]3[/TD]
[TD] ISILDURU [/TD]
[TD]103 [/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]4[/TD]
[TD]cakil80[/TD]
[TD]96 [/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]83,8[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]5[/TD]
[TD] bengisu022 [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]86,6[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]85.8[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]6[/TD]
[TD] Derin [/TD]
[TD]135 [/TD]
[TD]127,5[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD]126.8[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]7[/TD]
[TD] huzurunmeraklisi [/TD]
[TD].[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]91,1[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]8[/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]93,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]9[/TD]
[TD]Amethyst_1 [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]10[/TD]
[TD]Nur1835 [/TD]
[TD]75 [/TD]
[TD]67.6[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]67,1[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]11[/TD]
[TD] plasticwoman [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]12[/TD]
[TD] 74FRIDA [/TD]
[TD]136 [/TD]
[TD]116,9[/TD]
[TD]+1,0[/TD]
[TD]114,3[/TD]
[TD]-2,6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]

[TD]13[/TD]
[TD] lolaxx [/TD]
[TD]101,5 [/TD]
[TD]90,9[/TD]
[TD]-1,0[/TD]
[TD]89,2[/TD]
[TD]-1.7[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]14[/TD]
[TD]HasibeG [/TD]
[TD][/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]104.8[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]15[/TD]
[TD] nisan34 [/TD]
[TD]121 [/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[/TR][/TABLE]
 
Hoşgeldin :)

Yediklerini yaptıklarını paylaş bakalım nerde sorun var 60kiloyum un dediği gibi muhtemelen karbon fazladır.
Bu kilolarda emzirirken kilo vermek normalin aksine zor oluyor hepimiz tecrübe ettik.
Aslında ekmegi çok tükettiğim için . 2 kilo versem dikkat etmez isem hopp tekrar basa donup duruyorum. Tuz hiç kullanmıyorum. Tatlıyı almayıp ya da evde yapmayınca yememiş oluyorum.ama ekmek mecbur evde oluyo. O zamanda işte kontrolü kaybediyorum.
 

Kendine uygun ekmeğin olsun evde beyaz ekmek yeme. Doyurmuyor şişiriyor.
 
Çok sağol canım probiyotik başlamadilar , potasyum ,serum, antibiyotik, birde nidazol benzeri bişey veriyorlar
 

Cuma

Sahur
3-4 hurma
Beyaz peynir
Süt, fındık


İftar
1 tabak hazır döner 150 gr vardır
Büyük tabakta salata
3-4 hurma
2 lokma dönerin pidesinden

Su çok az bir türlü içemiyorum.
Spor gündüz yok sahurda 15 dk kardiyo var sadece başım dönüyor devam edemedim.
 
@HasibeG dikkat et kendine kuzum.

berilceee

dafi

60kiloyum yeni kararlar alman sana iyi gelecek eminim sonuçta zorlamayla olmuyor. Sen zaten fazla abartan biri değilsin. Sağlıklı beslenmeyi ilke edinmişsin...
Son olarak nacizane her gun yürüyüş bağırsak hareketine çok faydalı. .
 
Cumanın menülerini alayım pilizzz gün ismiylede belirtin emi hangi gün olduğunu.

Ben az verdim Tgcervanne0133 sen veremedin haftaya böyle olmasın diye bunun için ayrıca çabamız olmalı.
Bakalım hangimiz önce 89 a inicez :))

Derin toparladığın an bünyen hemen karşılık veriyor kuzum aman bu haftada dikkatli ol artık 120 altında görelim seni

Artı gelen arkadaş kendini biliyür zaten
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…