Geçmiş olsun. Inşallah vaktinde saatin de gelir. Kaç aylık?
33 hafta diye biliyorum
Günaydın
Kahvemi içtim wc içinde iyi olur.
Kaç gündür yapamadığım sporumu yapıcam inşallah sonra buraya bakıcam buraya bi girdim mi daha çıkamıyorum.
Kızlarda süt içtiler kahvaltıya kadar beklesinler beni.
Öğleden sonra bir veli arkadaşın mevlüdü var oraya gidicem.
Akşam gelinimizin biraz sancısı olmuş dr gittiler tedbiren yatış vermiş. Olası erken doğum riski için iğne yapılmış.
Erken daha allah vaktinde sağlıklı doğum nasip etsin inşallah
Geçmiş olsun canım
OGULCUKLARIM canım çok geçmiş olsun...
amin ablacım sağolasın....
ay evet ama iki ısırık aldım malesef kötü oldu inş artı olmam çok üzülürüm...
sağolun kızlar çok şükür iyiyimIyi geceler kizlarrr
Bugun evdeydik tembellik yaptim bol bol ☺
Allah yardimcin olsun cnm Allah kolaylik versin
Gecmis olsun ablacim
Derin bende bir ara emineden boyle kosebucak telefon kacirmistim izmirden eve dondugumuzde izmirde unutmusuz telefonu demistim
Gelsin perşembe menusu
Sabah 8.00
İki bardak su
Bir bardak zencefilli çay
Saat 13.00
İki yumurta,7 zeytin,bir kase cacik,findik,bir nektari,bir kaşik kadar kaymak( ekmeksiz yedim)
Ara takviye( spirulina),turk kahvesi
Akşam 18.15
4 kasik kiymali taze fasulye
Bir kase tanesi az ayran corbasi( bonus dayanamadim:)
Bir saat sonra yesil cay
Su 3 lt olur yatana kadar
Spor yok( bonus yapma dedi:))
Bugünki menüm
Kahvaltı(11.00)
7 zeytin
2 yumurta
1 domates
2 dilim ekmek
Akşam(18.00)
Tavuk dürüm
Ayran
Su
2 litre
Spor
30 dk yürüyüş
Hayırlı akşamlarr...
Bugun son orucum borcum bitti elh...yarından itibaren normal düzene geçicem...ve buarada miss gibi kek kokusu eşliğinde yazıyorum size ama yemicemm...
Gelmişken menüde yazayım
Sahurda 2 yımırtadan omlet peynir zeytin domates yedim..
İftardada şehriye çorbası taze fasulye yoğurt belki iki kaşık bulgur pilavıda olabilir dayanabilirsem yemicem onu...
Suyum gene 2 litreyi geçer spor yok...
Selamun aleykum
Iki günlük migren atagından iki igne 5-6 kuvvetli ilaçtan sonra yeni yeni ışığa bakabiliyorum çok şükür rabbim kimseyi migren agrisi ile sinamasin zira cok zor
Iki gündür düzensiz yedim çok değil ama düzensiz menü yazamiycam pek te hatırlamıyorum tek korkum gişelerden kaynaklı şişlik olabilirim yarın tartita oda hayırlısı yapacak birşey yok
Inşallah bol eksili bir gün olur yarın hepimiz için
Bugünkü menum
Sabah 11-12 arasi
İki haşlanmış yumurta
5 -6 zeytin
Bolca peynir
Domates,salatalık
Bir avuç badem fındık
Bir çay bardağı süt
Akşam 17 de
Bir kofte,bir avuç kadar pizza, bir tabak etli patlıcan dizme, bir kase cacık
Gün boyu iki yeşil çay, üç Türk kahvesi, 3 litre su
sabah 10:00
1 haşlanmış yumurta
peynir
5 zeytin
dere otu
4 biber
1 dilim ekmek
öğlen 14:00
1 tabak haşlanmış brokoli - havuç - 1 kase yoğurt
ara: 5 kayısı - 2 adet tuzsuz püskevit
akşam: 1 kepçeden biraz az yeşil fasulye
5 kaşık yoğurt
1 tabak salata
misafirliğe gittik 1 avuç çekirdek - 1 kare çikolata
su 2 litreyi zor buldu
spor yok
günaydinnn.: ödem şişliği üzerimden atamadim...
kilo fazla gösterdi gerçek kilom kaç bilmiyorum şu an 92,5 gördüm sabah..
dünkü menümm çooookk kötü o yüzden tamamen 0 puan ver bonus...
Perşembe
11:00
1.5 haşlanmış yumurta
2 kaşık soğanlı yumurta
2 kk süzme peynir
Sütlü kahve
18:00
100 gr haşlanmış tavuk, 2 küp et
4 kaşık yoğurt
2 tatlı kaşığı keten tohumu
1,5 litre su
1,5 sodalı yeşil çay, kiraz sapıyla maydanoz
90 dk tempolu yürüyüş
Aç iğne olmada 1 simit çok olmuş kuzum yarısı yeseydin bi ayranla sütle
Bonus canim sag salim vaktinde gelsin bebis insallah
öyle oldu malesef ama bugun yürüyüş yapıcam anneme dönerken telafi eder sanırım...he buarada bonusum eve uğradım hem üsbaş değişeyim hemde tartılayım diye simit ve bol suya rağmen 107 çıktım...sevindimm...
kilom 107
spor 80 dakika...
aslinda yaptiriyorum canim ama bence beslenmeden kaynakli sanirim yazarim kuzum:)) ödem için spor yapmadın yoksa 10 du.
Menü 5
Su 2
Spor yok
7 puan.
Hergaf abla doğru diyo emziren için çok az. Normalde yiyorum diyosunsa normalde de az :) sen yenidoğan yoğunbakımda çalışıyodın dimi? Ben kızım yoğunbakımdayken senin gibi bir hemşireye sorduydum ne yiyiyim ne içiyim diye :)
Diğer menülerinide bekliyoruz inşallah.
Dürüm normalde beyaz undan iyi değil tabi. Ama ölçülü en azından abur cubur yok.
Eksik olarak nelerin olduğunu biliyosun zaten.
Doğumun normalmiydi spor yapmaya çalışıyosun ama zorlanmıyosun dimi
Menü 4
Su 2
Spor 3
9 puan
Akşamı tekrar yaz belkiler nedirsonradan bişeyler daha yemişsin.
Çok geçmiş olsun canım düzenli yaptır hacamatını.
Böyle zamanlarda da menü yazıcaksın.
Gelemediysen 2 günlük yaz.
Yaz ki kontrolün olsun.
Kahvaltın suyun çok güzel 2 öğüne göre. Hamurişi atıştırma artık yeni haftada olur mu?
Bak yeniden düzene girdin sayıyorum bu hafta böyle geçti.
Spora da başla inşallah.
Menü 4
Su 2
Spor yok
6 puan
Çok güzel gitmişsin bugün menün çok güzelmiş.
Fasulye niye o kadar az?
Çekirdek az ama kalorili. Saati geç oluyor.
Menü 4
Su 2
Spor yok
6 puan
Zaten 3 gündür baya doluydu fazlaydı menüler perşembe menüsüde mi olmadı
Kötüysede yazmaktan vazgeçme. Düzeltmemiz lazım bu şekilde kilo veremezsin.
Laananca toparlamışsın. İlk yıldızını alıcan sanırsam.
Menü 5
Su 2
Spor 3
10 puan ☆
hemen yazayım bonusum çok duzensizdi hatırladığım kadarınıAmin canım.
Dün ne yedin? Ne olursa yazıcaz hayrişim çokta olsa düzensizde olsa.
Başka türlü bi etkimiz olmaz birbirimize.
Hergün almam gerekn besinleri almaya özen gösteriyorm. Sütümden peynirimden kalsiyum almaya, zeytinimden omega3 almaya, et veya tavuktan B 12 almaya, sütümü artırmak için bol yeşillikli salata yemeye özen gösteriyorum. Bol miktarda suyumu da içiyorum. Bebişime zarar verecek bi şekilde asla beslenmem cnm. Ben hayatımı bebişlere adadım zaten onlar benim hayatımın anlamı :):)) ödem için spor yapmadın yoksa 10 du.
Menü 5
Su 2
Spor yok
7 puan.
Hergaf abla doğru diyo emziren için çok az. Normalde yiyorum diyosunsa normalde de az :) sen yenidoğan yoğunbakımda çalışıyodın dimi? Ben kızım yoğunbakımdayken senin gibi bir hemşireye sorduydum ne yiyiyim ne içiyim diye :)
Diğer menülerinide bekliyoruz inşallah.
Dürüm normalde beyaz undan iyi değil tabi. Ama ölçülü en azından abur cubur yok.
Eksik olarak nelerin olduğunu biliyosun zaten.
Doğumun normalmiydi spor yapmaya çalışıyosun ama zorlanmıyosun dimi
Menü 4
Su 2
Spor 3
9 puan
Akşamı tekrar yaz belkiler nedirsonradan bişeyler daha yemişsin.
Çok geçmiş olsun canım düzenli yaptır hacamatını.
Böyle zamanlarda da menü yazıcaksın.
Gelemediysen 2 günlük yaz.
Yaz ki kontrolün olsun.
Kahvaltın suyun çok güzel 2 öğüne göre. Hamurişi atıştırma artık yeni haftada olur mu?
Bak yeniden düzene girdin sayıyorum bu hafta böyle geçti.
Spora da başla inşallah.
Menü 4
Su 2
Spor yok
6 puan
Çok güzel gitmişsin bugün menün çok güzelmiş.
Fasulye niye o kadar az?
Çekirdek az ama kalorili. Saati geç oluyor.
Menü 4
Su 2
Spor yok
6 puan
Zaten 3 gündür baya doluydu fazlaydı menüler perşembe menüsüde mi olmadı
Kötüysede yazmaktan vazgeçme. Düzeltmemiz lazım bu şekilde kilo veremezsin.
Laananca toparlamışsın. İlk yıldızını alıcan sanırsam.
Menü 5
Su 2
Spor 3
10 puan ☆
Sezeryanla doğum yaptm. Doktorum çok iyiydi saolsun çok çabuk iyileştim. Spor yapabiliyorum:)) ödem için spor yapmadın yoksa 10 du.
Menü 5
Su 2
Spor yok
7 puan.
Hergaf abla doğru diyo emziren için çok az. Normalde yiyorum diyosunsa normalde de az :) sen yenidoğan yoğunbakımda çalışıyodın dimi? Ben kızım yoğunbakımdayken senin gibi bir hemşireye sorduydum ne yiyiyim ne içiyim diye :)
Diğer menülerinide bekliyoruz inşallah.
Dürüm normalde beyaz undan iyi değil tabi. Ama ölçülü en azından abur cubur yok.
Eksik olarak nelerin olduğunu biliyosun zaten.
Doğumun normalmiydi spor yapmaya çalışıyosun ama zorlanmıyosun dimi
Menü 4
Su 2
Spor 3
9 puan
Akşamı tekrar yaz belkiler nedirsonradan bişeyler daha yemişsin.
Çok geçmiş olsun canım düzenli yaptır hacamatını.
Böyle zamanlarda da menü yazıcaksın.
Gelemediysen 2 günlük yaz.
Yaz ki kontrolün olsun.
Kahvaltın suyun çok güzel 2 öğüne göre. Hamurişi atıştırma artık yeni haftada olur mu?
Bak yeniden düzene girdin sayıyorum bu hafta böyle geçti.
Spora da başla inşallah.
Menü 4
Su 2
Spor yok
6 puan
Çok güzel gitmişsin bugün menün çok güzelmiş.
Fasulye niye o kadar az?
Çekirdek az ama kalorili. Saati geç oluyor.
Menü 4
Su 2
Spor yok
6 puan
Zaten 3 gündür baya doluydu fazlaydı menüler perşembe menüsüde mi olmadı
Kötüysede yazmaktan vazgeçme. Düzeltmemiz lazım bu şekilde kilo veremezsin.
Laananca toparlamışsın. İlk yıldızını alıcan sanırsam.
Menü 5
Su 2
Spor 3
10 puan ☆
Yapamıyorum canim olmuyor kendime çok kızıyorum bir türlü başlayamıyorum dün arkadaşa haberliydik orda yedim bugün kahvaltıya misafirim vardı yine bütün gün sebebini bilmediğim bir şekilde yedim...nisaya telefon yasak baban ise götürdü diyorum ev telefonunu kullanıyorum beni ordan arıyor herkez...şu anda hala uyumadı wcden yazıyorum görmeden...bilgisayarı açmayı öğrendi şalteri kapatıyorum yakaladığı zaman zor bir dönemdeyim kendime hiç bakamıyorum bir yerden başlamam lazım ama nasıl...
buyur canım...
Sahurda 2 yımırtadan omlet peynir zeytin domates yedim..
İftardada şehriye çorbası taze fasulye az yoğurt bir kaşık bulgur pilavı..
arada iki ısırık kek...
oldumu...
aslinda yaptiriyorum canim ama bence beslenmeden kaynakli sanirim yazarim kuzum
hemen yazayım bonusum çok duzensizdi hatırladığım kadarını
Sabah ilaç çimek için ekmek arası peynir yedim yanında domateste vardı
Öğlen kayısı yedim yataktan çıktıkça attım ağzıma birşeyler
Akşamda makarna vardı onu kasikladim hizlica tekrar yatağa
1 litre su anca icmisimdir oda ilaçlarla falan
Selamun aleykum hayırlı cumalar
Çok şükür iyi kalktım bugün
Tartildim beklediğim kadar olmadı ama buna da şükür ne diyelim
Kilom 162.1
Spor yok
öyle oldu malesef ama bugun yürüyüş yapıcam anneme dönerken telafi eder sanırım...he buarada bonusum eve uğradım hem üsbaş değişeyim hemde tartılayım diye simit ve bol suya rağmen 107 çıktım...sevindimm...
kilom 107
spor 80 dakika...
Hayirli cumalar
Kilom 129
Olmuyor değil derin. Yaptığın zaman oluyor.
Yapamıyorsun anlıyorum yükün çok fazla başın çok kalabalık.
Ama kendini böyle yok sayıyorsun.
O evin ailenin beyni sensin.
Sen iyi olmazsan olmaz. En önemli şey çocuklarımız amenna ama bizde can taşıyoruz.
Onlar için kendini heba etmek bu. Olur mu böyle?
Herkes iyi olsun herşey hazır olsun peki derin? O nolsun? Mutfakta üzüle sıkıla yediğiylemi geçsin ömrü?
Hastalığa lafım yok çok sınandınız allah beterinden korusun. Bi buraya girip bişeyler yazıcan onada azcık vakit olsun.
O vakitler senin vakitlerin çocukları az geride tutmalıyız.
Kıyamıyorsun biliyorum ama onlar anlamıyor kıyıyorlar bize.
Zorla olacak şey değil 2 gün dikkat etsen 3.gün bozarsın zaten.
Canının her istediğini doya doya ye bir müddet bakalım neler hissediceksin diycem ama zaten ramazanda bayramda yapmadın mı o işi kuzum?
Hala o kadar uğraşıyorum ki bırak kilo vermeyi diyeti bırakmayı düşündüm ciddi ciddi
Herşeyi geçtim şimdi bırakırsam burası nolucak? Ben yapmadan size yap diyemem ki nasıl bırakayım?
Şimdi sen düşün gülo seneler var bırakmadın burayı.
Hastalıklar ameliyatlar neler neler geçirdin burayı bırakmadın.
Herkes senin başındayken yine bırakmadın.
Biraz kilo verdin biraz geri aldın yine bırakmadın.
Yeri geldi cumadan cumaya geldin ama gelemiyorum deyip yine bırakmadın.
Bu kadar sevip bağlı olduğun bizleriz. Burdaki dostluğumuz samimiyetimiz ve çıkarsızlığımız.
Şimdi yapamazsak eğer bu dostluğun bize bir faydası olmamış olucak. Evet insan kazandık ama nerde bize etkisi diye düşününce koca bir hiç mi olsun?
Yıllardır sürünüyoruz be maviş ben utanıyorum artık bu kadar uzun süre burda olup ilerleyemedim demekten.
Artık bunu değiştirmek istiyorum.
Seninde ruhuna nasıl bir etkisi var biliyorum.
Hepimiz birbirimize benziyoruz.
Aynada en çirkin halimizi gördük.
Millet nelerle uğraşırken biz kilomuzu dert edindik.
Yetsin artık kuzum bitsin. Peşini bırakmazsan o kadar da zor değilmiş diyceksin.
Nisaya üzülürken verdiğin 10 kiloyu düşün.
Allah bu şekilde kilo vermeyi nasip etmesin kimseye böyle zorluklardan korusun hepimizi.
Acelen var mı? Yok.
Kaybedecek vaktin var mı? Yok.
Kalk bi aynaya bak sağa sola dön gör kendini. Bakalım gördüğün gülü mü istiyosun?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?