Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

16 /8 yapmaya calisiyorum o nedenle kahvaltım yok
 
Günaydın hanımlar
Herkesler mönü paylaşmış ben yapamıyorum misal dün ne yedim hatırlamakta zorluk çekiyorum. Çok unutkanim.
74FRIDA Hadi bakalım aksamki mönünü dört gözle bekliyoruz böyle yaziimde ağzına lokmalari tikistirirken 10 kez daha dusun
cakil80 Benim yeni günde yapmak istemediğim şeyler varsa biturlu uyanamiyorum.
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz
Gezen tavuk nerdesin ne haldesin yine hangi dağ bayira vurdun kendini yarın tartı günü unutma ha
YENA çıtır oldun bizi unuttun mu
Bonus bu koşuşturma tatlı telaşlar yeni ev yeni eşyalar insana huzur veriyor. Allah güç kuvvet versin ağız tadıyla oturun ınş
 
Salı

7:30
1 haşlanmış yumurta
Biraz peynir çay


12:30
5-6 tane kayısı- 1 kupa süt fındık


17:00
3 kaşık bulgur, 4 kaşık tavuklu bezelye, 3 kaşık yoğurt


2 tatlı kaşığı dondurma

Gece 1 de peynir yemiştim.
Sabah erken yiyince dengem bozuldu hep acıktım.

2 litre su
40 dk normal yürüyüş



Çarşamba

11:00-13:00 arası
1 yumurta, eski kaşar ve beyaz peynir
1 bardak süt, 2 tane kayısı, 1 büyük erik
Domates, biber


18:00
1 tane wasa
3 tane haşlanmış yumurta ayran

Kayısı yedim sonradan saatini hatırlamıyorum.

Su 1.5
yeşil çay

2 mil lesli
 

Yani şu nasıl bir bahanedir..... unutuyorsan kağıda yazmayı dene.
Yazıp çizmeden görmeden olmuyor bu iş malesef.

Etiketlerini falan hiç okumadın mı puan veriyoruz menülerimize.
 
Evet canım çiğ kuruyemiş en lezzetlisi :)
 
Bugün yuzucem kızlar sporumu artık yüzme olarak yapicam hava sıcak koşu bandima çıkmak hiç içimden gelmiyor her gün 1 saat yüzsem muhteşem olucak eşim özel yüzme dersi aldı balik oldu kızlarla artık o ilgilenicek bende hergun havuza inip sporumu yapmış olucam inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…