Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR] [TD]No[/TD]
[TD]+90 Güzelleri [/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]1[/TD]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]164,3[/TD]
[TD]aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]2[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]135 [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]128[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]3[/TD]
[TD]74FRIDA [/TD]
[TD]136 [/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]113[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]4[/TD]
[TD] y.o.l.c.u [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]106,7[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]106,9[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]5[/TD]
[TD]Gulbe seker [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]6[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]103,3[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]104,5[/TD]
[TD]+1,2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]7[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]115 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]102,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]8[/TD]
[TD] nisan34 [/TD]
[TD]121 [/TD]
[TD]99,7[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]98,9[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]9[/TD]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]10[/TD]
[TD] bengisu022 [/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]90,6[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]11[/TD]
[TD] bengisu022 [/TD]
[TD]103[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]84,3[/TD]
[TD]-2,7[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]12[/TD]
[TD]Nisan34 [/TD]
[TD]101,5[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]86,1[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]13[/TD]
[TD] ISILDURU [/TD]
[TD]103 [/TD]
[TD]80,8[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]aynı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]15[/TD]
[TD]HasibeG [/TD]
[TD][/TD]
[TD]105,4[/TD]
[TD]+1,2[/TD]
[TD]104,6[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[/TR][/TABLE]



LİSTE DIŞI KORUMA GÜZELİ
YENA 65 kg sabit

nisan34 .!.:

Tüh be keşkem hayın planımı açık etmiyeydim şu Bengisuya belki cuma günü alt edebilirdim kendilerini

@Derin geçmiş olsun kızına

H Himal_ düğün ne zaman böyle baliketli gorumce olmicaksin herhalde daha sık gel buraya özlüyorum bak

Genişletmek için tıkla...

Bende çok özledimmmm ama 7 gun sonra ankaradayım yine bayramda kayınvalde sonra yine ankara e okul tatil cocuklar evde düzenli diyet yapamıyorum gidince bozuluyo listeye girsem yine yediğimi yazamam inş.. okul açılsın düzebe girerim. düğün ekimde bu gün 76 idim dondum gibi diyete bozmam inş. Gitmelerde

YENA .!.:

H Himal_ hosgeldin
Tebrik ederim mezun olmuşsun

Genişletmek için tıkla...

Hosbuldum canımm çok şükür mezın oldummmm darısı tüm istiyenlere

YENA 65kg süpersinnn tebrikler
Sarkma oldumu yada sarkmaya çözümün varmı ben kilo vermeye korkar oldum ah su yerçekimi

SPOR DERECELERİ

Spor 1.si YENA

Spor 2.si hergaf

Spor 3.sü bengisu022

Listeler böyle arkadaşlar. Kusurum olduysa affola

Hepimizin gördüğü gibi hiç iç açıcı değil listemiz Artı gelenler, hiç gelmeyenler...
2 hafta üst üste bildirim yapmayan arkadaşlarımızı şimdilik çıkardım. Tekrar gelip kalıcı olmayı düşünürlerse yeniden ekleriz

Listenin yüz karası E eboe Okulun en şişko öğretmeni, kızının şişko annesi olmayı sanırım çok kabullendin ki bu haldesin, Allah seni ıslah etsin ne diyeyim

Diğer artı gelen arkadaşlarım, siz gayet iyisiniz, haftaya yeşillenirsiniz inş, moral bozmak yok.

Veeeee gelelim listemizi yeşillendirenlere.......

bengisu022 canım benim, küçücük bebeğine, yorgunluklarına rağmen, bu haftanın yıldızı oldun, tebrik ederim seni

hergaf ablacım, sakın pes etme, doğru yoldasın, kendine inan, çünkü ben sana çok inanıyorum, okul başladığında 89 olmasan bile böyle devam edersen şu anki kilondan daha az olacaksın değil mi? Yılmadan, sıkılmadan devam et inşallah.. Yolumuz uzun evet, ama burası var. Birbirimizi çok iyi anlıyoruz, tökezleriz, düşeriz belki, ama düştüğümüz yerden kalkarız evvelallah

nisan34 nisancım seni de tebrik ederim. 2 haftadır az az eksiliyorsun, aynen devam Neden spor yapmıyorsun peki? Spor yapmaya çalışsan daha fazla gitmez mi?

YENA canım ablam, yine spor birinciliğini kimseye kaptırmadın maşallah sana da.. koruman iyi gidiyor, nefsinle savaşını biliyorum, ama şunu da biliyorumki galip gelen sen olacaksın..

Hüzün en çok bu adama yakışır...

Şu sözlerin naifliği
"Masmavi bir sabaha uyandığında
Pencereni aç ve rüzgarı bekle
Baharı müjdeleyen bir kanarya sesiyle avuclarına konacağım
Çiçeklerin balkonda solmasın diye
Her akşamüstü bir bir sulayacağım
En sevdiğin kitabın son satırlarında usulca kaybolacağım"

ISILDURU .!.:

Nazar oldum kız kilolar tıkır tıkır gidiyor dedin geri geldi hepsi, umarım senin öyle olmaz

Genişletmek için tıkla...

Neden Geri geldi ?
Dikkat etmiyorsun sanırım
Buraya ugramiyirsun pek..
Gerçi hepimiz çok boşladik burayı

eboe .!.:

Efendim :) geldim, bildirimi listede yapayım ben..

Genişletmek için tıkla...

Emeğine sağlık canım.

simeranya7 .!.:

2018’in en zorlu gök haritasından geçiyoruz. Bir tek sen değilsin böyle hisseden. Pluto karşıt açılı bir Güneş Tutulması atlattık. Pluto ölüm enerjisi ile pek çok kişide bir devrin kapanması, bir dönemin bitmesini sağladı. Çevremde iş değişikliği yapmak zorunda kalan çok insan var bu ara..Allah’tan Jüpiter retrodan çıktı ve yeni başlangıçlara firsat veriyor. Mars ve Merkür retroları gerginlikleri artırıyor. Önümüzde Kanlı Ay tutulması var. Şu Temmuz’u atlattık mı gerisi kolay..

Genişletmek için tıkla...

Özellikle is açısından kötü bir donemdeydik biz de ..
Yavaş yavaş yoluna giriyor gibi...

mavipatikler .!.:

YENA 65kg süpersinnn tebrikler
Sarkma oldumu yada sarkmaya çözümün varmı ben kilo vermeye korkar oldum ah su yerçekimi

Genişletmek için tıkla...

Benim göbek ve göğüslerim sarkıktı zaten. Senelerce kilo alıp vermekten. .
Ama iç bacaklar epey yumuşadı özetle zayıf ve yumuşağım

eboe .!.:

Hüzün en çok bu adama yakışır...

Genişletmek için tıkla...

Sese bak yaaa

İkimizde acemi birer aşıktık o zamanlar
Sen yollarda eski bir aşka ağlıyordun
Bense kendimi usta sanıyordum bu işlerde
Ve yağmur gibi akıp giden yıllardan
Geriye ne kaldığını bilmiyordum seni tanıyana kadar
Ama farkındaydım yinede
Ne zaman seninle olsam
Tanıdık bir kuş cıvıltısıyla uyanırdım her sabah
Şimdiyse kırılgan mektuplar yazıyorum
Hangi adrese göndereceğimi bile bilmeden

eboe .!.:

Listeler böyle arkadaşlar. Kusurum olduysa affola

Hepimizin gördüğü gibi hiç iç açıcı değil listemiz Artı gelenler, hiç gelmeyenler...
2 hafta üst üste bildirim yapmayan arkadaşlarımızı şimdilik çıkardım. Tekrar gelip kalıcı olmayı düşünürlerse yeniden ekleriz

Listenin yüz karası E eboe Okulun en şişko öğretmeni, kızının şişko annesi olmayı sanırım çok kabullendin ki bu haldesin, Allah seni ıslah etsin ne diyeyim

Diğer artı gelen arkadaşlarım, siz gayet iyisiniz, haftaya yeşillenirsiniz inş, moral bozmak yok.

Veeeee gelelim listemizi yeşillendirenlere.......

bengisu022 canım benim, küçücük bebeğine, yorgunluklarına rağmen, bu haftanın yıldızı oldun, tebrik ederim seni

hergaf ablacım, sakın pes etme, doğru yoldasın, kendine inan, çünkü ben sana çok inanıyorum, okul başladığında 89 olmasan bile böyle devam edersen şu anki kilondan daha az olacaksın değil mi? Yılmadan, sıkılmadan devam et inşallah.. Yolumuz uzun evet, ama burası var. Birbirimizi çok iyi anlıyoruz, tökezleriz, düşeriz belki, ama düştüğümüz yerden kalkarız evvelallah

nisan34 nisancım seni de tebrik ederim. 2 haftadır az az eksiliyorsun, aynen devam Neden spor yapmıyorsun peki? Spor yapmaya çalışsan daha fazla gitmez mi?

YENA canım ablam, yine spor birinciliğini kimseye kaptırmadın maşallah sana da.. koruman iyi gidiyor, nefsinle savaşını biliyorum, ama şunu da biliyorumki galip gelen sen olacaksın..

Genişletmek için tıkla...

Guzel yurekli eboe ellerine saglik listeler icin emek vermişsin,pek guzel olmuslar.
Keske listedeki her arkadasim yesillere bürünse,dilerim en kisa zamanda gerceklesir. Bir de bildirim yapmayı unutan arkadaslar var,onlar da daha dikkatli olup unutmasalar mi ki Hani emek veriyor arkadaslar bizim icin,vakit ayiriyorlar,biz de onlarin iyi niyetlerine guzel karşilik versek,hem kendimiz için de faydali olur diye düşünüyorum.
Eboe canim sen de pes etme,okulun en şisko ogretmeni olmak zorunda degilsin,gencsin,meton hizlidir simdi,daha kolay verirsin,sonra vermek zorlasiyor. Haydi tatilin geri kalan zamanini iyi degerlendirelim

eboe .!.:

HAFTALIK SONUÇLAR

Haftanın 1.si ..............bengisu022.............-2,7 kg

Haftanın 2.si...............Hergaf................... -0,8 kg

Haftanın 3.sü..................Nisan34................. -0,4 kg

Genişletmek için tıkla...

Menumu unutmusum
Cuma
Sabah 13.00
İki bardak su
Saat13.30
bir kupa ceviz suyu ve bir ceviz
Saat 14.00
3 gun kurusu,bir hurma
2yumurta,zeytin,peynir,domates,saltlik,
biber
3 ceviz,yarim dilim tbe,bir şeftali

Ara kahve, bir hurma, yeşilçay

Akşam 21.00
İki parca tavuk
1,5 kase koyu cacik, çeyrek tbe

Su 3 litre
Spor 3 mil leslie

hergaf .!.:

Menumu unutmusum
Cuma
Sabah 13.00
İki bardak su
Saat13.30
bir kupa ceviz suyu ve bir ceviz
Saat 14.00
3 gun kurusu,bir hurma
2yumurta,zeytin,peynir,domates,saltlik,
biber
3 ceviz,yarim dilim tbe,bir şeftali

Ara kahve, bir hurma, yeşilçay

Akşam 21.00
İki parca tavuk
1,5 kase koyu cacik, çeyrek tbe

Su 3 litre
Spor 3 mil leslie

Genişletmek için tıkla...

O zaman en yıldızlısından 10 puan sana

eboe .!.:

O zaman en yıldızlısından 10 puan sana

Genişletmek için tıkla...

Tesekkurler. Yatmamişsin sen de. Benim veledler buyuk ,gec yatiyorlar,geç kalkiyorlar,ben de onlara uyuyorum,senin ki kucuk erkenden kaldirir seni nasil dayaniyorsun

hergaf .!.:

Tesekkurler. Yatmamişsin sen de. Benim veledler buyuk ,gec yatiyorlar,geç kalkiyorlar,ben de onlara uyuyorum,senin ki kucuk erkenden kaldirir seni nasil dayaniyorsun

Genişletmek için tıkla...

Alıştım sanırım uykusuzluğa, 2,5 senedir 5 saat falan uyuyorum çoğu zaman, bi de gece defalarca kalkarak. Şimdi tatil olunca gündüz uyuma şansım oluyo ona da güveniyorum tabi. Haftaiçi kreşte, haftasonu da gündüz uykusundayken ben de uyumaya çalışıyorum. 8buçukta kalkıcam yine yarın. Uyku düzeni bozulmasın diye uyandırıyorum sabah sıpamı. Gözlerim de ağrıdı aslında yatsam iyi olacak. Hayırlı geceler

eboe .!.:

Alıştım sanırım uykusuzluğa, 2,5 senedir 5 saat falan uyuyorum çoğu zaman, bi de gece defalarca kalkarak. Şimdi tatil olunca gündüz uyuma şansım oluyo ona da güveniyorum tabi. Haftaiçi kreşte, haftasonu da gündüz uykusundayken ben de uyumaya çalışıyorum. 8buçukta kalkıcam yine yarın. Uyku düzeni bozulmasın diye uyandırıyorum sabah sıpamı. Gözlerim de ağrıdı aslında yatsam iyi olacak. Hayırlı geceler

Genişletmek için tıkla...

Sana da hayırlı geceler canim

Günaydın
Mutlu haftasonları