Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

suan nasıl babanız annemde öle ama ılık bulunmadı kardeslerden uymadı ıkısı yarı uyumlu
 
suan nasıl babanız annemde öle ama ılık bulunmadı kardeslerden uymadı ıkısı yarı uyumlu

Babası iyi durumda çok şükür.
nursena arkadaşımız pek girmiyor buraya o yüzden ben cevaplamak istedim.
Dilerim sizin de anneniz sağlığına kavuşur bir an önce. .
Hangi şehir de oturuyorsunuz?
Cevrenizdenmi bakıyorsunuz uyumlu donör?
 
Son düzenleme:
Olsun gelmeyin ben kendi kendime konuşurum .
3.kahvemi içiyorum şu an. Sonrasında eve girişecegim söyle bir üstten temizliyeyim düzene sokayım....

Akşam için yemeğim hazır o rahatlik var. Taze fasulye ve kayinvaldemden transfer tavuklu pilav olacak menumuz..

Ben kahveyle 1 incir ve 1 caykasigi fıstık ezmesi huplettimm..
Akşam taze fasulye ve cacık yerim diye düşünüyorum...

Bu arada Bonus yokluğun belli kuzu.
bol bol çim enerji toplayıpta gel..
 
kardeslerı 3u hıc tutmadı 2sı yarı uyumlu bıze baktılar kardesımler yarı uyumluyuz bızde
antalyada tedavı oluyor
 
Slm kızlar nasılsıniz, ben temizlik yapıyorum yarında yemek vs yaparım gorumcelerim kv gelicek hadi bana kolay gelsin öperim hepinizi, diyete devam bol su walk walk görüşürüz
Aynı durdayz orti.bugun temizlik yaptm yarn kaynm ve eltim gelecek yatılı iki gün kalacaklar
 
Sabah 10.00
1 incir 7 zeytin 2.5 bardak su
Saat 11.00
2 yağda yumurta
Peynir
Yeşillik
1 dilim tbe


Ara 16.30
1 Türk kahvesi (2 küçük kayısı)
10 çiğ badem
1 dilim peynir 1 cherry


Akşam 19.30 ( çok geç oldu baza bakmaya gittik )
1 tabak et kavurma
Salata

Su 3-3.5 lt
Spor 3 mil Leslie

Kahve içerim

E eboe
 
Gidişim suskun olmuştu ama dönüşüm muhteşem olacak..

1 Ağustos itibariyle simi sahalara dönecek..gibi..yani umarım..
Hadi inşallah Simi artık ver 12. Takımda iken ben kilo verdim hamile kaldım kilo vereceğim tekrar hadi ver kiloları
 
 
İnşalalh tartı da öyle der ya benim moralimi tartı bozuyor
Insulin direncin varmı. ?
Kaçamak yapmıyorsan bu beslenmeyle 1 ve üzeri vermen gerek senin kilonda biri ..

Ve bu hafta çok iyi beslendin bence iyi bir rakam göreceksin
 
Insulin direncin varmı. ?
Kaçamak yapmıyorsan bu beslenmeyle 1 ve üzeri vermen gerek senin kilonda biri ..

Ve bu hafta çok iyi beslendin bence iyi bir rakam göreceksin
Şöyle canım gebelik zehirlenmesi geçirdim ondan sonra toplayamadım insülin direnci m sınırda gibi idi ama biliyorum çok etkiliyor mu aynen bende 1 kg üzeri bekliyorum ama bakalım ne kadar gidecek
 
İyi geceler

Günün mönüsü
Sabah
kıymalı yumurta iki buçuk yumurta gibi
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
Salatalık biber

Ara
Türk kahvesi yaninda bir dilim çikolata

Ara
1 elma

Ara
1 çay bardağı ay cekirdegi

Aksam
1 kase mercimek çorbası
1 kase zeytinyağlı taze fasulye
Salata
Sabahtan kalan kıymalı yumurta
Yarım dilim ekmek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…