Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bulamiyorum · 28 Temmuz 2018

Slm kizlar
Sabahtan temizligimi yaptim camasirlari yikadim artik dinleniyorum
Yarinda anca utu yaparim
Komsumu cagirdim cocuklar oynasin diye biraz yagisliydi hava

ISILDURU .!.:
@OGULCUKLARIM cano nasılsın, eski kilona dönmüşsün maalesef, çok üzüldüm Nilüfer gibi op düşünmezmisin, gençlik kilolu geçince insan ilerde çok üzülüyor kendimden biliyorum

Sanki cok yaslisin dedigin lafa bak

YENA · 28 Temmuz 2018

Dostacilisoyler .!.:
Gunaydın arkadaslar. Bende sizlere katılmak istiyorum. Ne yapmam lazım?

Hoşgeldin ...
Kendini tanıtmayla başlayabilirsin...

Duzenli paylasim ve kilo bildirimi onun dişin da özel birşey yok.

YENA · 28 Temmuz 2018

ISILDURU .!.:
57 kilodan 64 e çıkmış oda ama genel olarak iştahım normal dedi birde o hiç sporda yapmadı

Sporu hiç bırakmayı düşünmüyorum canım...
Yaşam şekli haline getiririm inşallah.
Bana çok iyi geliyor...

nisan34 .!.:
İyi geceler kızlar

geç kaldım ama yinede kilo bildirimi yapayım
Geçen hafta 86.1
Bu hafta 85.1
Spor yok
Yeğenimi everiyoruz bugün kinasi vardı onun kosturmacasi içerisinde burayı unuttum. Kusuruma bakmayin kızlar emi
Günün mönüsünude yazamiciiim çok yorgunum hemen uyumak istiyorum. Ama zararlı şeyler yoktu ölçülü beslendim.

Harikasın nisan. ..

Yeğenine mutluluklar diliyorum ...

simeranya7 · 28 Temmuz 2018

İyi akşamlar hatunlar,

Tarihte bugün:

Sabah: 1 dilim tahıllı ekmek, 1 çay kaşığı margarin, 1 tatlı kaşığı çökelek, 1 dilim edammer peynir

Ara: 1 çokomel

Öğle: 150 gr. bio yoğurt, 2 yemek kaşığı goji, 1 yemek kaşığı chia, 1 yemek kaşığı keten tohumu, 1 yemek kaşığı müsli, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi

Ara: Yok

Akşam: Yarım porsiyon yeşil fasulye, 75 gram makarna, 4 dilim beyaz ekmek

Su: 2 litre
Çay: 1 litre
Mineralli Su: 200 ml
Detoks Suyu: 200 ml ( Zencefil, Tarçın, Nane, Limon)

Günlük adım sayısı: 7894
(09:30 - 21:30 arası)
Harcanan kalori: 496 kcal

eboe · 29 Temmuz 2018

Eline sağlık

Bonus ..

Bonus · 29 Temmuz 2018

simeranya7 .!.:
Su: 2 litre
Çay: 1 litre
Mineralli Su: 200 ml
Detoks Suyu: 200 ml ( Zencefil, Tarçın, Nane, Limon)

Dirinklerini sevsinler ula

ISILDURU · 29 Temmuz 2018

Bonus .!.:
ISILDURU kuzum eşyaları eve taşıyıp tatile çıktım bina daha bitmedi. Gidince yerleştircem inşallah

İnşallah canım güzel bir dinlen, dönüşte inşallah ev biterde bir çırpıda yerleşip güle güle oturursunuz sağlıkla...

OGULCUKLARIM .!.:
Malesef eşim razı olmuyor ben istiyorum ama sana bişey olursa deyip vazgeciriyor
Çok üzülüyorum çok ama resmen boşlukta gibiyim

Ben bile bir dönem düşündüm benimde hep eşim razı olmadı aynı mantıkla ,ama ne bilim olacağı varsa kaderde yani normalde de olur illa op ta kötü bisey olcak diye düşünme ...

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Sabahtan temizligimi yaptim camasirlari yikadim artik dinleniyorum
Yarinda anca utu yaparim
Komsumu cagirdim cocuklar oynasin diye biraz yagisliydi hava

Sanki cok yaslisin dedigin lafa bak

Gencim dimi teşekkürler canim goruntu fena değilse de kafa kağıdı 40 diyii

YENA .!.:
Sporu hiç bırakmayı düşünmüyorum canım...
Yaşam şekli haline getiririm inşallah.
Bana çok iyi geliyor...

Harikasın nisan. ..
Yeğenine mutluluklar diliyorum ...

Zaten bırakma sen sporu, o onun ayıbı hiç senin gibi olabilemez

eboe · 29 Temmuz 2018

Haftalık spor tablomuz..
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SPOR DAKİKASI[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD] YENA [/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]@bengisu [/TD]
[TD]270 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]@eboe [/TD]
[TD]280 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]

[/TR][/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]

Bonus · 29 Temmuz 2018

eboe .!.:
Haftalık spor tablomuz..
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SPOR DAKİKASI[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD] YENA [/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]@bengisu [/TD]
[TD]270 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]@eboe [/TD]
[TD]280 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]

[/TR][/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]

Bengisu bizim bengisu deyıl sanki :)

Bonus · 29 Temmuz 2018

Günaydın

Mutlu pazarlar

ISILDURU · 29 Temmuz 2018

Günaydın hayırlı pazarlar

nisan34 · 29 Temmuz 2018

Mutlu pazarlar

YENA

ISILDURU güzel dilekleriniz için teşekkür ediyorum

Bengisu ve çakıl gorunmuyorlar merak ettim haberi olan var mı?

Bonus · 29 Temmuz 2018

nisan34 .!.:
Mutlu pazarlar

YENA ISILDURU güzel dilekleriniz için teşekkür ediyorum

Bengisu ve çakıl gorunmuyorlar merak ettim haberi olan var mı?

Çakıl bir süre giremiyceğini söylemişti

eboe · 29 Temmuz 2018

Günaydın
Bengisunun etiketi yanlış olmuş evet

YENA · 29 Temmuz 2018

Mutlu pazarlar

Nasılsıniz ? Iyisiniz iyisiniz :)

Ben sabah yataktan çıkamadım çıkınca ayaklarımın üzerin de duramadm yeni doğmuş kuzu gibi buzağı gibi yürüyorum :))

Cuma günü sporda hoca canımıza okudu squad plank ne varsa yaptırdı dün de nihayet denize gittik nasıl çimmişsem ben pert ben mahfolmuş bir haldeyim ..
Bir de ev temizliği gerekiyor işte ne varki

Işilduru gittinmi daha önce bilmiyorum ama reklamini yapiim . Urla Özbek köyü Akkum plajına gittik .. nasıl naif nasıl organik bir yer. Çok tenha çok minnoş tam benlik kop kop beachlerden tamamen zıt ...
Tek kötü yani git git hala dizlerde boy.. çocuklu aileler gitsin salsin çocukları yetişkinlerde muhabbet etsin :)
Öyle işte...

YENA · 29 Temmuz 2018

Bonus .!.:
Çakıl bir süre giremiyceğini söylemişti

Ben de merak ediyorum

cakil80
Keşke haber etsen kendinle ilgili önemli bir durum yoktur inşallah

YENA · 29 Temmuz 2018

Ne ruhsuz bir grup olduk..
Tam obez bir grup gibi ağır ağır hersey
Hergün iki ciziktirmek çokta zor olmasa gerek. Kendi kendimizi gaza getirmeliyiz illa birilerinin iteklemisi yonlendirmesimi gerek.
Herkesin kendince yoğunluğu işi gücü var.
Hiç kimse boş boş oturmuyor. .
Iki gün gel canın istemeyince gelme olmaz ki böyle.
Bonus tatil de bile gelip yazıyo liste hazırlıyor. .
Ne kadar paylaşım menu spor bildirimi o kadar rekabeti arttırıp zayiflamamizi sağlar. ..

simeranya7 · 29 Temmuz 2018

YENA .!.:
Ne ruhsuz bir grup olduk..
Tam obez bir grup gibi ağır ağır hersey
Hergün iki ciziktirmek çokta zor olmasa gerek. Kendi kendimizi gaza getirmeliyiz illa birilerinin iteklemisi yonlendirmesimi gerek.
Herkesin kendince yoğunluğu işi gücü var.
Hiç kimse boş boş oturmuyor. .
Iki gün gel canın istemeyince gelme olmaz ki böyle.
Bonus tatil de bile gelip yazıyo liste hazırlıyor. .
Ne kadar paylaşım menu spor bildirimi o kadar rekabeti arttırıp zayiflamamizi sağlar. ..

Ben gümbür gümbür geldim ya more!..
Görmeyon mu menulerimi..
Kamberiniz geldi.
Çalsın davullar!..Tey tey!..

YENA · 29 Temmuz 2018

simeranya7 .!.:
Ben gümbür gümbür geldim ya more!..
Görmeyon mu menulerimi..
Kamberiniz geldi.
Çalsın davullar!..Tey tey!..

Gördüm kııı görmezmiyim
Simi incecik.olcek sağlıklı olcek

YENA · 29 Temmuz 2018

Kahve arası verdim .cok sıcak yine..
Isler bitsin de akşam üzeri oğlana söz verdiğimiz animasyonu izlemeye gideriz hem akşam yemeğide çıkmış olur aradan :)
Hiç yemek falan yapasim yok :)

Aklıma gelmişken yeşil elmayla fıstık ezmesi yedinizmi hiç :)
Şahane oluyor.
Spor öncesi yahut sonrası ara öğün niyetine kahveyle deneyin .yarım elmaya 1 çay kaşığı fıstık ezmesi sürüp ham yapın nasıl güzel oluyor mayhoş mayhoş

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency