Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kuruyemiş bişey yapmaz rahat ol , teşekkürler bu arada
 

Ne zaman yedin neyin üstüne yedin ki yemişleri yaramazlık olarak gördün ula
 
Menü değilde bugünlük spor bildireyim.

Sabah 30 dk lesli
250 bölgesel

Öğleden sonra hesap edebildiğim

70 dk tempolu yüzme
100 bölgesel vardı


Ben dönmeden ablamlar ilk kaba temizliği yaptırcaktı ama kadınların her birinin bi işi çıkmış.
Perşembe hep bir elden bende var iken yapılcak artık çok zevklü olucük haa

 
Ne güzeldi tatil oy bonusum oy bu tatilin üstüne eve varır varmaz bu iş çok Zor yaw
 
Ne güzeldi tatil oy bonusum oy bu tatilin üstüne eve varır varmaz bu iş çok Zor yaw

Her güzel şeyin bir sonu varmış :)

Yorgun geldik boynum tutuldu hava yağmurluydu bu sene bişey anlayamadım denizden.
Doğru düzgün yüzemedim spor yapamadım. Yürüyüşe bile çıkamadım.

Yinede pek dönmek istemiyorum
 
Dün uyudum kaldım.

Simi’nin tarihinde 31.07.2018

Sabah: 10:00
40 gr. beyaz peynir, 100 gr. salam, bir tutam roka

Ara: 11:45
1 çokomel

Öğle: 13:30
125 gr. Mantarlı, Cheddarlı fırında ince fasülye

Ara: 15:45
200 gr. karpuz, 2 dilim 1 tatlı kaşığı margarinli 1 tatlı kaşıklı ballı ekmek
(arkadaş kahveye davet ettiydi orda pasta yememek için ve çok aç hissettiğimden doğal çözüm yürüttüm)

Akşam: 20:00
Öğlen ki yemekten 125 gr. , 100 gr. Otlu cevizli yoğurt

Su: 2,5 litre
Çay: 1 litre
Mineralli Su: 250 ml
Detoks Suyu: yok ( Zencefil, Tarçın, Nane, Limon)

Günlük adım sayısı: 5706
(08:30 - 21:00 arası)
Harcanan kalori: 320 kcal
 
Slm kizlar
Dun aksam utulerimi bitirdim yerlestirdim cok sukur ama yoruldum baya

Bugün yeni şirkette işe başlıyorum.
Çok heyecanlıyım kızlar..

Günaydın

Hayirli olsun cnm

Günaydın hanımlar mutlu Çarşambalar ,bospaya gideyim diyorum ama hava çok sıcak iki çocukla bilemedim

Git git bende anneme bir iki siparis verdim bugun alacak bayramin 4. Gunu gelecek insallah
 
Günaydın hanımlar mutlu Çarşambalar ,bospaya gideyim diyorum ama hava çok sıcak iki çocukla bilemedim

Sakın çıkma çocuklarla.. dışarıda işlerim var bayilicam sandım..
Feci sıcak ve nem oranı çok fazla. Yalnız gitmen daha iyi olur.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…