- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Gerçekten zordu dün ac uyudum o da çok zorgeldi
Gerçekten zordu dün ac uyudum o da çok zorgeldiDoğru karar vermişsin evinde tartıl zaten dün yediklerin şişkinlik yapan besinler gerçi 2 kaşık kısır ne şişkinliği yapar bilmiyorumda yapmazdı yaa herhalde:) neyse kısırda 2 kaşıkta durabilmek çok önemli bravoo
Merhabaaaaaaaaaa!!!!!
Günaaaydııınlaaar
Kilo bildirimim:
Geçen hafta: 112.3
Bu sabah: 110.9
Fark: 1.4
Evett uzun süreden sonra ilk menümü paylaşım. Mahrumiyet bolgesindeyim ve her istediğimi yiyemiyorum onu da göz önünde bulundurabilirsiniz
13.00
8 yemek kaşığı kurufasulye susuz
1 kase bol baharatlı yoğurt
16.30
Yarım zübeyr
1 türk kahvesi
19.00
2 kaşık kısır
1 kase şehriye çorbası
Salata (salatada yağ limon yok sadece söğüş doğradım 1 domates 1 salatalık 1 biber 2 tane de zeytin ekledim)
Hepsi bu gece de çay veya kahve içeceğim
Yaylada siteye aletler koymuşlar uzay mekiği gibi aleti 60 dakika yaptım
Tartı çok guzel batmadığı için hangisine güveneceğim bilmiyorum haftaya cuma evimde tartılıp başlangıç yapmış olurum
Gerçekten zordu dün ac uyudum o da çok zorgeldi
Hurma fındık kakao ile çikolata gibi görünen alıştırmalık tatlı krizine iyi geliyor çok yiyemiyorsun da sana birazdan foto gönderirimCakilcim zübeyr nedir?
If de 21.00 dan sonra bisey yiyemiyorsun insulin etkisini göstersin diye 15 gun sonra tahlil yaptıracağım bakalım insulin kaç çıkacak 25 e düşmesi gerekiyorAç uyumana gerek yoktu bence...
5-6 kaşik kısır ve zeytinyagli limonlu salata yiyebilirdin
Zeytinyağ neden eklemiyorsun faydali yağ grubu
If de 21.00 dan sonra bisey yiyemiyorsun insulin etkisini göstersin diye 15 gun sonra tahlil yaptıracağım bakalım insulin kaç çıkacak 25 e düşmesi
gerekiyor
Hurma fındık kakao ile çikolata gibi görünen alıştırmalık tatlı krizine iyi geliyor çok yiyemiyorsun da sana birazdan foto gönderirim
Dün protein az oldu büyük ihtimal ondan acıktım ama burda herşeyi hemen bulamıyorum alışveriş haftalık yapılıyor ben o tarihi kaçırdım annelerde ben seviyorum diye tüm kalorili yiyecekleri zula yapmışlar durum çok fena. Bugün öğlen mantı var Ben yumurta yiyecegim durum o derece fenaMantığını anladım senin beslenme şeklinin demek istediğim normal saatin de yediginde kendini tamamen doyurman gerekiyor ki sık açıkmayasin
Foto yüklemiyor delirecem zuber kakao fındıkHmmm anlattığın kadarıyla leziz birsey
Foto yüklemiyor delirecem zuber kakao fındık
Cok yorgunum yeni geldim sayilir,sabah 7de ciktim evden,yeni geldim,bir kahve yorgunlugumu nasil alirdi simdi, kahve yapmaya mecalim yokAy insallah,o kadar kilo verdim,dikkatli besleniyorum ama biraksam ayni yeme duzenine gecerim gibi geliyor,mesela bugun cok seyler canim cekti,ucundan ucundan tadina baktim,
Kisacasi yemeyi seviyorum ben
Hadi bakalim hayirli olsun iznin,doguma kadar guzelce dinlen,ailenle mutlu vakitler gecir
Hani biz gormuyoruz,gidiyorsun gelmiyorsun,hep o zamanlar yedigin icin gelmedigini dusunuyoruz
Bayildimkeskem benimde boyle bir menum olsaydi bugün
Çakil bu if diyetinde 13 -19 arasi birşeyler yiyormusun
[QOUTE="ISILDURU, post: 56980855, member: 188309"]Tünaydın hanımlar huhuuu ikinci kahvemi pişiriyorum varmı isteyen şekersiz türk kahvesi buyruunnn
Bir çuval ne beybisi yeter 10 kilo zaten bende 15 er kilo yaptım Allah sağlıkla yemeyi nasip etsin hepimize izne çıkmışsın oh bol bol uyu dinlen doğuma hazirlan
Yok canim ben de migrostan aldimHaa anladım galiba Migrosta satılıyor dimi meyve bar gibi ..
Ben oraya özgü bişey sandımdı :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?