Tamam canim,ben de ilgileniyorum bu tur seylerle
Tamam canim,ben de ilgileniyorum bu tur seylerlesebzeleri fermente edeceğim. bağırsak dostu bakteriler için. yaptığımda tarif yazarım canım.
Ne zaman gitti ben eve geldigimde vardi şanslıyımZifiri karanlık her yer
Ümraniye üsküdar ve kadıköyde elektrikler gitmiş bunlar benim bildigim ilçeler.
Ne zaman gelecek acep tırstım birazcık
hadi son günler kolaylıkla,sağlıcakla al kucağına bebişini :)
Simicim biz senin gibi genc degiliz,onceki kilonu hatirlamiyoruz onu da yaz ki verip vermedigini bilelim
Verdin mi yena bu hafta
Bu daha gerçekçi hedef olmus
Haydi bismillah,haftaya 99 ucundanda olsa gözükür inş.
Amin,aminde biraz da icraate gecmek gerekiyor,haydi haftaya bomba gibi bekliyoruz seni
Nisa naptin kiz 5 kg ne,cok olmus gulum,hemen temizlemelisin,yoksa
Gecmis olsun,korkma,aci duymazsin,cabucak iyilesirsin.
Artik diyete baslama zamanin gelmedi mi derin,cok oyalandin ,uarekete gecmen lazim artik
Hasibe sen ne minnos ne pozitif birisin. Boyle sakin,relax olmanin huzuru bize bile geciyor. Masallah sana. Bebis huzurlu huzurlu xaman gecirdi 9 ay boyunca. İnşallah saglikla kucagina alirsin minigini de
Bekliyoruz haftayavermezsen icabina bakariz
Inşallah hayırlısı ile kucağına alırsın ne çabuk geçti 9 ay ben bisey anlamadim
Tişikkirlir canim,ay bu konusmalarida burdan ogrendim,pek sevimli.HAFTALIK SONUÇLAR
Haftanın 1.si Hergaf 0,6 kg
Haftanın 2.si simeranya7 0,3 kg
Yine 9 lar gelmiş
Amin,aminde biraz da icraate gecmek gerekiyor,haydi haftaya bomba gibi bekliyoruz seni
Kilo veren yada en azından çabalayan herkesi kutlarım. Bildirimler arttı, her ne kadar artı olsak da çoğumuz yolumuz belli, yapacaklarımız belli.. Yeni aya bismillah derken Allah bol azim versin hepimize inşallah..
Artik topige gelmeyeni,arti cikanlari dovelim eboeKilo veren yada en azından çabalayan herkesi kutlarım. Bildirimler arttı, her ne kadar artı olsak da çoğumuz yolumuz belli, yapacaklarımız belli.. Yeni aya bismillah derken Allah bol azim versin hepimize inşallah..
Menunde pilavi begenmedim,yemeyebilirdin. Ekmegide yemesen olurmus, spor en az 30dk yapsan guzel oolur canimMENÜÜÜÜÜÜÜÜÜÜ
her ne kadar başarılı olmasa da yazacağım artık ne olursa...
11:00
2 yumurtadan tereyağlı keten tohumlu omlet
birer domates salatalık yeşil biber ile salata
2 kk beyaz peynir
8 siyah zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek
14:00
15 tane üzüm
19:00
4 kaşık pirinç pilavı
et haşlama(5 köfte kadar vardır)
3-4 küp haşlamanın patatesinden..
1 dilim beyaz ekmek
su 3 lt..
spor yok. (bu da sporsuz geçen son günüm inşallah)
Şöyle zayiflasan oncesi oncesi sonrasi fotolarini cekip buraya koysan ne kadar motive olurduk,hatta bizimkileri de cekhe yaa
ama düzensiz hayatın düzensiz beslenmesi
bugün sabah 9 . da kahvaltı yaptım çıktım evden
10 da girdim
mecburen bişyler yedim , çünkü açıııımmmmm
ara öğün hafif atıştırmalık götürdüm yemeye fırsatım olmadı
hadi inşallahh
pazartesi nasipse başlıyoru yeni tempoma
Tane şeklinde koyuyorum ablacım. Detoks suyu yaptım yarına. Malzemen varsa sen de yap bizim
Ne zaman gitti ben eve geldigimde vardi şanslıyım
Ne okuyorsun? :)iyi geceler kızlarben azcık kitap okuyayım sonra uyuyacağım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?