Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!




Ne güzel bir menü
 
Yediklerim şöyle:)

Sabah
Biberli omlet
Roka+domates+salatalık
Biraz kaşar+6 zeytin
Ceviz
Bir çatal da eşimin menemenin den tırtıkladim:)


Ara
Latte+bir minik kurabiye


Akşam
Yarım porsiyon karışık ızgara
Yeşil salata
Yarim kase ezo gelin çorbasi

Ara
15 adet kabak çekirdegi+çay
 
Bugun alişveriş merkezinde birkaç birşey denedim,içine girmeyi başarsam da aynadaki görüntü kötüydü tabi
Fena canım sıkıldı,aklım kaldi denediklerimde bu sezon geçip gitmeden beyendiklerimin içine girebilmeliyim,olmalı başarmalıyım vesselam..
 
Sali menüm
Sabah 11.30
İki yumurta
Peynir(kk),7zeytin
Domates,salatalik,biber,maydanoz
3 ceviz

Akşam 19.30
Bir palamut bugulama
Salata( yesil yapraklilardan)
İki kasik y.fasulye
İki kasik bbulgur( gun icerisinde hic karbon almadigim icin yiyorum, birde dun acliktan uyuyamadim,yiyim dedim,crs,prs yemicem:)
3 ceviz

Su 3 litre
Spor 2 mil leslie+ 5 dakika agirlikli kol calismasi
@Bonus E eboe Bonus
 
Slm kizlar
Iyi geceler
Bugun oglen taburcu olduk geldik evimize cok sukur durumumuz iyi normal dogum olmasina ragmen daha sutum gelmedi onunla ugrasiyorum insallah o da cozulecek
Hepinize dualariniz icin tesekkur ediyorum. Allah razi olsun.
Elimden geldigince girmeye caliscam buraya. Pazartesi sabah gitmeden once 105.7 ciktim bakalim yrn sabah kac cikcam ☺
Bu cuma liste birincisi benim
 
Derin .!.:
Ilk defa duydum denemek isterim canim bakalim nasıl olacak
Genişletmek için tıkla...
Oooyyy evede çilek reçeli olsa ben yerim kiii iyiki yok aslında azar azar şekersiz yapıp denemek lazım gerçi evde vakumlu 3 şişe kayısı reçeli var ama açmıyorum anca bir misafir filan gelirse açarım yoksa ben yiyorum olmuyor yaniii
 
Bugünün menüsü...
Sabah
Limonlu ılık su
Kepek ekm. Ile tulum peynirli yağsız tost
5 zeytin
Dom.salt
Bir yumurta
Çay
Ara
Uç ceviz bir avuç üzüm
Öğle
Barbunya
Kabak haşlama
Kızların arpacık pilavindan iki kasik
Akşam
1.5 kepçe yayla corbasi
Kiymali menemen
Kabak haslama
Dükan birası ,soda ,kahve, cay
Şu anda çok acim en iyisi uyumak...
Yarın arkadaşa sabah kahveye gidecektim birşeyler hazırlamış yemeden gel diyor tamda iki gündür alışmaya çalışıyordum sağlıklı beslenmeye ,yapma dediysemde yapmis...
 
Benimde günüm saçma geçti sanki yazayımda göreyim gerçi frenli gitmeye çalıştım ama ...

Kahvalt: 2 dilim ekmekle yağsız tost, 2 çatal peynir, domates, salatalık, 4 adet zeytin 2 ceviz

Ara: bir incir, bir çay bardağı kefir


Ara ve öğlen gibi : bir büyük bardak flitre kahve, 5 adet hurma

2 saat sonra bir avuç fındık


Akşam geçti saat 20:30 gibi: bir kade mercimek çorbası, bir tabak semiz otu salatası

Ara: 2 dilim kavun

Yeterince su içildi


Ay yaz yaz bitmedi ööfff
 
Sorma canim bende zor tutuyorum kendimi kahvaltıda yemiyorum ama bazen canim çok tatlı istediğinde tereyağı ile götürüyordum bundan sonra yokk cısss onlar....kayısı marmelati var bendede....zaten çocukluğumda bana kiloyu aldıran kayısı reçeli oldu bir dahada veremedim. Çok zayıftım ...anneanneme kalmaya gelmistim bir ayligina o yaz cok kayisi receli yemistim annem geri döndüğünde tanıyamamış beni ...
 
İyi olmanıza sevindim canım maşallah :) sen tevrübeli annesin sütünün geleceğini zaten biliyorsun oohhh bebik şimdi mis gibi kokuyordur benim yerimede kokla annesi
 
Evet canım dikkat edelim yemiyelim çocukluğu hiç hatırlatma zaten ben kilo almıyorum diye annem boyuna balık yağı içirirdi eski balık yağlarıda şimdiki gibi değildi tabiii bildiğin balık kokuyordu
 
İyi yapmışsın arada yapmak gerekiyor bak seni iyi yönde motive etmiş aynı şeyleri benimde alışverişte yaşadığım çok oluyor mağlesef
 

Maşallah ne güzel menü
Kilon yüksek o barbunyanın yanındaki pilav bile olur yani.

Birilerini kırmadan hayır demeden bunu aşamazsın.
Ve sanırım kaç yıllık arkadaşlar can dostlar biz bile birbirimizi kırmadan bunları aşamıyacağız.

Sen yemiycem dedin mi ortamına göre türlü bahaneler ürettin mi kimse alışmana engel olamaz inşallah.

Takımda bernamız var azim örneği matematik61 anlatsana berna kimdi sen yemedin diye ağlayan?

Sonuç ne peki biz şişmandık hala şişmanız.
Berna zayıfladı hala zayıf 50 li kilolarda.

Ben kendi gözümle işini. yorgunluğunu, çocuğunu, moral bozukluğunu, taşınmayı, misafirliğe gitmeyi, misafir ağırlamayı, memlekete gitmeyi bahane ettiğini okumadım.

Böyle böyle başarıyor insanlar
 
60kiloyum canım şu kinoayı denemedim ben geçenlerde epey bir oldu cia toğumu aşmıştım öylece duruyor yaptım ama inan içine katığım ananasa, süte yazık oldu bekletimde yine olmadı hadi son müdahale ile kakao kattım yok olmadı yaniii

Kinoa yı netten mi alıyorsun ? yok onun bile doğalı katlısızı varmışda
 

Neyi beğenmedin tadınımı?
 

Öğretiyorumda öğrenmiyor:)
El açılıyor Okey kaç diyorum okey ne diyor. her seferinde. birbirimize bakıyoruz sonra boş boş, beni alıyor sinirden gülmeler :) ögrenecwk yavaş yavaş kış boyunca oynasın telden sıkılana kadar ne yapam :)

Gideydin sende komşuya bir kadehte bana diyip alaydın bir ıstaka :)
Hafi gözünaydınnn mis gii bebek kokan ev ne güzel yaaaa :) analı babalı büyüsün şansı bahtı açık olsun.

Bende bebek istiyorum yaaaaaaa

Cia neden olmadı ne yapmıştın?
Ben bir kere denedim arkadaş yapmıştı süte kattı muhallebi gibi bir şey oldu şişti tohumlar filan.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…