Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

hadi yeni yaşın sana uğur getirsin tüm planlamaların, hedeflerin gerçeklesin o zaman

Tam müslümlük modadayım



İyi ki doğdun nice senelere..

Hayırlı günler
Bugün iyi bir gün geçiriyorum diyet namına..

YENA teşekkür ederim çok severim istanbulu

huzurunmeraklisi mutlu yıllar..


Dogum günün kutlu olsun canim,nice güzel senelere..



hepinize çok teşekkür ederim,
evet yani yaşım ile birlikte biraz yerleşik ve düzenli hayata geçtim
getirilen yaş pastadan yarım dilim yedim o da yaşlanmamızı kutlama şerefineydi

güne güzel şekilde başladım inşAllah güzel devam edeceğim
pazartesi oğlum kreşe başlıcak eşim öğretmen okulları açıldı
çekimler azaldı , hayat bu ay bana düzeni kurmaamı sağlıcak fırsatlar veriyor
inşAllah güzel olur

yazın kaynımın düğünü var herkesin bana bakıp
ayy yoksa hamilemi misin değilde
vuhuuu harika görünüyorsun demesini istiyorum
 
Mutlu yıllar canım yeni yaşın dileklerini gerçekleştirdiğin bir yıl olsun inşallah
 

Oy oy haftaya bizim de alışveriş yapmamız lazım..


Doğum günün kutlu olsun canım.
Temenni ettiğin hersey gerçekleşir inşallah
 
niye acaba yediklerini aşırı azaltma. o da direnir.
 
Kinoa yı netten mi alıyorsun ? yok onun bile doğalı katlısızı varmışda

yok netten almadım. yayla markanın alıyorum ben. migrostan. tarifler var. haşlayıp salataya koyarsın vs.
chiayı da kullanacağın tarifler var. mesela ben ekmek yaparken bile içine koyuyorum.
 

ne diyorsunnn yarama tuz bastın kız ..biz daha hiç başlamadık okul alışverişine...(
 
Hayirli sabahlar arkadaslar tatil donusu evi ve cocuklari toparlamakla geciyo bu haftam guya fikkat etmeye basladim ama asiri kacamaklarim gitti normal kacamak yapmaya dondu insallah bu kez yavasta olsa baslicam duzen kurmaya esimle basladik bu kez
Esli baslamak avantajli,degerlendir bunu canim
Günaydın

Yok yok bırakmadım arada kaçamak olsa da salmayacağım hiç inşallah.. iyiki varsın, seviyorum seni

Begendim
Sen de stresden fazlaca etkilenenlerdensinİlk once strese neden olan hususlari kaldirmaya calis canim. Degisiklikler iyi geliyor insana
İsini degistirmenin imkani yok mu
Ayy esimin teyzesi.evlerinde yemek yemeyi kendilerini sevmekle bir tutuyolar.yemek yemeden de bi cay kahveyle muhabbetle bi arada olup vakit gecirebiliriz
En guzelini yapmissin,teyzede zamanla anlayacaktir seni
Ne kadar dogru, keske dur diyebilsek
Günaydın hanımlar,

Aranızda hiç glycolite karbonhidtrat bloke edici kullanan var mı?
Hic duymadim canim
Valla bacım ilk 3 hafta kendi halimde takildim sonra kk ya geldim burda yazmaya basladigim gun tum cis cos bicak gibi kestim mezun olana kadar da agzima surmedim :)
Guclu bir irade sergilemissin, masallah
Teşekkürler canım bizde kutlama bitmiyor, dün gene pasta kestirdi, çocuk canı sıkıldıkça mum ufluycem pasta alın diye tutruruyor
Kirmayin cocugu alin ama yemeyin
Tesekkurler

Benim hedef 58 di 27 kiloyu tam 6 ayda verdim sonra azar azar 3 kilo daha gitmisti yaz tatilinde geri geldi
Oy oy ne guzel bir basari

Gunaydin kizlar
Doguma 105.7yle gittim sabah 100.6 ciktim.

2 gunde 5 kilo verdiren sok diyet yaptim biraz aci verici ama sonuclari cok guzel
Hasibe birinciligimi elimden aldin

Ama minige feda olsun birincilikler
O zaman herkes üresin

Teşekkürler canım, ablamizin doğum günü büyük partili falan oldu küçüğe öyle bişey yapmadık diye deli oldu çocuk 6 aydır sürekli mum ufleyip pasta kestiriyor bir bitmedi:)))
Alem bu cocuklar. Pastada cok tehlike
Anacim
[QOUTE="simeranya7, post: 57180175, member: 776948"]Şuraya da yoğunluktan geberen, doğum günü çocuklarının getirdiği pastalara direnen bir simi çizelim. [/QUOTE]
Kendinle gurur duymalisin simi
Allah dar gelirlinin yardimcisi olsun
Bahanelerin azaliyor,senden guzel aguzel ataklar bekliyoruz
Menu eski kaşar degilse,peyniri tercih et canim( bu da kusur bulmak icin yazildi:))
[/QUOTE="60kiloyum, post: 57184331, member: 641535"]

valla herşeyi biliyom da bahanem çok ondan yoldan çıkıyorum hep. ama bu sefer olacak
[/QUOTE]
Hadi inşallah,cok istersen olur
[/QOUTE="y.o.l.c.u, post: 57184409, member: 181455"]menüm...

kahvaltı 10 da salatalık domates peynir 3 yumurtadan omlet...
12 gibi birer tane erik mandalina...
14 gibi birer tane erik mandalina....
18 de bi tabak taze fasulye,salata yoğurt...
su 2 litreyi fazlaca geçti...[/QUOTE]
Guzel tek meyveli ara olsaymis tadindan yenmezmis,spor nerde
 
sabah 08.45
kinoa unundan peynirli dukan tost
4 minik çeri domates

ara 11.00
5 minik kavun parçası

öğlen 13.30
salata (ton balığı, 1/3 avakado, yeşillik, domates, sumak, zeytinyağ, limon)

ara 16.00
10 yer fıstığı

akşam 19.20
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası
kabak patlıcan sote
3 yk ev yoğurdu
1 dilim ekşimaya ekmek
2 hurma

yatana kadar 2 lt den fazla su
40 dk + 20 dk tempolu yürüyüş

 
O vakit bende ciziktireyim ham yaptiklarimi :)

Sabah,
1dilim tereyagli kepekli ekmek
1 yumurta
7-8 zeytin
Acur
Maydanoz

Ara,
7 fındık
1 kare bitter
Coffee

Öğle,
Sabahın aynısı
Yarım dilim ekmek ile

Ara,
Kavun

Aksam,
Semizotu yemeği
2 kaşık yoğurt

Şimdi , şu an :) çay


60 dk. Cardio arti plates
 
Çok guzel ham yapmissin,irade timsali hatun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…