Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

tebessum77 · 15 Nisan 2010

Derin .!.:
tursari sağol canım .benim kızımda daha 5 aylıktı drun muayene masasından düşmüştü hemde betona daha minicikti hayatta unutmam ogünü. ki yine bişey olmamıştı.o yüzden evde düşünce pek panik yapmadım

sağol canım

hoşgeldiniz ablacım eşinizede geçmiş olsun allah yardımcınız olsun

candy sağol canım sorma okadar korktumki . tomografi çeklimek için bebeği uyutupgetirin dediler kocaman makinenin altında yatıyor yavrum makineden gelen o sesler filan çok kötüydü. elimden bişey gelmiyor bende dışarıdan yavrumu izliyorum

tekrar geçmiş olsun canım

şekerkızcandy .!.:
sağol canım ,bende uyumadımı salıncakta sallıyorum uyuyuyunca alıp yerine yatırıyorum ama
aman çok zor anne olmak gerçekten ama bir gülücüğü herşeye değer kuzumun
kızlar çay kahveyide şekersizmi içiyorsunuz?
ben sabah beri iki fincan çay içtim 2 şekerden 4 küp şeker etti (

şekersiz içsen yada tatlandırıcı koysan dah iyi olur.

maviş83 .!.:
selam kızlar nasılsınız ben kötüyüm ya diyete başladığımdan beri bir yeme isteği geldiki sormayın çok kötü birşey yaptım az önce ekmeğe yağ sürüp yedim utanıyorum kendimden ağlayacağım şimdi ufff çok pişmanım ama kendimi durduramıyorum midem deli gibi kazınıyor ndn böyle oldu yaaa diyetten önce bile bu kadar yeme isteği yoktu bende yardımmmm lütfeeen

maviş83 .!.:
inanılmaz derecede midem kazınıyor anlam veremedim gitti yiyorum ve doymuyorum tekrar yiyorum yarım saat sonra yine açım yine açımmm kesin diyetteyim düşüncesinden oluyor bunlar
ben diyette değilim ben diyette değilim ben diyette değilim sadece düzenli beslenmeye çalışıyorum oldumu

kaç kalorilik diyet yapıyorsun eğer az yersen kan şekerin düşer ve sürekli aç hissedersin ben 105 kilo iken diyetisyen bana 2100 calorilik diyet vermişti.

maviş83 .!.:
benim oğlum 7 aylık ama hala diş falan yok

benim kızın 8 aylıkken ilk 2 dişi birden çıktı bazı çocuklar geç çıkarıor ama geç çıkaran çifter çifter çıkarıyor. mesela küçük azıların 4 ü aynı anda çımıştı

Derin .!.:
canım bizimki çok afedersin çingene beşiği tarzı tavana asılı aslında sallanan sepeti var birde yatağıda hafif sallanıyor ama fayda etmedi bizim kıza ne yapalım geçecek inşallah.evet bir gülüşleri dünyalara bedel

ayyyyy demekki büyüselerde sorun artıyor yenayı ve seni dinledikçe ben yok yok ikinciyi doğurmayacağım . bende yaz sonuna kadar zayıflayıp 2 ye hamile kalmayı planlıyorum ama huysuz kızım o zamana 2 yaşına gelmiş olacak yeni bir bebek ben doğru manisaya ama kardeşsizde olmaz diyorum ortada kaldım allah hayırlısını versin inşallah

demekki sizdede var uyku problemi aayyyyy çok zor yaaa ben eve hapis oldum vallahi bizimki evde sepeti ayrıyetten yatağı olmaasına rağmen salıncak kurduk evin ortasına aonda deli gibi sallanarak uyuyor ama nasıl uyumak popo havada kafa yastıkta yada salıncağın içinde oturarak sallanırken sersemliyor kafa düşüyor yastığa . çok çekiyorum bu uykudan ben . uykusu geliyor zırıl zırıl zğlıyor yinde yapacağından geri kalmıyor.saat 9 da uyuyor akşamda hiçbiryere gidemiyorum gündüzde öğle uykusu var yine çıkamıyorum bizimki bebek arabasında bile uyumuyor . demekki 2 yaşına geldi hala geçmedi uyku sorunları bende yaşına gelsin geçer diyorlar dört gözle bekliyordum yaşınısenağlamasenağlamasenağlama

hala uyku problemi var bizdede. ama alahtan artık çingene beşiği yok bugün ben 1 saat uğraştım uyumadı mecburen iş saati geldi çıktım babasıda 1.5 saat daha uğraşmış ancak uyumuş.

pregant .!.:
ay işalla. bana 25 gösteriyon desinler bu bana yeter. geçen gün 42 beden bi pantolonumu denedim ve içine sığdım. az kaldı bakalım. güzel kıyafetklere hücum edicem

süpersin ah birde ben 42 ye girebilsem

zeynep957 .!.:
amin..darısı başıma.bu arada ayağın nasıl?YA çocuklar benim internet çok yavaş.bu vodafon başıma bela oldu.hiç çekmiyor.yarın eşimin doğum günü.inşallah bir mucize olur da iyileşir.

çok sağol ablacım. bugün hiç oturmadım şişti ayağım biraz acıyor. dr. basma dedi güya ama olmuyor işte. yarın pansumanda ne diyecekler bakalım.
bu arada eşin için aklıma geldi benim eşimin kolunda gözünde hasar kalmıştı. şimdi yeni buldu akupunktur iyi geliyormuş daha iki seans gitti ama artık elim titremeden kızıma su içirebiliyorum diye seviniyor.

tebessum77 · 15 Nisan 2010

bugünkü menüm
sabah:
2 dilim ekmek
2 dilim peynir
domates salatalık
2 zeytin

öğle:
döner
1 dilim ekmek
kızımın pidesinden 1 dilim kadar yedim:kedi:

akşam:
3 köfte 4 yk pilav

şimdi 5i bir arada çay içeceğim
bugün ara öğünde yiyemedim. koşturdum durdum

tursari · 15 Nisan 2010

pregant .!.:
yeme canım ya. ben de doğumdan sonra o haldeydim. ayrıca tatlıyı çok yemek de bağımlı yapıyor. bence herkes mutlaka diyetisyene gitmeli. mutlaka

ben doğumdan sonra üç ay baklavayla yatıp baklavayla kalktım ama ben hayatım boyunca en fazla oda aç karnına olucak 2 taaaaaaaaaşşşş çatlasın üç dilim yemişken nerdeyse içine düşüyordummm kafamçokkarıştıama sonra geçti boshayallersmileamannn iyikide geçmiş

tebessum77 · 15 Nisan 2010

maviş83 aklıma geldi bende diyete ilk başladığımda doynuyordun sürekli midem kazınıyordu beyaz lahana varya sertlerinden aldım acıktıkça ondan yedim mideni şişiriyor doyuruyor. ben severim çiğ lahanayı yiyebilirsen dene

birde kendine bol yağsız salata yap yağ yoksa bir leğen ye

bol su iç 3 litre içmen lazım kilolu olanlara 2litre yetmiyormuş dr. söyledi. çay su yerine geçmiyor bilesin

ara öğünlerde 2 tane meyve yiyebilirsin. ara öğünleri atlama şekerin düşmesin miden kazınmasın.

tebessum77 · 15 Nisan 2010

dr. un aban 105 kilo iken verdiği diyet
sabah:
2 dilim ekmek
2 dlim peynir
2-3 zeytin
yeşillik serbest

ara: 2 meyve

öğle:
12 yk sebze yemeği
1 su bardağı yoğurt
sınırsız yağsız salata
3 dilim ekmek

ara: 2 meyve

ikindi: 1 dilim peynir
2 dilim ekmek

akşam:
3 köfte kadar et yada 12yk kurubaklagil
sınırsız yağsız salat
3 dilim ekmek

ara: 2 meyve

gece yatmadan 1 saat önce: 1 su bardağı yoğurt
1 dilim kmek

süt yerine yoğurt olabilir.
1 dilim ekmek 2 yk pilav yada makarna eder

bu diyetle ilk hafta 2 kilo verdim dr. az dedi spor yapmamıştım spor yap hepsini ye dedi yemezsen vermezsin dedi.

herkese özel olmalı diyet ama en azından herkes düşük kalorili yapmamalı kiloya göre miktar değişiyor. sadece bunu için yazdım diyeti.
az yenirse indan doyamaz saldırır biliyorum

tebessum77 · 15 Nisan 2010

tursari .!.:
ben doğumdan sonra üç ay baklavayla yatıp baklavayla kalktım ama ben hayatım boyunca en fazla oda aç karnına olucak 2 taaaaaaaaaşşşş çatlasın üç dilim yemişken nerdeyse içine düşüyordummm kafamçokkarıştıama sonra geçti boshayallersmileamannn iyikide geçmiş

ay valla beni bıraksınlar ben yarım teepsi yerim
offfff

tursari · 15 Nisan 2010

bugün yediklerim
Sabah:kahvaltıdan önce iki bardak sıcak su ve bir kaşık sirke
kahvaltıda üç dilim peksimet haline gelmiş kepek ekmeği biraz peynir ve maydonoz ve domatesli salata bolll olanından zemuszemus üç fincan yeşil çay bir haşlanmış yumurta

Öğlen:Bir bardak sıcak su ve sirke ıki kaşık yoğurt ve ıspanak

Ara:çilek bide bir parça çikolata

Akşam: Küçük bir uskumru balık (oğlumdan arta kalanlarkaydirigubbakcemile3)

Ara:çileeeeeeeeekkkkkkkkkkkkkkk (ya bende biraz manyaklık derecesinde çilek hastalığı var ama kendimi çilek yemeğe başladığımdan beri çok zinde hissediyorum netten okudum antioksidan etkisi varmışp ve hastalıklarada savaş açıyormuş tam bana göre okuyunca anladım yenoşş ve diğer bebiş sahipler bolbol yedirin çilek çoçuklarınıza dipnot:çilekte hormon olmazmış işte makaleden bir parça
Emiralem Belediye Başkanı Birol Kahraman, çilek ve kivinin çekirdeklerinin dışarda olduğu tek meyve olduğunu belirterek, 'Zaten bu yüzden çileğe hormon uygulamak imkansız' dedi. Bilimadamlarına göre ızmir'de yetiştirilen çilekte hormon yok. Çukurova Üniversitesi'nden Prof. Dr. Nurettin Kaşka, Prof. Dr. Aksen Özgüven, Doç.Dr. Nurgül Türemiş ve Prof. Dr. Sevgi Paydaş imzalı bildiride, 'Akdeniz ve Ege Bölgesi'nde yaygın olarak yetiştirilen çilek çeşidi, meyve eti sert, koyu kırmızı renkli ve oldukça iri meyveler oluşturan Camarosa çilekleridir. Bu özellikler bu çeşidin kendi özelliğidir. Verimi arttırmak ya da meyve tutumunu sağlamak için de kesinlikle hormon kullanılmamaktadır' dendi
neyse çok uzattım işte beyleeee )not çilek hastası

tebessum77 · 15 Nisan 2010

pregant .!.:
ben haftalık tartılıyorum artık. tartıyı kaldırıyorum dolabın üstüne. aksi halde moralim bozuluo

valla ben hergün bazen günde bir iki kere tartılıyorum ben tartılınca motive oluyorum iyi çıkarsa seviniyorum dahada gaz geliyor kötü çıkarsa bak dikkat et diyorum yada sporu biraz fala yapıyorum.

tebessum77 · 15 Nisan 2010

tursari .!.:
bugün yediklerim
Sabah:kahvaltıdan önce iki bardak sıcak su ve bir kaşık sirke
kahvaltıda üç dilim peksimet haline gelmiş kepek ekmeği biraz peynir ve maydonoz ve domatesli salata bolll olanından zemuszemus üç fincan yeşil çay
Öğlen:Bir bardak sıcak su ve sirke ıki kaşık yoğurt ve ıspanak
Akşam:sıcak Küçük bir uskumru balık (oğlumdan arta kalanlarkaydirigubbakcemile3)
Ara:çileeeeeeeeekkkkkkkkkkkkkkk (ya bende biraz manyaklık derecesinde çilek hastalığı var ama kendimi çilek yemeğe başladığımdan beri çok zinde hissediyorum netten okudum antioksidan etkisi varmışp ve hastalıklarada savaş açıyormuş tam bana göre okuyunca anladım yenoşş ve diğer bebiş sahipler bolbol yedirin çilek çoçuklarınıza dipnot:çilekte hormon olmazmış işte makaleden bir parça
Emiralem Belediye Başkanı Birol Kahraman, çilek ve kivinin çekirdeklerinin dışarda olduğu tek meyve olduğunu belirterek, 'Zaten bu yüzden çileğe hormon uygulamak imkansız' dedi. Bilimadamlarına göre ızmir'de yetiştirilen çilekte hormon yok. Çukurova Üniversitesi'nden Prof. Dr. Nurettin Kaşka, Prof. Dr. Aksen Özgüven, Doç.Dr. Nurgül Türemiş ve Prof. Dr. Sevgi Paydaş imzalı bildiride, 'Akdeniz ve Ege Bölgesi'nde yaygın olarak yetiştirilen çilek çeşidi, meyve eti sert, koyu kırmızı renkli ve oldukça iri meyveler oluşturan Camarosa çilekleridir. Bu özellikler bu çeşidin kendi özelliğidir. Verimi arttırmak ya da meyve tutumunu sağlamak için de kesinlikle hormon kullanılmamaktadır' dendi
neyse çok uzattım işte beyleeee )not çilek hastası

afiyet olsun bende çok severim çileği. çilekte hormon olmadığını bende biliyorum.
ama kızım yemez çekirdeği ağzıma geliyor diye tükürür suyunu sıkarım yemez
zaten benimki meyve yemez. oldum olası meyve yemeye 14 aylıkken başladı suyunuda içmez 14 aylık olana kadar ağzına sürmedi. sonra kavanoz meyvesi yedi şimdi sadce portakal suyu içiyor. başka meyve yemez. yaz gelince 2-3 üzüm tanesi yedi diye göbek atarım. offfff bukız beni deli ediyor. analık zor

tursari · 15 Nisan 2010

tebessum77 .!.:
ay valla beni bıraksınlar ben yarım teepsi yerim
offfff

iyi geceler tebessüm ben kaçıyorum canım çok geç oldu öptümmm opuyorumnanaktan

tebessum77 · 15 Nisan 2010

tursari .!.:
iyi geceler tebessüm ben kaçıyorum canım çok geç oldu öptümmm opuyorumnanaktan

bende kaçıyorum canım iyi gecelerkaydirigubbakcemile3

YENA · 15 Nisan 2010

Bugünkü menüm..

SABAH: 2 dilim kepek ekmek,6 zeytin,Peynir,bir çay kaşığı bal..

ARA: 8 fındık,4 çilek,yeşilçay..

ÖĞLEN: Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye,bir dilim kepek ekmek,yeşil salata..

ARA: Bir dilim kepek ekmek,bir dilim köy peyniri,kahve

AKŞAM: 3 kaşık bezelye,3 kaşık yoğurtlu semizotu..

30 dk.yürüyüş
leslie 3 mile
80 mekik..

YENA · 15 Nisan 2010

pregant .!.:
benim için de çalsana bidene

Nasıl bişey istiyosun..??

Baktınmı, kk.da güzel avatarlar oluyor..

Bende avatar hastalığı var..Sürekli değiştirmek isterim..MSN avatarımda öyleydi,şimdi uzun zamandır ben ve iki meleğim varız..Eşim bazen bozuluyor ama çaktırmıyor,arada sadece ikimizi ekliyorum...yerimseniben

YENA · 15 Nisan 2010

pregant .!.:
yeme canım ya. ben de doğumdan sonra o haldeydim. ayrıca tatlıyı çok yemek de bağımlı yapıyor. bence herkes mutlaka diyetisyene gitmeli. mutlaka

Kesinlikle katılıyorum,özellikle bizim gibi obezler kesin profesyonel yardım almalılar..

Tek başına yada komşu teyzenin tarifleriyle olmuyor...

En azından işin tekniğini alıyosun,kalori hesabı yapmayı öğreniyosun,neyi neyle yemen ne kadar yemen gerektiğini öğreniyosun...

Ben mesela listeme birebir uymuyorum..Ama dengelemeyi öğrendim..

Birde hiç lıght ürün yok listemde, sadece süt gruubum yarım yağlı,ben sadece sütü yarım yağlı içiyorum onun dışında peynirim ve yoğurdum eve alınandan..

seda1986 · 15 Nisan 2010

bu saate kadar naptınkı hala uyumamıssın bursalı lülülülülülü

canım yaa benim kızım çok geç uyuyo ne yaptıysak düzene girmiyo inatla sabah 4 buçuk 5 gibi uyuyo o yüzden sabahlıyorum bende

xsxekerkxixzcandy · 15 Nisan 2010

Günaydın kızlar.. nasılsınız ?
yarın sabah tartılcam bende bakalım umudum var bu hafta :)

Derin · 15 Nisan 2010

tebessum77 .!.:
maviş83 aklıma geldi bende diyete ilk başladığımda doynuyordun sürekli midem kazınıyordu beyaz lahana varya sertlerinden aldım acıktıkça ondan yedim mideni şişiriyor doyuruyor. ben severim çiğ lahanayı yiyebilirsen dene

birde kendine bol yağsız salata yap yağ yoksa bir leğen ye

bol su iç 3 litre içmen lazım kilolu olanlara 2litre yetmiyormuş dr. söyledi. çay su yerine geçmiyor bilesin
doğru canım bende 3 sene önce izmire diyetisyene gidiyordum ozamanda 120 kiloydum bana 5 litre su vermişti çok afedersin wcden çıkmıyordum içim kalkıyordu su içmekten ki bayılırım zaten çok su içen biriydim
ara öğünlerde 2 tane meyve yiyebilirsin. ara öğünleri atlama şekerin düşmesin miden kazınmasın.

tebessum77 .!.:
ay valla beni bıraksınlar ben yarım teepsi yerim
offfff

bende yerim vallahi dün güne gittim tatlıya hayır demedim yaptığım yarım saatlik leslie bile kurtaramadı beni bu sabah tartıda. ki akşam yemeği yemedim cacık ve yağsız salata yedim

tursari .!.:
bugün yediklerim
Sabah:kahvaltıdan önce iki bardak sıcak su ve bir kaşık sirke
kahvaltıda üç dilim peksimet haline gelmiş kepek ekmeği biraz peynir ve maydonoz ve domatesli salata bolll olanından zemuszemus üç fincan yeşil çay bir haşlanmış yumurta

Öğlen:Bir bardak sıcak su ve sirke İki kaşık yoğurt ve ıspanak

Ara:çilek bide bir parça çikolata

Akşam: Küçük bir uskumru balık (oğlumdan arta kalanlarkaydirigubbakcemile3)

Ara:çileeeeeeeeekkkkkkkkkkkkkkk (ya bende biraz manyaklık derecesinde çilek hastalığı var ama kendimi çilek yemeğe başladığımdan beri çok zinde hissediyorum netten okudum antioksidan etkisi varmışp ve hastalıklarada savaş açıyormuş tam bana göre okuyunca anladım yenoşş ve diğer bebiş sahipler bolbol yedirin çilek çoçuklarınıza dipnot:çilekte hormon olmazmış işte makaleden bir parça
Emiralem Belediye Başkanı Birol Kahraman, çilek ve kivinin çekirdeklerinin dışarda olduğu tek meyve olduğunu belirterek, 'Zaten bu yüzden çileğe hormon uygulamak imkansız' dedi. Bilimadamlarına göre İzmir'de yetiştirilen çilekte hormon yok. Çukurova Üniversitesi'nden Prof. Dr. Nurettin Kaşka, Prof. Dr. Aksen Özgüven, Doç.Dr. Nurgül Türemiş ve Prof. Dr. Sevgi Paydaş imzalı bildiride, 'Akdeniz ve Ege Bölgesi'nde yaygın olarak yetiştirilen çilek çeşidi, meyve eti sert, koyu kırmızı renkli ve oldukça iri meyveler oluşturan Camarosa çilekleridir. Bu özellikler bu çeşidin kendi özelliğidir. Verimi arttırmak ya da meyve tutumunu sağlamak için de kesinlikle hormon kullanılmamaktadır' dendi
neyse çok uzattım işte beyleeee )not çilek hastası

afiyet olsun canım bende çok severim birde kirazı .. bende geçen sene bu zamanlar 7 aylık hamileydim her pazarı bütün pazarlara giderdim sırf çilek almak için

tebessum77 .!.:
valla ben hergün bazen günde bir iki kere tartılıyorum ben tartılınca motive oluyorum iyi çıkarsa seviniyorum dahada gaz geliyor kötü çıkarsa bak dikkat et diyorum yada sporu biraz fala yapıyorum.

bende canım her sabah tartılırım sonuç iyi ise sevinirim kötü ise daha dikkatli olurum ogün

candy_candy · 15 Nisan 2010

tursari .!.:

bugün yediklerim
Sabah:kahvaltıdan önce iki bardak sıcak su ve bir kaşık sirke
kahvaltıda üç dilim peksimet haline gelmiş kepek ekmeği biraz peynir ve maydonoz ve domatesli salata bolll olanından zemuszemus üç fincan yeşil çay bir haşlanmış yumurta

Öğlen:Bir bardak sıcak su ve sirke İki kaşık yoğurt ve ıspanak

Ara:çilek bide bir parça çikolata

Akşam: Küçük bir uskumru balık (oğlumdan arta kalanlarkaydirigubbakcemile3)

Ara:çileeeeeeeeekkkkkkkkkkkkkkk (ya bende biraz manyaklık derecesinde çilek hastalığı var ama kendimi çilek yemeğe başladığımdan beri çok zinde hissediyorum netten okudum antioksidan etkisi varmışp ve hastalıklarada savaş açıyormuş tam bana göre okuyunca anladım yenoşş ve diğer bebiş sahipler bolbol yedirin çilek çoçuklarınıza dipnot:çilekte hormon olmazmış işte makaleden bir parça
Emiralem Belediye Başkanı Birol Kahraman, çilek ve kivinin çekirdeklerinin dışarda olduğu tek meyve olduğunu belirterek, 'Zaten bu yüzden çileğe hormon uygulamak imkansız' dedi. Bilimadamlarına göre İzmir'de yetiştirilen çilekte hormon yok. Çukurova Üniversitesi'nden Prof. Dr. Nurettin Kaşka, Prof. Dr. Aksen Özgüven, Doç.Dr. Nurgül Türemiş ve Prof. Dr. Sevgi Paydaş imzalı bildiride, 'Akdeniz ve Ege Bölgesi'nde yaygın olarak yetiştirilen çilek çeşidi, meyve eti sert, koyu kırmızı renkli ve oldukça iri meyveler oluşturan Camarosa çilekleridir. Bu özellikler bu çeşidin kendi özelliğidir. Verimi arttırmak ya da meyve tutumunu sağlamak için de kesinlikle hormon kullanılmamaktadır' dendi
neyse çok uzattım işte beyleeee )not çilek hastası

Genişletmek için tıkla...

çilek benim ne problemim varsa çözdü valla.. o kadar mutluyum ki çilek çıktığından beri kaydirigubbakcemile2

şekerkızcandy .!.:

Günaydın kızlar.. nasılsınız ?
yarın sabah tartılcam bende bakalım umudum var bu hafta :)

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım ben çok iyiyim bugün :sm_cool:

SZN_58 · 15 Nisan 2010

gnydin hanimlar sizi coook severek okuyorum tatli bagimliligindan bahsedilmis bende nutella bagimlisiydim ama anormal sekilde bütüün günüm nutella ile geciyodu ay canimmi sykyliyodu yagli bi nutellali ekmek
canim tatlimi cekti yagla nutellali ekmek kahvaltida desen öyle tam bi bagimliydim ama yaklasik 3haftadir yok evimde ilk ik gün valllahi billahi sadece nutellayi düsünerek gecirdim olsaydida bi dilim yeseydim bi ka$ik alsaydim cok sükür atlattim bagimliligimi

zalimi · 15 Nisan 2010

mmuti, şekerkızcandy, YENA

aşşada görüyorum sizleri günaydın

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

baskül yalan söylemez...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

baskül yalan söylemez...

Popüler Üye

Popüler Üye

baskül yalan söylemez...

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

çooook mutlu

İyi ki geldin pamuğum..

Guru

Başlangıç: 01.10.2024//112,70//Hedef:87

SuZaN SeZeN YaLcIn YuSuF

Ya başlama,yada bitir....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency