- 2 Eylül 2008
- 4.777
- 37
- 158
teşekkür ederim canım. o böreği yersem hep şişko kalıcam gibi geldi. 40 bedene düşmem lazım benim 3 ay içinde
aynı ben günde 3litre içerim eşim hiç içmez bu su neçabuk bitti ya diyor sinir oluyorum.
sağol canım iyleşir nasılolsada kızımın peşinden koşamıyorumda bir garip hareket ediyorum o zor oluyor
süpersin devam valla börek olayından dolayı:lepi: seni tebrik ederim.
kuru zencefillede olurmu olursa nekadar koymalıyım
çok güzel bir tarif. sağolasın
bence kilona gör çok az azyersen veremezsin az ve sık yemelisin.
hoşgeldin sağlıklı kilo vermeler.
katılıyorum
sağol canım ,bende uyumadımı salıncakta sallıyorum uyuyuyunca alıp yerine yatırıyorum ama
aman çok zor anne olmak gerçekten ama bir gülücüğü herşeye değer kuzumun
kızlar çay kahveyide şekersizmi içiyorsunuz?
ben sabah beri iki fincan çay içtim 2 şekerden 4 küp şeker etti(
teşekkür ederim canım. o böreği yersem hep şişko kalıcam gibi geldi. 40 bedene düşmem lazım benim 3 ay içinde
valla bende sıcak suyla içince bayaa iyi geldi ama hemde bayaa bi iyi geldi gerçi benim problemim yok ama dene bence boshayallersmile
bak genemi unuttun bacuuuuummm özelden atacaksın kilonu bize söylemekaydirigubbakcemileolumunekankayizsmile
sen bişeymi yemişsin ablammm aa ben gördemim hani nerde sempatiksalakcinni
tursari başında deprm gibi gidip geliyor diyordun nasıl oldun?
Hoşbulduk arkadaşlar
Bende yediklerimi yazayım
sabah:1 bardak süt
öğlen:1 simit
ara:1 dilim ekmek
akşam:1 tabak taze fasulye
ne yazıkkı30 da 2 bucuk kucuk pogca
arada sırada oluyor zaten ama iki gündür yok maşallah diyelim herhalde yine stresten oldu ben öyle tahmin ediyorum sağol canım hatırladın ben bile unutmuştumkaydirigubbakcemile3kaydirigubbakcemile3
ben yediklerimi yazsam da siz okumazasanız olurmu?
sabah elma sirkeli ballı ılık su
akşam bir tabak limonlu sarmısak soslu karışık kızartma
5 köfte neyseki yağsız kıymadan
bir porsiyon kısır
bir dilim tramisu
biraz kuru yemiş bir iki bardak kola
bugün eşimin doğum günüydü.ne zamandır oğlum ve gelinimle bir araya gelemiyorduk.biraz da ondan oldui
ohhh...çok şükür bahane de tamam..:kedi:
yok gız bu sefer özel mesajattım citole. buraya niye yazmıoz ki anlamadım
Merhaba arkadaşlar benide grubunuza alır mısnız?Yeniyim daha ve diyete 2 hafta önce başladım diyette sayılmaz sağlıklı besleniyorum ve 4.5 kilo verdim ve beraber zayıflamak istiyorum önümde daha verecek çook kilom var 115.5 kiloyum ve 55 e kadar pes etmeyecegım ıyısallah hihoyyyt
süprüz oluyor hepiciğimize heyecan yapıyos aramızda öyle biliyom bende sempatiksalakcinniondan şeettiriyoz yani boshayallersmile
Hoşbulduk arkadaşlar
Bende yediklerimi yazayım
sabah:1 bardak süt
öğlen:1 simit
ara:1 dilim ekmek
akşam:1 tabak taze fasulye
ne yazıkkı30 da 2 bucuk kucuk pogca
efemmm gelelim yedilklerimize
Sabah: kahvaltıdan önceki rutin kahvaltıda kızarmış kepek ekmeği biraz tereyağı peynir bolbol roka maydonoz domates ve salatalıktan oluşan salata vede üç bardak yeşilçay
Öğlen: dışarıdaydık bişey yiyip içmedim helee bir pizzaların yanından geçtim ama hem maddi hemde manevi yönden tuttum kendimi
Akşam:sirke ve su sonra bir tabak bbolll bolll ıspanak ve bir kase yoğurt
Ara:tabiki çilek :dilcikar: başka ne olabilirdi bu mevsimde :roflol:
şimdide sütümü içecek ve yatmadan öncede bir bardak su ve sirke
sirke midene zarar vermiyormu diye soranlara cevabım henüz değil :roflol:şaka bi yana benim problemim yok sağlık açısından tüketmek gerekiyormuş zatennot: ben oğlum hastayken bir tatlı kaşığına iki üç damla damlatıp balla beraber vermiştim öksürüğünü bile kesti çocuk kendine geldi birden tabi suratı ekşidikten sonra:roflol:özellikle enfeksiyonlara karşı kullanılması öneriliyor) tabi herşey dozunda
bugün bu ikinci. bu bir diyet değil canım. bu bozuk bir beslenme. bence diyetisyene git. ben gittim. az yemek kilo verdirmiyor inan. ilk başlarda hızlı veriyosun ama sonra duruyor. açlığa dayanamayıp yemeklere saldırıyor insan.yani menünü zenginleştirmelisin bence. takıma gelir gelmez moralini bozmak istemem ama burda birbirimizi motive etmeliyiz. yine de kırıcı olduysam beni ciddiye alma yerimseniben
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?