Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Canım sen o diyet tekniğine tam olarak uyuyo musun
 
HasibeG .!.:
Gunaydin kizlarr





Gecmis olsun kizlarr



Toplu kiz aliminda indirim yapiyorlarmiymis



Gecmis olsun cnm insallah bir daha tekrarlamaz
Genişletmek için tıkla...

Hepfitim .!.:
Gunaydinlar efendim
Genişletmek için tıkla...


mefkurem .!.:
Mutlu haftasonlari guzeller
Genişletmek için tıkla...

hergaf .!.:
Merhaba
mutlu hafta sonlari herkese
Genişletmek için tıkla...


en erkencimiz hasibeg olmak üzere mutlu hafta sonları kızlar
 
Slm bal kizlar
Kahvalti(9:00)
2 dilim tb ekmegi
5 zeytin
1 tk kaymak
1 kk peynir
2 fincan çay

Ara(11:30)
1 greyfurt ve yarım limon suyu
1 bardak papatya ıhlamur mix çay

Boğazım yanıyor önlemimi alıyım dedim

Öğle (15:00)
1 kaşık yeşil fasulye
1 kaşık salata
1 mandalina

Aksam(18:30)
7 kaşık pırasa yemeği
Yoğurt
1 kepçe tarhana çorbası

Su 2litre
 
4 OCAK KİLO TABLOSU

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR][TD]No[/TD]
[TD]+90 Güzelleri [/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]1[/TD]
[TD]ISILDURU [/TD]
[TD]103 [/TD]
[TD]74.6[/TD]
[TD]-1.1[/TD]
[TD]74.6[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]2[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]101[/TD]
[TD]78.7[/TD]
[TD]+0.7[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]3[/TD]
[TD]60kiloyum [/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]81.8[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]81.6[/TD]
[TD]-0.2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]4[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]92.4[/TD]
[TD]84.7[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]5[/TD]
[TD] bengisu022 [/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]86.8[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]87.4[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]6[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]90.9[/TD]
[TD]+3.6[/TD]
[TD]91.3[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]7[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]123[/TD]
[TD]87.1[/TD]
[TD]-1.3[/TD]
[TD]87.2[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]8[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]1o3[/TD]
[TD]87.8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]-0.8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]9[/TD]
[TD] y.o.l.c.u [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]90.3[/TD]
[TD]-1.6[/TD]
[TD]89.1[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]10[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]91.7[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD]92.2[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]11[/TD]
[TD]Hergaf [/TD]
[TD]121 [/TD]
[TD]97.1[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]96.1[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]12[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]123[/TD]
[TD]96.6[/TD]
[TD]-2.2[/TD]
[TD]96.9[/TD]
[TD]+o.3[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]13[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]100.8[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]98.9[/TD]
[TD]-0.1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]




[TD]14[/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]102.9[/TD]
[TD]+1.6[/TD]
[TD]103.3[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]15[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]102.8[/TD]
[TD]+0.6[/TD]
[TD]101.8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]16[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]107 [/TD]
[TD]104.4[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD]104.6[/TD]
[TD]+0.2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]17[/TD]
[TD] y.o.l.c.u [/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]106.7[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]18[/TD]
[TD] 74FRIDA [/TD]
[TD]136 [/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]




[TD]19[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]135[/TD]
[TD]127.5[/TD]
[TD]+0.5[/TD]
[TD]127.5[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[/TR][/TABLE]
 
SPOR TABLOSU

[TABLE="class: grid, width: 860"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 860"][/table][TABLE="class: grid, width: 860"][/table][TABLE="class: grid, width: 860"][/table][TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]NO[/TD]
[TD]KULLANICI[/TD]
[TD]SPOR DAKİKASI[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD] YENA [/TD]
[TD]145 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD] YENA [/TD]
[TD]70 dk[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]


[/TR][/tr][/TABLE][TR][/tr]
 
Afiyet olsun canım
Hayırlı geceler

Ellerine sağlık canım

Tebrikler kızlar

Kimse spor yapmamış mi yaff
 

emeğine sağlık canım

haftanın en çok kilo anınıda yazsak mı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
101K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…