guzelim lahana yesil mercimek bunlar hep sislik yapan seylerBugün
Kahvaltı: 2 yum.biraz peynir, 3 zeytin 3 kozlenmis biber, 4 ceviz,1 mandalin
Öğle: 5 y.k kapuska, 1 k. Yogurt,2 y.k et sote
Aksam: 1 k. Y.m çorbası, 3 y.k yogurt
Ara 1 y.cay, 10 fındık
2 litre su
Hepinize iyi geceler
Neden yarin degil :)))İyi geceler hanımlar
Topige sanki ölü toprağı serpmisler. Silkelenip toparlanmamiz lazim.
Ben bu aralar kendimi motive etmeye çalışıyorum perşembe olmadı pazartesi sağlam bi diyete başlayıp bunu kar kış demeden yuruyusle de desteklemek istiyorum Rabbim nasip ederse tabi.
Hedefim bu yıl için on kilo verebilmek zor değil biliyorum kararlı olup başladıktan sonra devamı gelicek.
İyi geceler hanımlar
Topige sanki ölü toprağı serpmisler. Silkelenip toparlanmamiz lazim.
Ben bu aralar kendimi motive etmeye çalışıyorum perşembe olmadı pazartesi sağlam bi diyete başlayıp bunu kar kış demeden yuruyusle de desteklemek istiyorum Rabbim nasip ederse tabi.
Hedefim bu yıl için on kilo verebilmek zor değil biliyorum kararlı olup başladıktan sonra devamı gelicek.
guzelim lahana yesil mercimek bunlar hep sislik yapan seyler
Neden yarin degil :)))
Ben yapicam :))Eveeeett yarın için bir acil eylem planı falan yapan olucak mı ecaba
Sessiz sessiz yiyenlerin bildirimlerini göreceğuk cuma günü.
İçimden bir ses kilo aldığımı fısıldıyor bana
Bakalım cuma günü napıcaz.
Gruplarımızı aktifleştirelim yine. Az kişi olsun ama gerçekten hırs yapacaklar olsun.
Herkes oldun dedik olmadı.
Kimi artı geldi kimi benim gibi 100 gr verdi.
Hala düzenimi oturtamadım uğraşıyorum.
Bir isteksizlik keyifsizlik hali var. Bişeyler yapmadığımız zamam daha keyifsiz oluyoruz.
Sizide kattım ama öyle yani öyledir :)
Bonus belki duzenli gelenlerle ikili rakipler yapilabilir
Menu yazma zorunlulugu olsun ve rakipler birbirinin menusuune yorum yapsin
Gerci şu anda bunu yapacak kac kisi var bilmiyorum
Igrenc bisey :) pirinc lapasi yapicamKaç kişi varsa onlarla yaparık. Sen napıyosun yarına?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?