Sagolasin.. en buyuk 18 yasinda digerleri 13 ve 10. En buyuk cocukta burdaydi yavrum yaprak gibi titriyodu
Sagolasin.. en buyuk 18 yasinda digerleri 13 ve 10. En buyuk cocukta burdaydi yavrum yaprak gibi titriyoduAllah rahmet eylesin canım.
Çocuklar kaç yaşında.
Ben görmemişim canım kim vefat ettiSagolasin.. en buyuk 18 yasinda digerleri 13 ve 10. En buyuk cocukta burdaydi yavrum yaprak gibi titriyodu
Sagolasin.. en buyuk 18 yasinda digerleri 13 ve 10. En buyuk cocukta burdaydi yavrum yaprak gibi titriyodu
Sagolasin.. en buyuk 18 yasinda digerleri 13 ve 10. En buyuk cocukta burdaydi yavrum yaprak gibi titriyodu
Motivasyon yazıları ve resimler icin tesekkürler,bunlarin ceyregi olsak yeterGünün motivasyonları:
Gelecek ayın vücudu, bu ay alınan kararlarla biçimlenir.
Gelecek yazın vücudu, bu yaz yenilen yiyeceklerle şekillenir.
Gelecek yılın vücuduna, bu günden başlayan emeklerle ulaşılır.
Günün motivasyonları:
Gelecek ayın vücudu, bu ay alınan kararlarla biçimlenir.
Gelecek yazın vücudu, bu yaz yenilen yiyeceklerle şekillenir.
Gelecek yılın vücuduna, bu günden başlayan emeklerle ulaşılır.
Menumu yazip alintiara sabah bakarim gozlerim aciyor
11.00
1 tb sandwich ekm
2 yumurta omlet
Peynir
6 zeytin
14.00
1 dil.elmali pasta (ustundeki kremayi aldim tabani inceydi ustu elma puresi gibi)
18.30
200 gr et doner
Salata
1 bar ayran
Su 2. Lt
Spor 3 mil leslie
135 puan @Pnrrr-20
Sabah gorusuruz kizlar
Iyi geceler
Cumartesi menum
10.30
2 yumurta az sut 1ks kepekle krep
Peynir
5 zeytin
Maydonoz
3 brezilya cevizi
15.00
3 hurma
1 ceviz
2 badem
18. 30
7 kofte (kiyma sogan maydonoz baharat var sadece yagsiz tavada kizarttim)
Kozlenmis 1 domates 3-4tane biber
2 ks yogurtla tuzsuz ayran yaptim
Su 2.5 lt
Spor 3 mil leslie
135 puan
@Pnrrr-20
Tam karar vermedim cnmIlk kadin siyah elbiseli olanin kemikleri sayılıyor.
Canım ben önce kilomu verip sonra pilates yapmayı düşünüyorum şöyle 70 lerden sonra.
Takima geldim maşallah baya kalabaliksiniz muhabbetinizde iyi buraya menulerini yazarmisin takipdeyim.
Bide çarşamba ve perşembe ne yapacaksın?
Bende yapayim
Pazar
Pazartesiye hazirlik menum:)
14. 00
2 yumurta az sutle omlet
Peynir
18.30
Avuc ici kadar buftek
Salata
Su 2 lt den fazla
Spor
3 mil leslie 45 dk 135 puan
15 dk bolgesel 45 puan
100 hoplama 10 puan
Toplam 190 puan
Of of offf içim gittiGünün motivasyonları:
Gelecek ayın vücudu, bu ay alınan kararlarla biçimlenir.
Gelecek yazın vücudu, bu yaz yenilen yiyeceklerle şekillenir.
Gelecek yılın vücuduna, bu günden başlayan emeklerle ulaşılır.
Hoş geldin canımMerhaba arkadaşlar geçen ay 25 haftalikken preeklampsi nedeniyle erken doğum yapıp bebeğimi 2 gün sonra kaybettim acı içinde kivranıyorum hergün aklımda nasıl atlatacagimi da bilmiyorum ve kilo vermem gerekiyor bende buraya katılayım dedim belki sizleri okuyarak daha bilinçli kilo verebilirim.. Kilom 92.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?