Baktin hic vermiyorum utandim kizlara da gunah o kadar ugrasiyorlar diye listeden ciktim burdayim ama yogun geciyor bu aralar az giriyorunNerdesin sen ?
Bu kadar ara verme merak ediyor insan..
1 eylül den itibaren ama sürekli yapamadım malesef..mesala ocak ayınca yedim hastalıktan dolayı.. yoksa şimdiye hedefime ulasmistimTgcervanne0133 ne kadar zamanda oldu 75 ?
Sen yinede pes etme cnm aynen devam. Tarti az gosterir sabit gosterir 1 - 2 hafta moralin bozulur ama istikrarli bir bicimde devam edersen sonraki haftalarda takir takir eksilerin geldigini goreceksinGunaydin kizlar bugun tarti gunumdu gecen pazar 100.6 dan bugun 100.1 bumudur ya yarim kilo koca bi haftada ekmeksiz 4. Günüm 2 öğün besleniyorum o kadar dikkat ediyorum 2.5 lt su egzersiz ya bu sonuc cok moralimi bozdu neden ya
Yaza bende ulasirim o zmn 70 lilere yani oyle umit ediyorum :)1 eylül den itibaren ama sürekli yapamadım malesef..mesala ocak ayınca yedim hastalıktan dolayı.. yoksa şimdiye hedefime ulasmistim
ISILDURU kizzzz bende olsamda gezsek kskde cok gezesim var bu geldigimde gezemedim hava yagmurluydu ya icimde kaldi. Yaza cikarcam acisini insallah
Yaza bol bol gezersin canım, iki çocukla pek birşey anlamadım ben gezmekten, spor ayakkabı aldık kızlara malum ayaklar sürekli büyüyor baya yoruldum onları zapt etmeye çalışırken yanlız zor
Nasil birakayim kiz mutfagimda masamin uzerinde duruyorlar 2 tabak birden hemdeyemicem ama aksama miss gibi kofte yapip yanina bol eksili salata yemeyi planliyorum
Gunaydin kizlar bugun tarti gunumdu gecen pazar 100.6 dan bugun 100.1 bumudur ya yarim kilo koca bi haftada ekmeksiz 4. Günüm 2 öğün besleniyorum o kadar dikkat ediyorum 2.5 lt su egzersiz ya bu sonuc cok moralimi bozdu neden ya
bendeee sizi kocaman cokca özledim
evde ki duygusal, depresif, yoğunluklarım azaldı
pazartesiiiiii sabahı ben burda yeni kurallarıma başlıyorum bebeğim
Canıımm,ben de seni seviyorumAmin kuzum..
Seni çok seviyorum bunu unutma..
Sen de kendini çok sev,bedenini çok sev..
Ama emek olmadan kuru kuru sevmek yetmiyor dimi ? Mücadele çaba gostermemiz gerekiyor herşeyde olduğu gibi..
İradenle anlasamadigin bir dönemdeydin artık bitti..
Yeni ve güzel bir pazartesi hepimizi bekliyor..
Sıkma canını vermişsin ya,onemli olan o. Her hafta ayni kiloyu veremezsin, sabirla devam et canim.Gunaydin kizlar bugun tarti gunumdu gecen pazar 100.6 dan bugun 100.1 bumudur ya yarim kilo koca bi haftada ekmeksiz 4. Günüm 2 öğün besleniyorum o kadar dikkat ediyorum 2.5 lt su egzersiz ya bu sonuc cok moralimi bozdu neden ya
Oo kimler gelmis efenim,hosgeldiniz,yeni baslangiclarin hayirli olsun,takipteyizbendeee sizi kocaman cokca özledim
evde ki duygusal, depresif, yoğunluklarım azaldı
pazartesiiiiii sabahı ben burda yeni kurallarıma başlıyorum bebeğim
Masallah ne guzel vermissin,bu kadar oldugunu bilmiyordum,hangi beslenme düzeni ile verdin ,neler yaptin canim,anlatirsan biz de faydalaniriz.Buradaki çoğu kisi gibi ben de 101 ile başlamıştım diyetime şuan 75 im..kolay mi oldu dersen tabiki hayır.. bazen herşeye rağmen + bile geliyoruz,sen vazgeçme.. iste yeter ki.
Çok iyi ya1 eylül den itibaren ama sürekli yapamadım malesef..mesala ocak ayınca yedim hastalıktan dolayı.. yoksa şimdiye hedefime ulasmistim
Paketli gida yerine,dogal olanlari tercih etsen daha iyi olur,ceviz,kayisi,süt gibiİlk atistirnalik bu
Yazdıklarım aralarda kalmis aceleden hasibecim sen idare et :))
Spordan cikicaz birazdan ekşınnnn :))) hiç bitmiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?