Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

esraninprofili .!.:

Merhaba gruba katılmak istiyprum whatsapp grubunuz var mı?

Genişletmek için tıkla...

Hayir cnm kk da wp grubu olmaz

Günaydın ❤

Mutlu pazarlar

HasibeG .!.:

Valla tebrik ederim cnm seni.
Kitapta 3 gunluk aclik oruclarindan sonra 3 ayda 3 kere 10 gunluk aclik orucundan bahsediyordu onu da yapacak misiniz

Genişletmek için tıkla...

program dahilinde yok ama nasipse ileriki yıllarda yapmak niyetim var

Mutlu kacamaksiz pazarlar :)

60kiloyum .!.:

canım güzel sporlar da kilona bu kadar spor ağır gelir. kalbi zorlarsın. bence bu kadar fazla.

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta yaris yapiyoruz cnm onun icin oyle normalde bu kadar yapmam

Ben basladigimdan beri az cok spor yapiyorum
Leslie asiri zorlamiyor beni
Fazla yapinca sona dogru sadece bacaklarim zor kalkiyor :) )

Dun 3mil *3 =9mil yaptim
500 de hoplama

Sabah 11.30
2 yağda yumurta
1 dilim tbe
Peynir zeytin
10 çiğ badem
1 elma

Akşam 19.00
Fırında balık
Salata


Su 2.5 lt
Spor 50 dk evde kendimce spor karışık dans bölgesel

Iyi geceler Kızlar.bebisi uyuttum simdi leslie zamani.sporsuz kilo veremiyorum.hem spor yapınca abur cubur da yemiyorum.sıkıldm 80 lerden.gecen gün bi not defterimde gecen aralik ce ocakta 84kiloyum fiye not düştdüğümü gördüm.koca bir yıl da hic kilo verememisim.önümüzdeki aralkta en az 10 kilo fark görmek istiyorum.ins bu defa basarrm

Slm kızlar
Bugün kayinvalideme gittik köye. Orda hem göze batmamak hem de çok yememek için oruç tuttum.
Bu gece meryem çok uyandı yine sahura 15 dk kala uyandım. Alarmı kapatmisim hatırlamıyorum. Bu yüzden çabucak sahur yaptım.

Sahurda 3 yumurta tavada, 10 zeytin, 1 dlm beyaz peynir

İftarda yoğurt çorbası, salata, ızgara tavuk

mefkurem .!.:

Bu hafta yaris yapiyoruz cnm onun icin oyle normalde bu kadar yapmam

Ben basladigimdan beri az cok spor yapiyorum
Leslie asiri zorlamiyor beni
Fazla yapinca sona dogru sadece bacaklarim zor kalkiyor :) )

Dun 3mil *3 =9mil yaptim
500 de hoplama

Genişletmek için tıkla...

Sanki bide az yapmış gibi bahsetmiyor mu

15 ŞUBAT KİLO TABLOSU

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR][TD]No[/TD]
[TD]+90 Güzelleri [/TD]
[TD]Başlangıç kilo[/TD]
[TD]1.Hafta[/TD]
[TD]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]2.Hafta[/TD]
[TD]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]3.Hafta[/TD]
[TD]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]4.Hafta[/TD]
[TD]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]




[TD]1[/TD]
[TD]60kiloyum [/TD]
[TD]84[/TD]
[TD]84.4[/TD]
[TD]+0.2[/TD]
[TD]83.2[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD]82[/TD]
[TD]-1.2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]2[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]1o3[/TD]
[TD]85.8[/TD]
[TD]-0.3[/TD]
[TD]85.8[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD]+0.2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]3[/TD]
[TD] bengisu022 [/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]89.5[/TD]
[TD]+2.4[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]89.9[/TD]
[TD]+0.4[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]4[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]123[/TD]
[TD]87.1[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD]86.7[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]86.7[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]5[/TD]
[TD] y.o.l.c.u [/TD]
[TD]115[/TD]
[TD]85.6[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]84.5[/TD]
[TD]-1.1[/TD]
[TD]82.5[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]6[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]7[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]104[/TD]
[TD]91.5[/TD]
[TD]-1.9[/TD]
[TD]91.1[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD]90.7[/TD]
[TD]-0.4[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]8[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]123[/TD]
[TD]92.8[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]91.8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]91.3[/TD]
[TD]-0.5[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]9[/TD]
[TD]Hergaf [/TD]
[TD]121 [/TD]
[TD]97.8[/TD]
[TD]+0.3[/TD]
[TD]98.5[/TD]
[TD]+0.7[/TD]
[TD]98.5[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]10[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]100.8[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]101[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]11[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD]105.8[/TD]
[TD]+0.8[/TD]
[TD]105.8[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]12[/TD]
[TD] Bonus [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]104.9[/TD]
[TD]-1.3[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]+0.1[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]sabit[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]13[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]107 [/TD]
[TD]104.1[/TD]
[TD]-1.1[/TD]
[TD]102.4[/TD]
[TD]-1.7[/TD]
[TD]101.7[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]14[/TD]
[TD] E eboe [/TD]
[TD]109 [/TD]
[TD]107[/TD]
[TD]-1.4[/TD]
[TD]106.3[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD]105.3[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[TD]15[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]135[/TD]
[TD]126.8[/TD]
[TD]-0.7[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]bildirmedi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]


[TD]16[/TD]
[TD] Bulamiyorum [/TD]
[TD]?[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]75.8[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]



[/TR][/TABLE]

Günaydın hanımlar mutlu haftalar olsun

Günaydınnn
Yeni haftamız hayırlı olsun

bengisu022 .!.:

Iyi geceler Kızlar.bebisi uyuttum simdi leslie zamani.sporsuz kilo veremiyorum.hem spor yapınca abur cubur da yemiyorum.sıkıldm 80 lerden.gecen gün bi not defterimde gecen aralik ce ocakta 84kiloyum fiye not düştdüğümü gördüm.koca bir yıl da hic kilo verememisim.önümüzdeki aralkta en az 10 kilo fark görmek istiyorum.ins bu defa basarrm

Genişletmek için tıkla...

Canım sen hamileydin bebeğin oldu lohusalık vs kendine kızma boşuna sut verdin o kadar ben 103 olmuştum emzirirken sen 8 li rakamlardasin daha ne olucakti yaza kadar biraz daha hafiflersin insallah

günaydın güzel hatunlar.çok uzun zamandır gelemedim.eve gelen hastalıkla hepimiz hasta olduk.beta virüsü sardı ve çok çektik ben en kötüydüm çok şükür geçti geri döndüm 88 kilo ile.inşallah veririm yine azimle burayı takip ede ede.Yeter ki hasta olmayalım hepsi olur valla bu kiloları da veririz inşallah.Sizler ne alemdesiniz görüşmeyeli 7'li rakamları gören oldu mu

Gunaydinn

E eboe eline saglik cnm. Kilo veren ve spor yapan arkadaslarimi tebrik ederim.

maralgozlu .!.:

günaydın güzel hatunlar.çok uzun zamandır gelemedim.eve gelen hastalıkla hepimiz hasta olduk.beta virüsü sardı ve çok çektik ben en kötüydüm çok şükür geçti geri döndüm 88 kilo ile.inşallah veririm yine azimle burayı takip ede ede.Yeter ki hasta olmayalım hepsi olur valla bu kiloları da veririz inşallah.Sizler ne alemdesiniz görüşmeyeli 7'li rakamları gören oldu mu

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun cnm