Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

baharnaz · 27 Şubat 2019

Bugün de

Yeşimlerim
Sabah bi dilim elma bi brd su
Kahvalti 2 dlmn beyaz ekm
2 hasp yumurta bi kk süzme peynir 6 zeytin 1tk bal 1 tk acı sos
11 de şekersiz kahve
Saat 2 de ıspanaklı börek
Saat 5 te kahve 2 ceviz bi elm
Akşam 19 ızgara tavuk 1 kase corba salata yarimavuc ici ekm
21 de bi dlmtatli trilece

6 brd su
Spor yok

Listemi adapte olabilmek icin yazıyorum hatalı davranislarim var farkındayım size yıldızlara ve kendime gelmeye çalışıyorum cok bocaliyorum

baharnaz · 27 Şubat 2019

Hayirli sabahlar diycem birazdan :)

Bonus · 27 Şubat 2019

Günaydın

YENA · 27 Şubat 2019

Günaydın ❤
Mutlu carsambalar

YENA · 27 Şubat 2019

Minikpanda1107 .!.:
baharnaz sende mi içiyorsun kuzum benim gibi acaba diyetle beraber onuda bırakabilir miyiz her gün azalta azalta birbirimize destek çıka çıka

Ben de kullanıyorum ama istersem içmem.
Tamamen benim elim de :)
Mutlu oluyorum hoşuma gidiyor ve içiyorum :))

Günde kaç tane içiyorsun ?

Tgcervanne0133 · 27 Şubat 2019

Günaydın sağlıklı mutlu bir gün olsun

74FRIDA · 27 Şubat 2019

Günaydın

74FRIDA · 27 Şubat 2019

baharnaz .!.:
Hayırlı olsun. Frida

Benimkide aynn oyle oldu burdan biraktim burdan tutunmaya çalışıyorum

Ben hala devam ediyorum ((((

Insallah sonuç iyidir bende de çıkmıştı 3 yıl once her ikisinde de dört beş tane vardi sadece bi memede bi kitle farkli dedi bir daha gitmedim hata yapiyorum dimi

Sağol canım öpüyorum

Dün gece rahatsızdın şimdi nasıl oldun ?

Amine Busra · 27 Şubat 2019

Bulamiyorum belediyelerin saglik merkezleri olabiliyor randevu bulamazsan oraya gidebilirsin belki. İnsallah hic bir sey cikmaz ana ihmal etme

Amine Busra · 27 Şubat 2019

Bonus ben yazmistim noldu diye sonra bakip gordum. Hosgeldin :)

eboe · 27 Şubat 2019

Günaydıııınnnnn

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Kizlari yatirdiktan sonra dusa girdim. Ayiptir soylemesi dustan once muayene ettim kendimi. Sag gogsumde (hadi kibar olayim onun adi gogus degil ama neyse) kitle geldi elime. Benim anne tarafindaki bayanlarin cogu kanser oldu ve cogunun 1 gogsu alindi. Annemdede ufak kistler var onunkiler zararsizmis ama kontrollerini ihmal etmiyor. Randevu alayim dedim bi ultrasonda baktiririz diye randevu yok gorunuyor internette. Yarin 182den almayi dusunuyorum.
Su anda yaseminli yesil cayimi ictim oturduk yerden uyukliyorum
Kalkip camasir serip yatayim
Cok uykum var menuyu yrn yazarim

ihmal etme canım. bizi de haberdar et mutlaka. inşallah birşey çıkmaz içini ferah tut.

baharnaz .!.:
Uyuyamyorum
Boğazım gribim hapşırık oksuruk faranjitim cok fena burun tıkalı boğaz şişti drun verdiği boğaz spreyini aksam sıktım simdi bi daha sıksam

geçmiş olsun..

YENA .!.:
Ben de kullanıyorum ama istersem içmem.
Tamamen benim elim de :)
Mutlu oluyorum hoşuma gidiyor ve içiyorum :))

Günde kaç tane içiyorsun ?

Bendensin

Minikpanda1107 · 27 Şubat 2019

YENA .!.:
Ben de kullanıyorum ama istersem içmem.
Tamamen benim elim de :)
Mutlu oluyorum hoşuma gidiyor ve içiyorum :))

Günde kaç tane içiyorsun ?

Günde 1 paketi buluyor cogu zaman

Tgcervanne0133 · 27 Şubat 2019

Minikpanda1107 .!.:
Günde 1 paketi buluyor cogu zaman

Minikpanda1107 · 27 Şubat 2019

Tgcervanne0133 .!.:

Bulamiyorum · 27 Şubat 2019

Slm kizlar

Dunku menum
Sabah 5 yk musli 1 sb sut
Ara filtre kahve
Ogle kinoali salata
Ara 4 ceviz ve yesil cay
Aksam mercimek corbasi ve salata

Dunden onceki gun adetimin yogun gunuydu bir gun oncesine gore 700 gr artim vardi ondan dun hafif beslendim cok sukur bugun artilarim gitti eksiye bile gectim ☺

aijoo .!.:
Bulamiyorum belediyelerin saglik merkezleri olabiliyor randevu bulamazsan oraya gidebilirsin belki. İnsallah hic bir sey cikmaz ana ihmal etme

eboe .!.:
Günaydıııınnnnn

ihmal etme canım. bizi de haberdar et mutlaka. inşallah birşey çıkmaz içini ferah tut.

geçmiş olsun..

Bendensin

Pazartesiye randevu aldim bakalim. Dun adetimin 4. Gunuydu belki adetim gecince duzelir pazartesiye kadar muayeneye devam etcem eger gecmezse giderim gecerse iptal etcem

syns · 27 Şubat 2019

mefkurem .!.:
Sen bilirsin cnm
Ben olmasi gerekeni soyledim :)

Tsk ederim canim

HasibeG .!.:
Slm kizlar
Kizlari yatirdiktan sonra dusa girdim. Ayiptir soylemesi dustan once muayene ettim kendimi. Sag gogsumde (hadi kibar olayim onun adi gogus degil ama neyse) kitle geldi elime. Benim anne tarafindaki bayanlarin cogu kanser oldu ve cogunun 1 gogsu alindi. Annemdede ufak kistler var onunkiler zararsizmis ama kontrollerini ihmal etmiyor. Randevu alayim dedim bi ultrasonda baktiririz diye randevu yok gorunuyor internette. Yarin 182den almayi dusunuyorum.
Su anda yaseminli yesil cayimi ictim oturduk yerden uyukliyorum
Kalkip camasir serip yatayim
Cok uykum var menuyu yrn yazarim

Insallah bisey yoktur canim

Minikpanda1107 · 27 Şubat 2019

Kızlar napıyorsunuz bakem bugünün sporunu seçsek mi napalm bugün :)

YENA · 27 Şubat 2019

eboe .!.:
Günaydıııınnnnn

ihmal etme canım. bizi de haberdar et mutlaka. inşallah birşey çıkmaz içini ferah tut.

geçmiş olsun..

Bendensin

Minikpanda1107 .!.:
Günde 1 paketi buluyor cogu zaman

Fazlaymis gerçekten.
Bir paketi 3 - 5 gunde bitiriyorum değişiyor ruh durumuma bağlı. 2 gündür hiç içmiyorum mesela.

Azaltmayi dene canım .. çabala...

Spor demişsin yaşam şekline göre belirle sporu.
Düzenli daimi yapabileceğim egsersizleri seç.. en kolayı ve sürekliliği açısından tempolu yürüyüş mesela..

Ben salona başladım yeniden..oraya gideceğim bugün..

bengisu022 · 27 Şubat 2019

Cok acıktım kızlar.daha iki ders var yanımda biseyler yok

y.o.l.c.u · 27 Şubat 2019

Menüm
Kahvaltı 10 da 2 yumurtadan omlet,az bişey peynir tavalama,3 ceviz....

Akşam 18 de 1 kepçe mercimek çorbası,3 kaşık pırasa,3 kaşık hamsili pilavın pilav kısmı(hamsileri çocuklar halletmiş)minik kase yoğurt....

30 dakika spor yapmayı düşünüyorum...

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

124 ...guncel 116.5

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency