Doğru günde yemişsin .. iki güne gider şişlik eksiye geçersin .. geçici odemdir o uzulme.Selam haftasonu kuru fasulye kilo verdirmemis bana uzuldum :/ 100.9 geldim
Moralim bozuldu biraz. Neyseki artik bakliyat zamanı yavas yavas kalkiyor. Gelsin sebzeler. :)Doğru günde yemişsin .. iki güne gider şişlik eksiye geçersin .. geçici odemdir o uzulme.
Moralim bozuldu biraz. Neyseki artik bakliyat zamanı yavas yavas kalkiyor. Gelsin sebzeler. :)
Bugun alisverise cikicam. Bol sebze, yesillik alicam
Evet ama bakliyatın tadı da bi başka :)
Ne kursuna gidiyosun ?
Ne güzel vermissin yineGunaydinnnn kizlarrr
Oncelikle kontrol tartisini yazayim
Cuma: 98.5
Pazartesi: 97.9 (kalkinca tartildim yine)
Fark: -0.6
Sahura uyanamadim yine 10 dk kala kalktim cok sukur. Bu aralar meryemin uykusu sikinti hem burnu tikaniyor hem de disi zorluyor sanirim.
Sahurda 5 yk musli ve sut
101 den düştüm..olmadı çok şükür inşallah da olmaz ya..Canim sen 75 kgya kactan dusmustun, sarkma oldu mu?
Masallah canim spor neler yaptin? İnsallah hedefine kavusursun, sonrada ben kavusurum101 den düştüm..olmadı çok şükür inşallah da olmaz ya..
Ne güzel vermissin yineseni yakalamam lazım. Demekki cocuklar bahane olmuyormuş 20 aydir çocuğun arkasina saklanmisim ben...
Kontrol tartısı
Cuma 106.4
Pazartesi 106.1
Pazar sabahı +0,8 vardı 107.2 idim.
Dün temiz beslendim attım artıyı
Yeni sloganlarım
Firsat bulamadim değil, firsati ben oluşturabilirim
Aklinda kalir diye her bulduğunu ye diyen annene ithafen;
MİDEMde kalacağına AKLIMDA kalsın
Ben önce sadece yürüdüm..yürüyüş yollarında,evde bantta ama yarım saat gerisi gelmiyordu nefes nefese kalıyordum..8 lı sayılara geçince spora başladım günde 50 tane mekik ölsem da kalsam da muhakkak çektim çünkü iğrenç bi sezeryan göbeğim vardı..o bayagi toparlandı.. internetten evde yapilacak egzersizleri araştırdım onları yapıyorum.. hedef 65:)) az kaldı inşallah..Masallah canim spor neler yaptin? İnsallah hedefine kavusursun, sonrada ben kavusurum
Ben ne unuttum ne unuttum diyorum.. baharım nazım da doğmuş yeni yaşına girmiş hiç demiyosunuz ...
Canım benim iyi ki doğdun
İyi ki tanıştık
Herşey gönlünce olsun güzel kadin .
Mutlu seneler
baharnaz
Günaydın gönlünüzce geçireceğiniz bir haftanız olsun :)
Bu sabah tartılmadım 117 kilonun bayağı üzerindeyim dün akşam geç yemektede yoğurtlu kızartma ve ekmek yedim durum vahim anlıyacağınız
Eşim emekli oldu yapışık ikiz gibi yaşıyoruz canı sıkılıyor ve sıkılıncada bana sarıyor sanki, henüz sakiniz ama patlamaya hazır bomba gibiyiz sanki .....
Kardeşim yeni bir işletme açicak caffe sanat atölyesi gibi bişey onların hazırlığı var
Ve ben bu kiloda çok sağlıksızım toparlıyamıyorum bir türlü ....
Cumaya 117 yi görebilirim inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?