- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
E olmazmi yanina bi brd ayranla bence olur yaniSizden bi tebrik bekliyorum.kavurp yemek icin aldigim kabagın iki tanesini mucver yaptm
Tum iyi niyetimi kullanarak insallah firinda yapmissindir diyorum ☺Sizden bi tebrik bekliyorum.kavurp yemek icin aldigim kabagın iki tanesini mucver yaptm
Ben de kisir yedim yogurtlu dereotu bi yemek kasigi domates sos ve bir tost yedim saat 5.30 ta daha da birsey ymmBende kurstayim borek yemedim ama kisirla cay yedim ogle yemeği yerine gecsin :)
çayı boş iç canım alışın boş çay içmeye çay boş olmaz diye diye geldik bu hallere...Ben de kisir yedim yogurtlu dereotu bi yemek kasigi domates sos ve bir tost yedim saat 5.30 ta daha da birsey ymm
Bi avuc cekirdek ve bi minik kurabiye cayin yaninda olur gibi :)
Aynen oyle. Tv izlerken birsey atistirmak falan hep aliskanlikçayı boş iç canım alışın boş çay içmeye çay boş olmaz diye diye geldik bu hallere...
3 kilo vermisim bende 2 si yag 1.5 sudanmis ama uzun suredir kiramadigim bir kiloyu kirmis oldum bu sayede bide cok kacamak yaptim bu hafta tam uymayi planladim zaten o kadar fazla ki menu cok doyuyorum bide hep yiyip hemde kacamak yapsan bile veriliyor 5 kisi gidiyoruz diyetisyene biri bu hafta az yedi vermek icin en az verenimiz oydu diyetiayen kizdi keeske yeseydin daha fazla verirdin dedi ara ogun ve kahvalti cok onemli diyor bana 3 meyve verdi 2 bile fazla dedim zorla kendini dedi sonra yavas yavas zaten azaltacagiz dedi oyle iste ablam bir ay oldu cok bozduğu halde toplamda 8 kilo verd i toplasak 15 bilemedin 20 gun uymustur gerisi gep kacamakliydiHadi hayırlısı diyetisyene haftaya bende basliycak gibiyim benim amacım biraz yağdan mi gidiyor kastan mi ona baktırmak açıkçası listeye uyar mıyım bilmiyorum genel olarak diyetisyen listesi uygulamaya calşıyorum zatrn
Hasibeeeeee hastayim menulerine :))Menumu yazayim. Aksam biraz geçe kaldi anca pisti.
07.15 5 yk musli sut ve 10 cig badem
10.30 filtre kahve
13.00 pirasa ve yogurt
16.00 7 cilek ve sut
19.30 2 baget izgara, 1 kase tarhana corbasi, 1 kase yogurt, izgarada cerry domates ve arpacik sogan da yaptim (izgara dedigim dokum tava)
20.45 sade turk kahvesi
Eki Görüntüle 2252555 Eki Görüntüle 2252556 Eki Görüntüle 2252557 Eki Görüntüle 2252558
Cekirdek ve kurabiye yemedim :) ama 1 corba kasesi patlamis misir :)çayı boş iç canım alışın boş çay içmeye çay boş olmaz diye diye geldik bu hallere...
Tesekkur ederim cnmHasibeeeeee hastayim menulerine :))
Bende bakliyat yanina eskiden yogurt tuketirdim burdaki kizlar bakliyatlarin yaninda sadece salata tuketmenin dogru oldugunu soylediler bende tuketmiyorum artik barbunya icinde gecerlidir herhal
bakliyat çok gaz yapıyor
Aynen daha yapmayacağım zorladı benibakliyat çok gaz yapıyor
Sagolasin cnmSabah klasik kahvalti ekmek yerine ceyrek simit ve 2 minik kurabiyeyle yapildi
Sekersiz turk kahv
Yesil cay
Yarim su brd cilekli sut
3 brd su
45 dk tempolu yuruyus yapildi
Bu saate kadar iyi gibi
Bundan sonrasi ne olur bilmiyorum gunu bozmadan kapatirim insallah
Mefkurem Allah mesud etsin hayirli ugurlu olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?