Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bulamiyorum · 6 Nisan 2019

Bugunku menumu vereyim
Sirasiyla
Kahvalti
Ara (arada ayran vardi ama ben kefir ictim)
Ogle
Ara(disaridaydim yanima aldim)
Aksam

Disari cikmadan once metabolizma hizlandirici cay yapmistim hazirlanirken icmeyi unuttum sogumus gitmeden once bir dikiste ictim onu sogukken tadi guzel olmuyor. Simdi kizlari yatircam sonrada yag yakici cay yapcam kendime.

Sabah 30 dk leslie ve aksama dogru 4p dk tempolu yuruyus yaptim

Ak kelebek · 6 Nisan 2019

Sabah 11.00
4 dilim sucuk yarım domates ile yumurta
Salatalık
Peynir zeytin
Yarım portakal yarım muz
4 adet ceviz
1 bardak süt

Akşam 18.15
10 adet çiğ fındık
1 kase domates çorbası
1 tabak karnabahar mantısı

Sütlü kahve (belki )

Su 2.5 lt
Spor 40 dk tempolu yürüyüş

baharnaz · 6 Nisan 2019

hergaf .!.:
60kiloyum sen seviyeli programa baslamadin mi,kilo artışı neden oldu

Sagol,haydi bekliyorum seni bizim programa,gec kalmiş sayilmazsin

Keskin hatlari olan listeler tabiatima uymuyo canim ya :)) bünyeme agir geliyo ama kendim kendime bi agir gelemiyom (

Amine Busra · 7 Nisan 2019

huzurunmeraklisi .!.:
Efenim günün menüsü
Diyetisyen sürekli foto isteyince
Buraya atması da kolay oluyor

Aaa nasil diyetisyen o oyle

Amine Busra · 7 Nisan 2019

Menumu verip kacayim
Sabah 11 civarı
Omlet,peynir,domates,kasar,1 dilim salam, sekersiz cay,2 zeytin

Ara Nescafe

19.30
2 kepce yayla corbasi
2 but biraz patates
Ekmek yok

21.00 civari nescafe + 1 halley

Amine Busra · 7 Nisan 2019

Midem gurulduyo ya sut icsem olur mu ki

Fit mutlu anne · 7 Nisan 2019

huzurunmeraklisi .!.:
Efenim günün menüsü
Diyetisyen sürekli foto isteyince
Buraya atması da kolay oluyor

afiyet olsun canım

HasibeG .!.:
Bugunku menumu vereyim
Sirasiyla
Kahvalti
Ara (arada ayran vardi ama ben kefir ictim)
Ogle
Ara(disaridaydim yanima aldim)
Aksam

Disari cikmadan once metabolizma hizlandirici cay yapmistim hazirlanirken icmeyi unuttum sogumus gitmeden once bir dikiste ictim onu sogukken tadi guzel olmuyor. Simdi kizlari yatircam sonrada yag yakici cay yapcam kendime.

Sabah 30 dk leslie ve aksama dogru 4p dk tempolu yuruyus yaptim

Eki Görüntüle 2255338 Eki Görüntüle 2255337 Eki Görüntüle 2255336 Eki Görüntüle 2255334 Eki Görüntüle 2255335

afiyet olsun canım hepdi guzel gözüküyor

Gulbe seker .!.:
Sabah 11.00
4 dilim sucuk yarım domates ile yumurta
Salatalık
Peynir zeytin
Yarım portakal yarım muz
4 adet ceviz
1 bardak süt

Akşam 18.15
10 adet çiğ fındık
1 kase domates çorbası
1 tabak karnabahar mantısı

Sütlü kahve (belki )

Su 2.5 lt
Spor 40 dk tempolu yürüyüş

afiyet olsun canım

aijoo .!.:
Menumu verip kacayim
Sabah 11 civarı
Omlet,peynir,domates,kasar,1 dilim salam, sekersiz cay,2 zeytin

Ara Nescafe

19.30
2 kepce yayla corbasi
2 but biraz patates
Ekmek yok

21.00 civari nescafe + 1 halley

afiyet olsun canım

aijoo .!.:
Midem gurulduyo ya sut icsem olur mu ki

Tarçınlı süt içebilirsin bence cnm

Fit mutlu anne · 7 Nisan 2019

Selamün aleyküm kızlar kusura bakmayın bebek orucem die kendimi kaybettim yetistirmem gerekiyor haftaya cumaya kadar menümu vereyim hemen
Kahvaltı yok canim istemedi bi de kızım renkli makarna istedi onunla ugrastim

Saat 15:00 gibi
Yarim yeşil elma
1 ceviz
3 kuru kayısı
1 su bardağı tarçınlı süt

Akşam 18.30
Avuc içi kadar döner ekmek
2 kaşık süzme yoğurt
Bi kase salata
5 kaşık kuru biber kavurması

Su 2.5 lt
Spor yok

huzurunmeraklisi · 7 Nisan 2019

aijoo .!.:
Aaa nasil diyetisyen o oyle

Hastahane diyetisyenlerine gitmek istemedim
Sürekli aynı şey, liste veriyor yolluyor
Listeyi internetten de buluyorum

Bana, beni gazlayacak
Hadiiii yaparsın edersin,
Kızacak zebellak gibi tepemde duracak biri lazımdı

Araştırınca bu bayan ilgimi çekti anlaştık
Her öğünün fotoğrafını istiyor, içtiğim suların fotoğraflarını istiyor
Ara ara yazıp kendimi nasıl hissettiğimi soruyor

İyi geldi inŞAllah devamı gelir

Mefkurem · 7 Nisan 2019

Mutlu pazarlar herkese

60kiloyum · 7 Nisan 2019

mutlu pazarlar herkese

60kiloyum · 7 Nisan 2019

huzurunmeraklisi .!.:
Hastahane diyetisyenlerine gitmek istemedim
Sürekli aynı şey, liste veriyor yolluyor
Listeyi internetten de buluyorum

Bana, beni gazlayacak
Hadiiii yaparsın edersin,
Kızacak zebellak gibi tepemde duracak biri lazımdı

Araştırınca bu bayan ilgimi çekti anlaştık
Her öğünün fotoğrafını istiyor, içtiğim suların fotoğraflarını istiyor
Ara ara yazıp kendimi nasıl hissettiğimi soruyor

İyi geldi inŞAllah devamı gelir

hayırlı olsun canım. instagramdan mı buldun?

Amine Busra · 7 Nisan 2019

huzurunmeraklisi .!.:
Hastahane diyetisyenlerine gitmek istemedim
Sürekli aynı şey, liste veriyor yolluyor
Listeyi internetten de buluyorum

Bana, beni gazlayacak
Hadiiii yaparsın edersin,
Kızacak zebellak gibi tepemde duracak biri lazımdı

Araştırınca bu bayan ilgimi çekti anlaştık
Her öğünün fotoğrafını istiyor, içtiğim suların fotoğraflarını istiyor
Ara ara yazıp kendimi nasıl hissettiğimi soruyor

İyi geldi inŞAllah devamı gelir

Ben de ozele gidiyorumda bu kadar tepemde degil

Asiyefe · 7 Nisan 2019

Merhaba bende 98 kiloyum bende katılmak istiyorum diyete başlayalı daha 4 gümn oldı

Fit mutlu anne · 7 Nisan 2019

Asiyefe .!.:
Merhaba bende 98 kiloyum bende katılmak istiyorum diyete başlayalı daha 4 gümn oldı

Hosgeldin cnm burda adim adim hedefimjzd ulasicaz destek olarak insAllah cnm

Bonus · 7 Nisan 2019

Dün iyiydim derken yine kötü oldum yatıyorum gelemiyorum stop.

hergaf · 7 Nisan 2019

Bonus .!.:
Dün iyiydim derken yine kötü oldum yatıyorum gelemiyorum stop.

Gecmis olsun canim

huzurunmeraklisi · 7 Nisan 2019

60kiloyum .!.:
hayırlı olsun canım. instagramdan mı buldun?

Evet, Ankara’da ki diyetisyenleri araştırırken bayanı keşfettim biraz izleyince karar verdim

aijoo .!.:
Ben de ozele gidiyorumda bu kadar tepemde degil

Bende özel hastahaneye girmiştim sevmemiştim
Şimdilik bu tempolu ilgiyi sevdim

Bonus .!.:
Dün iyiydim derken yine kötü oldum yatıyorum gelemiyorum stop.

Geçmiş olsun canımmm

huzurunmeraklisi · 7 Nisan 2019

Karışık bir gündü benim için

Sabah Yulaflı kahvaltı / çilek meyveli

Öğlen 1 avuç leblebi 4-5 badem

İkindi 1 baget

Akşam yemeği 1 dilim su böreği
1 tabak salata - 1 dilim baklava

2 litre su - 2 fincan yeşil çay

baharnaz · 7 Nisan 2019

Bonus .!.:
Dün iyiydim derken yine kötü oldum yatıyorum gelemiyorum stop.

Kuzum ya geçmis olsun

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Nirvana

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Eklentiler

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🟤🟫🤎

Yeni Üye

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Guru

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency