Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

HasibeG .!.:

Kizlar haber geldi cok buyuk ihtimal kayinpederim vefat etmis esim gitti duruma gore bende aksam gitcem bir kac gun gelemeyebilirim saglicakla kalin

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Dün iyiydim derken yine kötü oldum yatıyorum gelemiyorum stop.

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Kizlar haber geldi cok buyuk ihtimal kayinpederim vefat etmis esim gitti duruma gore bende aksam gitcem bir kac gun gelemeyebilirim saglicakla kalin

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

İyi geceler kızlar menüm alıntilaru yarın cevaplicam uykum geldi baya

Kahvaltı 10.30

1 bardak Detoks suyu

4 zeytin

1 ceviz

1 bucuk haşlanmış yumurta

Maydanoz

Bi tatlı kaşığı köz kırmızı biber

Bi kk kutusu kadar patates kızartması

Yarım dilim tbe



Ara

Bi ceviz

Bi bardak tarçınlı süt



Ara 17:00

Yağ yakan kahve



Akşam 19:00

Bi dilim tbe

Kıyma kavurma 4 kaşık

1 kase mercimek çorbası

Yogurt

Salata



Su 1.5 litre anca

Spor yok

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Etle yogurt ya da ayran tüketmek en buyuk yanlisimiz ama bende yapiyorum artik dikkat etmeye çalışıyorum. Et ile salata, sebze ile yoğurt yemeye calisiyorum

Genişletmek için tıkla...

prensesiminannesiyim .!.:

Hayirli aksamlar arkadaslar bugun gunum vardi menum hic duzenli olmadi ama guzel bir gelisme de oldu misafirlerim kilo mu verdin sen dediler c.tesiden beri dikkat etmeye calisiyordum bu beni cok mutlu etti menumu vereyim

Sabah: 1 yumurta haslama, 2.5 dlm ekmek, 1.5 dlm peynir, 7 zeytin

Ogle : bir kase salata, 2 tane firinda yapilmis sigara boregi

Aksam: 4yk makarna, salata

Ara: 1 meyve, 1 bardak ayran

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

#167.167

Bugunku menüm

Sabah 11

2 yumurta

2 dilim kaşar

Çeyrek pide



14.00

Turk kahvesi



17.00

Kakao kapli muz üzerine 1 tkdan az hurma özü



Aksam 19.30

İki kepce tarhana

3 sb ayran

1 kase pirasa yemegi

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

iyi akşamlar kızlarrrr bugün hava yağmurluydu içimiz karardı. yoğunluk da var. yoruldum bayağı....



bir süredir iştahım çok açık. toplayamadım. sıkıldım da. birkaç tane takviye kullanıyorum. demir en başta tabi. aylardır.... omega 3, bir firmanın d vitamini. uzun süredir. ama şunu farkettim ki omega 3 ün firmasını değiştirdiğimden bu yana iştah tavan. sanırım bu yeni marka yaramadı bana. bırakacağım. elimdekini bitirmek için sonra devam ederim. bir daha da bu markayı almam. bakalım benim iştah nasıl etkilenecek.

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Sabah 11.00

1.5 yumurtalı menemen

Peynir zeytin

Yeşillik

1 dilim ananas

Yarım çay bardağı çiğ fındık



Akşam 18.00

6 köfte

Salata

1 kase yoğurt

Sütlü kahve 1 incir



Su 2.5 lt

Spor 2 mil Leslie

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Yanlış mıymış ki hiç bilmiyordumaklımda olsun

Gündüz borek neyse de akşama makarna olmasaymış iyiymiş cnm afiyet olsun dıştan da belli olmasi insani acayip motive ediyor cidden sevindim senin adına insAllah vericeksin daha da herkes şaşırcak
afiyet olsun canım

maalesef vitaminler iştah açıyor ya insAllah kapanır iştahın cnm

afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

huzurunmeraklisi .!.:

Diyetisyenden çıktım şimdi
Çarşamba’dan Çarşambaya tam 2 kg vermişim
Ve hepsi yağdan gitmiş ☺

Porsiyonlarımı biraz küçüktü ama :/

Genişletmek için tıkla...

prensesiminannesiyim .!.:

hayırlı günler arkadaşlar, hepinize bol eksili bir gün diliyorum kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

huzurunmeraklisi .!.:

Diyetisyenden çıktım şimdi
Çarşamba’dan Çarşambaya tam 2 kg vermişim
Ve hepsi yağdan gitmiş ☺

Porsiyonlarımı biraz küçüktü ama :/

Genişletmek için tıkla...

y.o.l.c.u .!.:

Selamün Aleyküm

Genişletmek için tıkla...

huzurunmeraklisi .!.:

Diyetisyenden çıktım şimdi
Çarşamba’dan Çarşambaya tam 2 kg vermişim
Ve hepsi yağdan gitmiş

Porsiyonlarımı biraz küçüktü ama :/

Genişletmek için tıkla...

Kirmizi pabuc .!.:

Doksandokuz çıtırlar nasılsınız ya benim canım çok çikelata çekiyor bu ara

Genişletmek için tıkla...

aijoo .!.:

Kakao kapli muz harika tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

Kirmizi pabuc .!.:

Tarif verir misin

Genişletmek için tıkla...