- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Ben yatip kalkiyorum bu sene. Kizdan dolayı zor oluyo yoksa. 1de yattim 3te kalktim. Erken yesek olmuyor eşim calistigi icin istemiyo oyle erken acikiyomusHerkesler uyudumu sahurami kalkiyorsunuz erken yatıp canlar ben bu yıl uyu uyan yapmıyorum şimdi yedim yatıcam dünde öyle yaptım şükür bir sıkıntı olmadı sporu ne zaman yapıyorsunuz gündüz koşu bandı na çıksam çok su kaybederim başım tutar diyede gözüm kesmedi açıkcasi
Hayırlı ramazanlar
Bir kaç gündür yoğundum, telim de arızalıydı yazamadım, sadece okuyabildim.
y.o.l.c.u
Dün ikinci seviyeye geçmem gerekiyordu geçemedim, dün yememem gereken birşeyi de sahurda yemiş oldum ama diyet adına çok zararlı değildi sadece seviyeye uygun değildi. 2. Seviyeden korkuyorum, daha önce yarıda bıraktığım için, çarpıntı oluyor nedense. bugün deneyeceğim ama, gerçi en başa dönmem gerekli ama ben dönmeden devam edeceğim. Kısaca bugün sahurda hurma yoğurt, su olacak:)
Ne diyorsuny.o.l.c.u yapabilir miyim
Sen 2. Seviyeyi nasıl yaptın
@nisan34 sen geçtin mi
Ben patatesli sulu kofte yapcam canım. Top seklinde. İrmikle yaptim kofteyi. Misafir alicam baya bereketli bir yemek oluyor. 1 tanede yuvarlak dogranmis havuc koyuyorunakşam yapacağınız menüleri yazın kızlar bana da fikir olsun işten gidince ne yapacağımı şaşırdım dün :)
Tavuk kizartmasi yedigim icin az yedim cnm yoksa 1 tabak yerdim bezelyeCanım bu menü çok az degilmi 3 yemek kaşığı bezelye falan ben şok benim neden kilo almaya başladığım belli oldu :) ramazanda düzen değişince iyice sismem inşallah
Geçmiş olsun hasibe. inşallah ciddi birşey yoktur kafana takıp iyice stres yapmaDun kontrol tartisi yazmamistim
Cuma 92.1
Pazartesi 93.4
+1.3
Sahurda 5 yk musli ve sut yedim
Daha once bahsetmistim hatirlarsaniz sol tarafim agriyor diye 2 haftadir ara ara oluyor. Gecede oldu yine hatta carpintimda oldu 4-5 atim sanki disarida atiyormus gibi hissettim kalbimi. Sabaha randevu aldim sahurda. Cok sukur bir doktorun 9 randevusu bosmus kaptim hemen onu. Sabah oraya gittim ekg cekildim tahlil verdim. Ogleden sonra dr yokmus. Yrn gostermeye gelirsin tahlil sonucunu dedi bende arkadaslar gosterse sikinti olur mu cocuklarla cikmayayim dedim. Ok dedi cok sukur o isimide hallettim. Ekgde hafif aritmilerin var dedi tahlil sonucuna gore konusuruz duruma gore kardiyolojiye yonlendirebilirim dedi.
Tesekkur ederim cnm sagol. Yorgunluktan diye tahmin ediyorum ama yinede ihmal etmeyelim dedik.Geçmiş olsun hasibe. inşallah ciddi birşey yoktur kafana takıp iyice stres yapma
Geçmiş olsun canımDun kontrol tartisi yazmamistim
Cuma 92.1
Pazartesi 93.4
+1.3
Sahurda 5 yk musli ve sut yedim
Daha once bahsetmistim hatirlarsaniz sol tarafim agriyor diye 2 haftadir ara ara oluyor. Gecede oldu yine hatta carpintimda oldu 4-5 atim sanki disarida atiyormus gibi hissettim kalbimi. Sabaha randevu aldim sahurda. Cok sukur bir doktorun 9 randevusu bosmus kaptim hemen onu. Sabah oraya gittim ekg cekildim tahlil verdim. Ogleden sonra dr yokmus. Yrn gostermeye gelirsin tahlil sonucunu dedi bende arkadaslar gosterse sikinti olur mu cocuklarla cikmayayim dedim. Ok dedi cok sukur o isimide hallettim. Ekgde hafif aritmilerin var dedi tahlil sonucuna gore konusuruz duruma gore kardiyolojiye yonlendirebilirim dedi.
Sakın yeme kuzumBen cok fena haldeyim. Kizim iki gündür yedi bitirdi beni.
Menu vercem ama nasil bisey cikcak ortaya hic bilmiyorum
Sahurda
İki kepek ekmekli tost
1 2 catal domates salata
Cay
Sabah 11.00
Kizimla ortak,2 yumurta az peynirden omlet
Domates salata
14.20
Dunden kalan patlican yogurtlama, et 6 yk kadardir tahminen
Sonraaa 1 kinder sut dilimi, ceyrekten az kefir
İftarda
Yesil mercimekli sehriyeli corba
Cok cok az salata
1 catal yogurtlu
1 yk kadar sekerpare
1 tencere kaşığı pilav
3 orta boy sulu kofte, az patates
2 ayran
Aksam yemegi nasil yedim, nereme yedim anlamadim. Kizim mahvediyor beni. Suan asiri mutsuzum. Kalan sekerpareyi gommemek icin buralarda takiliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?