oruçtan çıkınca uyku çöküyor çok fena
Sorma kizlari yatirinca mesajlarimi okuyayim diyorum cogu zaman telefon elimde uyuyakaliyorum basim asagi dusmus
Burda kapimiz herkese acik cnm hosgeldinSagolasin canm benm Daha önce bir grupta devam etdim.Biraz katı olması bence daha iyi olurdu ramazanda ben daha iyi veriyorum günlük liste yazarım canm ama kabul edildim mi simdi
Benim eşim öyle oluyor. Tam dalmaya yakin kizim bgiriyorda uyanip teraviye gidiyor. Bakalim ben tekrar baslayinca ne olacak. Yarinda tutamicam :/oruçtan çıkınca uyku çöküyor çok fena
Gözün aydın canım sen de kurtuldun 3 haneli rakamlardan rabbim bir daha göstermesinHayırlı iftarlar
Geçen hafta 100.7
Bu hafta 99.2
Fark -1.5
Spor 280 dk
Bu duaya bende kendim icin ve hepimiz icin amiiiiin diyorummm. İnşallah seksenleride gormek nasip olsun hepimizeGözün aydın canım sen de kurtuldun 3 haneli rakamlardan rabbim bir daha göstermesin
Gülbe seninle fazla konuşmuşlugumuz yok ama boyun uzunmuş ne güzel. Şuan kac beden giyiyosun acaba ayip olmazsa. Ben 168im ama sanırım yag oranım fazla oldugundan yada spor yapmadigimdan verdigim 8 kg hic belli olmadim tamam hafif bollasmalar var kiyafetlerde ama vucudumda bir toparlanma olmadi sankiGözün aydın canım sen de kurtuldun 3 haneli rakamlardan rabbim bir daha göstermesin
Ben lcw da bir elbise giydim bu gün 44 beden tam oturdu biraz dar yani genelde 46 beden sanırım şu an bedenimGülbe seninle fazla konuşmuşlugumuz yok ama boyun uzunmuş ne güzel. Şuan kac beden giyiyosun acaba ayip olmazsa. Ben 168im ama sanırım yag oranım fazla oldugundan yada spor yapmadigimdan verdigim 8 kg hic belli olmadim tamam hafif bollasmalar var kiyafetlerde ama vucudumda bir toparlanma olmadi sanki
Benim durumum çok vahim o zaman ya. Eşimle didişip duruyoruz. 52 beden giyiyorum ben etlerim sarkıyor ama..Ben lcw da bir elbise giydim bu gün 44 beden tam oturdu biraz dar yani genelde 46 beden sanırım şu an bedenim
Benim kemiklerim çok ince değil canımm o yüzden kilomu belli etmiyorum sanırım
Ama şu bir gerçek spor önemli yürüyüş çok etkili mutlaka yapmalısın kilo verme hızında artacak emin ol
Üzülme zaten diyete başladın yapıyorsun şu an yapman gereken haftada en az 3 gün spor bu kadar zaten belli kiloya kadar en ideali yürüyüş hemen yapmaya başla ihmal etmeBenim durumum çok vahim o zaman ya. Eşimle didişip duruyoruz. 52 beden giyiyorum ben etlerim sarkıyor ama..
of cok üzüldüm şimdi kendime. Bayramlik alcaktim bir heves belkide bulamayacagim yine yaşıma göre..
Bir turlu baslayamadim. Halbuki bahaneler hep varÜzülme zaten diyete başladın yapıyorsun şu an yapman gereken haftada en az 3 gün spor bu kadar zaten belli kiloya kadar en ideali yürüyüş hemen yapmaya başla ihmal etme
| NO | KULLANICI | BAŞLANGIÇ | 1.HAFTA | FARK | 2.HAFTA | FARK | 3.HAFTA | FARK | 4.HAFTA | FARK | AYLIK SONUÇ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
| 84 | 85.6 | sabit | 85 | -0.6 | 84.2 | -0.8 | |||
| 2 |
| 103 | 84 | -0.2 | 84.3 | +0.3 | 83.4 | -0.9 | |||
| 3 |
| 93,5 | 88.8 | -1.2 | 88.8 | sabit | bildirmedi | ||||
| 4 |
| 115 | 75 | -2.6 | 76 | +1 | 76 | sabit | |||
| 5 | M Muhfamus | 90 | bildirmedi | 89.5 | +0.8 | bildirmedi | |||||
| 6 |
| 104 | 86.6 | -0.7 | 85.2 | -1.4 | 85.1 | -0.1 | |||
| 7 |
| 121 | 97 | -1.3 | 96.5 | -0.5 | 97.8 | +1.3 | |||
| 8 |
| 100.8 | 94.8 | -1.2 | 94.7 | -0.1 | 93.7 | -1 | |||
| 9 | E eboe | 109 | 102 | +0.2 | 100.7 | -1.3 | 99.2 | -1.5 | |||
| 10 |
| 109 | 105.9 | +1.7 | 105 | -0.9 | 104.1 | -0.9 | |||
| 11 |
| 107 | 93 | -2.6 | 92.1 | -0.9 | 92.6 | +0.5 | |||
| 12 | @Gulbe seker | 109 | 100.3 | sabit | 99.8 | -0.5 | 99 | -0.8 | |||
| 13 |
| 122.7 | bildirmedi | 117.7 | +0.9 | 115 | -2.7 |
| GÜZELLER | RAMAZAN BAŞLANGIÇ KİLOSU | GÜNCEL | RAMAZAN TOPLAM FARK |
|---|---|---|---|
| E eboe | 100.7 | 99.2 | -1.5 |
|
| 105 | 104.1 | -0.9 |
|
| 92.1 | 92.6 | +0.5 |
|
| 94.7 | 93.7 | -1 |
|
| 85 | 84.2 | -0.8 |
| @Gulbe seker | 99.8 | 99 | -0.8 |
|
| 84.3 | 83.4 | -0.9 |
|
| 117.7 | 115 | -2.7 |
|
| 85.2 | 85.1 | -0.1 |
|
| 76 | 76 | 0 |
|
| 96.5 | 97.8 | +1.3 |
11 MAYIS KİLO TABLOSU
NO KULLANICI BAŞLANGIÇ 1.HAFTA FARK 2.HAFTA FARK 3.HAFTA FARK 4.HAFTA FARK AYLIK SONUÇ 1 60kiloyum 84 85.6 sabit 85 -0.6 84.2 -0.8 2 bengisu022 103 84 -0.2 84.3 +0.3 83.4 -0.9 3 huzurunmeraklisi 93,5 88.8 -1.2 88.8 sabit bildirmedi 4 y.o.l.c.u 115 75 -2.6 76 +1 76 sabit 5 M Muhfamus 90 bildirmedi 89.5 +0.8 bildirmedi 6 nisan34 104 86.6 -0.7 85.2 -1.4 85.1 -0.1 7 hergaf 121 97 -1.3 96.5 -0.5 97.8 +1.3 8 Amine Busra 100.8 94.8 -1.2 94.7 -0.1 93.7 -1 9 E eboe 109 102 +0.2 100.7 -1.3 99.2 -1.5 10 Bonus 109 105.9 +1.7 105 -0.9 104.1 -0.9 11 Bulamiyorum 107 93 -2.6 92.1 -0.9 92.6 +0.5 12 @Gulbe seker 109 100.3 sabit 99.8 -0.5 99 -0.8 13 syns 122.7 bildirmedi 117.7 +0.9 115 -2.7
HAFTALIK SONUÇLAR
Haftanın 1.si..........................syns .................................... -2.7 kg
Haftanın 2.si....................... E eboe .................................. -1.5 kg
Haftanın 3.sü........................Amine Busra ................................. -1 kg
RAMAZAN TABLOMUZ
GÜZELLER RAMAZAN
BAŞLANGIÇ
KİLOSUGÜNCEL RAMAZAN
TOPLAM
FARKE eboe 100.7 99.2 -1.5 Bonus 105 104.1 -0.9 Bulamiyorum 92.1 92.6 +0.5 Amine Busra 94.7 93.7 -1 60kiloyum 85 84.2 -0.8 @Gulbe seker 99.8 99 -0.8 bengisu022 84.3 83.4 -0.9 syns 117.7 115 -2.7 nisan34 85.2 85.1 -0.1 y.o.l.c.u 76 76 0 hergaf 96.5 97.8 +1.3
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?