Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Gunaydin kizlar

Emine cuma aksamindan beri grip esimde pazar aksami basladi. Bu sabahta benim bogazim usuyor geniz akintim var. Eve bi girdimi mikrop herkesi dolasiyor. Insallah zeyneple meryeme bulasmaz.

Bu arada sahurda tost yedim
 
Gunaydin kizlar

Emine cuma aksamindan beri grip esimde pazar aksami basladi. Bu sabahta benim bogazim usuyor geniz akintim var. Eve bi girdimi mikrop herkesi dolasiyor. Insallah zeyneple meryeme bulasmaz.

Bu arada sahurda tost yedim
Geçmiş olsun canım bizim evde de bu kış hastalık hep vardı hiç geçmedi evde biri hasta olunca herkesi dolaşmadan bırakmıyor malesef ayva yaprağı kaynatın öksürüğe geniz akintisina iyi geliyor
 
Selamün Aleyküm
Gelemedim kaç gündür yoğun koşturmaca geçti...diyet mevzu fena oruç yaramadı tartılamadımda artıyım muhtemelen...
bende aynı durumdayım canım üç gündür iştah patlaması yaşıyorum sanki..adet şişliğide cabası sancısı vs derken neye sarcamı şaşırdım...bir an önce toparlamalıyım...
 
Yat dinlen hemen o uykusuzluklari bilirim çok perişan ediyor insanı bu günlerde geçecek diye dusun kendine moral ver
Zaten gececegini bilince katlanabiliyorsun Allah sabrini veriyor

Geçmiş olsun canım bizim evde de bu kış hastalık hep vardı hiç geçmedi evde biri hasta olunca herkesi dolaşmadan bırakmıyor malesef ayva yaprağı kaynatın öksürüğe geniz akintisina iyi geliyor
Sagol cnm
 
Aman dikkat et yemek yanmasın ben 10 yilda 3 kez tencere yaktım uykusuzluktan uyuya kalmıştım hatta aynı gün 2 kez tencere yaktım düşün artık nasıl uykusuz bıraktı sipalar beni
Cok uykusuz degildim. Sadece sahur sonrasi esim gidene kadar uyuyamadim 2 saat sonrada 10da kalktik iste tencere bende bir kez yaktım. Benim vukuatlarim daha cok firinda ah neler yaktim, neler yaptım :/
 
Sahur 03.00
Peynir zeytin
Domates salatalık
Avuç içi kadar yufka
Yarım muz

Akşam 20.20
1 kase domates çorbası
1 tabak taze fasülye
Salata
2 dilim elma
1 tane hurma topu ( hurma ceviz kakao Hindistan cevizi ile yapılmış )

Su 1.5 lt şu an 2.5 olur
Spor 20 dk yürüyüş
 
Görürsüm Insaallah ..benim de hedefim 79 gormek
 
Bu hafta iyiydim iftarda misafirim vardı cok fazla yedim.iki gün dikkat edersem eksi görebilirim diye umut ediyorum.


Sahur menemen 2d ekmek 1 zeytin cok az peynir
İftar 1kase corba. bikac sarma 2minik dolma 1servis kaşığı güveç biraz gözleme ve kabakli havuzlu yogutlrtlu meze cok az cigkofte çayla da 1.5 d gelin tatlısı yarm kadar muz kızından kalan yarına telafi edecem

Şimdi sahud biraz gözleme 1dolma 1Sarma bi servis kaşığı güveç ve 2d ekmek yoğurt

Ramaznda beri kontrolluydum bugün fena oldu gercekten.ama fırsat buldukça kısa mesafeleri de olsa yürüyorum cok hateketliyim.son iki günü karbonhidratsz geçirecekm.
 
Iyi geceler cok uykum vardi ama kacti mutfaga ucan hamam bocegi girmia tiksindim buzdolabinin altina kacti offf offf uyuyamiyorum napicamida bilemedim sahur vakti gelsede eaime hallettirsem bu semte gecen yaz tasindik balkonda bir iki gormuatum ama mutfakta kocaman simdi ya offff ilk kez bugun balko u acyik oturduk girmisz
 
Gunaydin kizlar

Iftarda davetteydik
Tarhana corbasi etli nohut ve ortaya garniturler hazirlamis onlardan 2 kucuk biber dolma 1 yk bamya 2 yk dereotlu havuc yogurtlamasi
Tatlida yedim adinin ne oldugunu bilmiyorum serbetli kurabiye gibi bir seydi kucuk bir parca yedim

Eve gelince sade nescafe ictim. Son yudumlarimi nasil ictim haturlamiyorum dogruca yataga gittim sonra. 2 gundur sahurdan sonra yatiyordum erken yatinca iyi oldu dinlendim biraz.

Sahurdada 5 yk musli ve sut yedim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…