Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Ak kelebek · 21 Mayıs 2019

Sahur 02.00
Peynir zeytin
Salatalık
5 yeşil erik

İftar 20.26 🍽
2 yk menemen yemek ( çay döktüler devamını yiyemeden gitti )
Peynir zeytin
Taze soğan bir parça
1 tatlı kaşığı bal

Su 1 lt şimdilik
Spor 15 dk tempolu yürüyüş

60kiloyum · 21 Mayıs 2019

aijoo .!.:
Wasa duydum ama hic yemedim :)

denemek istesen original yazanı al. en güzeli o.

mefkurem .!.:

Slm kizlar

Kontrol tartisi
Cuma 97.6
Bugun 96.3
Fark 1.3

E eboe listeler icin ellerine saglik cnm
Aylık sonucunda cok guzel

Genişletmek için tıkla...

harikasın güzel fark

mefkurem .!.:

Pazartesi Menüm

Sahur yok

Iftar 21.30
1 hurma
1 dil. Firinda püreli köfte
2 ince dil. Firinda kabak mücver
Salata
2 kş yogurt

Genişletmek için tıkla...

güzel menü afiyet olsun. azimlisin bakıyom

mefkurem .!.:

Wasa hafif oluyor ama beni doyurmuyor :)

Genişletmek için tıkla...

valla çok iştahlıysam beni de doyurmuyor. kaç haftadır yüzüne bakmıyodum. şimdi aklıma geldi

Amine Busra · 21 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Haftaya eksiyle baslamak cok büyük avantaj cnm
Cumaya - 1i gecebilirsin

İnşallah ya bu hafta umudum var

Mefkurem · 21 Mayıs 2019

60kiloyum .!.:
denemek istesen original yazanı al. en güzeli o.
harikasın güzel fark
güzel menü afiyet olsun. azimlisin bakıyom
valla çok iştahlıysam beni de doyurmuyor. kaç haftadır yüzüne bakmıyodum. şimdi aklıma geldi

Sagol cnm
O kadar artidan sonra bu kadar fark normal :))

Bulamiyorum · 21 Mayıs 2019

Slm kizlar sabah saglik ocagina gittik geldik meryemin takibi vardi kan verdik. Ortaligi toparladim yemekleri kaldirdim. Meryemi uyuttum. Emineyi aldim. Mutfagi topladim. Simdi oturdum dinleniyorum biraz.Gece yatmadan once adet oldum. Cok sukur iftrdan sonra oldum 10 gunluk arada cok hafif beslenip 89u gormek istiyorum. Hadi bakalim hayirlisi

baharnaz .!.:
Zeynebe saglikli mutlu sevdikleriyle uzun yillar dilerim dogum gunu kutlu olsun prensesin

Tesekkur ederim cnm

60kiloyum · 21 Mayıs 2019

merhaba kızlarrr
dün sabah kontrol tartısını unutmuştum. bu sabah tartıldım.
cuma 84.8
bugün 85.8
fark +1
hiç üzülmedim ama. toplarım ben. zaten r.... de var. wc de yavaştan halloluyor. bugün kendimi iyi hissediyorum sağlıklı beslenme açısından. önemli olan o.

60kiloyum · 21 Mayıs 2019

mefkurem .!.:
Sagol cnm
O kadar artidan sonra bu kadar fark normal :))

Bulamiyorum · 21 Mayıs 2019

E eboe listeler icin eline emegine saglik kuzum

Kilo veren arkadaslarimi tebrik ederim

60kiloyum · 21 Mayıs 2019

sabah kahvaltısını geç yaptım. ayarlı yedim ama. evde pide çoktu. ben de wasayı erteledim. sonra yerim. zaten pideyi de 1 dilim ekmek kadar yedim.

60kiloyum · 21 Mayıs 2019

60kiloyum · 21 Mayıs 2019

Amine Busra · 21 Mayıs 2019

Bugun cok keyfisizim ve hararetliyim. Ev islerini yaptıktan sonra anneme gittim saat 2 den sonra. Beynim kaynadi. Kızım orda hic durmadi, uyumadı. Bende kalktım parka goturdum baktim orda ayakta duramiyor eve geldik. Kapidan dedimki sen git cekyata yat ben geliyorum emziginide verdim. Ben gelipte soyunup dökülene dek uyumuş nasil sevindim. Uyuyamasamda bende uzancam biraz

60kiloyum · 21 Mayıs 2019

aijoo .!.:
Bugun cok keyfisizim ve hararetliyim. Ev islerini yaptıktan sonra anneme gittim saat 2 den sonra. Beynim kaynadi. Kızım orda hic durmadi, uyumadı. Bende kalktım parka goturdum baktim orda ayakta duramiyor eve geldik. Kapidan dedimki sen git cekyata yat ben geliyorum emziginide verdim. Ben gelipte soyunup dökülene dek uyumuş nasil sevindim. Uyuyamasamda bende uzancam biraz

dinlen canım sende

nisan34 · 21 Mayıs 2019

E eboe eline emeğine saglik

Mefkurem yeniden hosgeldin ben sana inanıyorum o kilolari kısa zamanda vericeksin. Ben ucmadım beyaa ayda iki kilo anca gidiyor çünkü fazla fazla yiyiyorum

hergaf hocam tut kendini gayret et. Yasaklılardan yedim seviyem bozuldu diye düşünme sonuçta kurallar cignenmek içindir

60kiloyum · 21 Mayıs 2019

11.30
1 avuç kiraz

kahvaltı 12.00
1 yumurtadan sucuklu mıhlama peynirli omlet
1 yk zeytinyağlı domatesli kurutulmuş keçi peyniri
domates, közlenmiş kırmızı ve yeşil biber
5 zeytin
1 dilim ekmek kadar pide

ara
6 kaju
11 fındık
11-12 leblebi

ara
1 yk zeytinyağlı domatesli kurutulmuş keçi peyniri
1 tk pekmez-tahin
3-4 lokma pide
1 avuç kiraz
3 çatal kavun
1 kupa kabuk tarçın çayı

akşam 20.30 (oruçlu değilim ama mecbur iftar saatinde yedim)
avuç içim kadar hindi tandır
baharatlı fırın patates (1 patates kadar)
deniz börülcesi
közlenmiş kırmızı ve yeşil biber

yatana kadar 2 lt su

bugün böyle oldu. aslında sadece iki öğün yemeyi planlıyordum. ama tabi onca düzensiz menüden sonra hemen istediğim gibi olmuyor. geçen günlere göre çok iyi ama.

Amine Busra · 21 Mayıs 2019

Bugun ki menü
Sahur
Domates salata
Tost
Çay
Salam ucgen peynir

İftar
Ezogelin corbasi
Bezelye yemegi
Salata
Biber yogurtlamasi
1 dilim güllaç

60kiloyum · 21 Mayıs 2019

menüm çok kalabalık de mi

syns · 21 Mayıs 2019

eboe .!.:
17 MAYIS KİLO TABLOSU

NO KULLANICI BAŞLANGIÇ 1.HAFTA FARK 2.HAFTA FARK 3.HAFTA FARK 4.HAFTA FARK AYLIK SONUÇ
1 60kiloyum 84 85.6 sabit 85 -0.6 84.2 -0.8 84.8 +0.6 -0.8
2 @bengisu022 103 84 -0.2 84.3 +0.3 83.4 -0.9 84.3 +0.9 +0.3
3 @huzurunmeraklisi 93,5 88.8 -1.2 88.8 sabit izinli izinli
4 @y.o.l.c.u 115 75 -2.6 76 +1 76 sabit 76 sabit +1
5 Mefkurem 97.8
6 nisan34 104 86.6 -0.7 85.2 -1.4 85.1 -0.1 84.4 -0.7 -2.2
7 hergaf 121 97 -1.3 96.5 -0.5 97.8 +1.3 97.5 -0.3 +0.5
8 Amine Busra 100.8 94.8 -1.2 94.7 -0.1 93.7 -1 93 -0.7 -1.8
9 E eboe 109 102 +0.2 100.7 -1.3 99.2 -1.5 99.2 sabit -2.8
10 @Bonus 109 105.9 +1.7 105 -0.9 104.1 -0.9 104 -0.1 -1.9
11 Bulamiyorum 107 93 -2.6 92.1 -0.9 92.6 +0.5 92.2 -0.4 -0.8
12 @Gulbe seker 109 100.3 sabit 99.8 -0.5 99 -0.8 98.2 -0.8 -2.1
13 syns 122.7 bildirmedi 117.7 +0.9 115 -2.7 116.8 +1.8 -0.9

eboe .!.:
AYLIK SONUÇLAR

Ayın 1.si E eboe -2.8 kg

Ayın 2.si nisan34 -2.2 kg

Ayın 3.sü Ak kelebek -2.1 kg

Ellerine saglik canim
Tebrikler kizlar

Ak kelebek · 21 Mayıs 2019

Sahur 02.00
1 Haşlama yumurta
Peynir zeytin
2 dilim elma
5 tam ceviz içi

İftar 20.27 🍽
1 kase tarhana
5 yk mantar sote
Salata
1 kare bitter

Su 1.5 lt şimdilik
Spor belli başlı birşey yok ama çok Yorgun’um

60kiloyum · 21 Mayıs 2019

Gulbe seker .!.:
Sahur 02.00
1 Haşlama yumurta
Peynir zeytin
2 dilim elma
5 tam ceviz içi

İftar 20.27 🍽
1 kase tarhana
5 yk mantar sote
Salata
1 kare bitter

Su 1.5 lt şimdilik
Spor belli başlı birşey yok ama çok Yorgun’um

şu çikolatayı ayarlı yemeyi bir başarsam

NO	KULLANICI	BAŞLANGIÇ	1.HAFTA	FARK	2.HAFTA	FARK	3.HAFTA	FARK	4.HAFTA	FARK	AYLIK SONUÇ
1	60kiloyum	84	85.6	sabit	85	-0.6	84.2	-0.8	84.8	+0.6	-0.8
2	@bengisu022	103	84	-0.2	84.3	+0.3	83.4	-0.9	84.3	+0.9	+0.3
3	@huzurunmeraklisi	93,5	88.8	-1.2	88.8	sabit	izinli		izinli
4	@y.o.l.c.u	115	75	-2.6	76	+1	76	sabit	76	sabit	+1
5	Mefkurem								97.8
6	nisan34	104	86.6	-0.7	85.2	-1.4	85.1	-0.1	84.4	-0.7	-2.2
7	hergaf	121	97	-1.3	96.5	-0.5	97.8	+1.3	97.5	-0.3	+0.5
8	Amine Busra	100.8	94.8	-1.2	94.7	-0.1	93.7	-1	93	-0.7	-1.8
9	E eboe	109	102	+0.2	100.7	-1.3	99.2	-1.5	99.2	sabit	-2.8
10	@Bonus	109	105.9	+1.7	105	-0.9	104.1	-0.9	104	-0.1	-1.9
11	Bulamiyorum	107	93	-2.6	92.1	-0.9	92.6	+0.5	92.2	-0.4	-0.8
12	@Gulbe seker	109	100.3	sabit	99.8	-0.5	99	-0.8	98.2	-0.8	-2.1
13	syns	122.7	bildirmedi		117.7	+0.9	115	-2.7	116.8	+1.8	-0.9

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🟤🟫🤎

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🟤🟫🤎

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Guru

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🟤🟫🤎

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

124 ...guncel 116.5

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency