Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kolay gelsin kayınlarım derken kaç kişi gelicekler senin işlerde yoğundur şimdi hem ev hem iş neyse de misafir de insan kilit oluyor.

iki kaynım gelmeyi düşünüyor ama bakalım nolacak
bütün problem benim araba kullanamam

köyde denedim fena değilim
ehliyetim var sürücülüğüm yok,
direksiyon dersi alayım dedim
maşallah 900 TL
 
iki kaynım gelmeyi düşünüyor ama bakalım nolacak
bütün problem benim araba kullanamam

köyde denedim fena değilim
ehliyetim var sürücülüğüm yok,
direksiyon dersi alayım dedim
maşallah 900 TL
O dersi mutlaka acilen al kimseye bağımlı kalmazsin, ben yıllarca salladım eşim babam kardeşim taşıdı beni heryere sagolsunlar varolsunlar özellikle babam, Şubat ayında özel direksiyon dersi aldım Allah'a çok şükür o günden beri kendi arabamı kendim sürüyorum kimseyi arayıp hadi beni şuraya gotursene demiyorum kizlarimla atlayıp gidiyoruz büyük özgürlukmus
 

köyde başladım arabayı almaya, köyde düz yolda anneme gidip geliyorum
ama daha ankarada normal trafiğe çıkamam
kaynım sen öğrenemezsin uğraşma diye epey şevkimi kırdı
ama bgün araştırdım beğendiğim yer ile anlaşacağım artık

çekime gideceğim diye de
sürekli onlarla yaşayamam

kötü gelin smiley
 
Hiçte kötü gelin değilsin herkesin evi özel alanı üstelik yaz sıcağıda bastırdı kapalisinda söyledigine göre evdede tesettür seni baya yipraticak tabiki yaparsın kimseyi dinleme araç surenlerin gözü kulagimi fazla benden de ve başla bodoslama bak ne kadar kolaymış sasiricaksin bir ay sonra
 
iki kaynım gelmeyi düşünüyor ama bakalım nolacak
bütün problem benim araba kullanamam

köyde denedim fena değilim
ehliyetim var sürücülüğüm yok,
direksiyon dersi alayım dedim
maşallah 900 TL
Kayınların öğretsin diyeceğim ama.....araban otomotik mi, manuel mi?
Benimde ehliyetim varken trafiğe çıkamıyordum eşimde öğretemedi. 1 hafta hoca tutum çok rahat trafiğe çıktım rahat olursan çıkarsın aslında
900 tl seni trafiğe çıkartana kadar bir eğitimse normal bence değer :)
 
Gunaydin kizlar

Benim bu sabahki spor oglene kaldi meryem uyandi cunku. Artik oglen onu yatirinca yaparimm.

Su anda yogurt kurumu icip sizi okuyorum. Bu hediye verdikleri shaker masallah pek bi kullanisli elimin altinda hep



Aksam kizlari yatirinca azicik dinleneyim otururken 2 el candy crash oynayayim dedim. Telefon elimde uyuyakalmisim. Kalktim yatayim bari dedim mutfak yarina kalsin. Yogurt mayalamistim o geldi aklima onlari dolaba kaldirdim. Yemekleri dolaba kaldirdim. Odaya gidrrken makinedeki camasirlar giz kirpti bana sizi de sabah sererim dedim cikardim camasir sepetine biraktim. Gittim yattim sonra

Dun aksam yemeginden once dayanamadim 2 tk cikolata yedim. Bayramdan kalma tatli istegimi birakmam lazim insallah bugun bu hataya dusmicem. Aksam yemegim resmide gelsin. Mercimek corba tane fasulye kirmizi biber yogurtlamasi. Yogurtlamayi esimle beraber yedik biraz kaldi bile. Onuda bugun oglen degerlendirmeyi dusunuyorum




Bende yasadigim ilcede kullaniyorum ama izmirde kullanmaya hic cesaret edemedim. Bu sene geldigimde kipaya gitmeyi dusunuyorum cevre yolundan direkt kipanin onundesin. Gecen kalp icin hastaneye gittigimde esim izin alip goturdu beni. Hic sehir merkezine surmedim arabayi. Giderim dedim cesaretim vardi ama cocuklarda olunca esim cesaret edemedi eski arabamiz otomatikti onunla bir kac kere duzceye gidip gelmistim.
 
Size yürüyüş müziklerimden birini ekliyim dedim uzun bi mesaj yazarken dinliyim diye.
Konuyla alakası olmayan bir şarkı seçmek isterdim ama olmuyur gelip beni buluyur hepsi :)

Açlıktan ölüyor gibisin, aç gözlerin var, afiyet olsun bebeğim diyor şarkıda


Bugün rutinin dışında beni neler bekliyor :


1- Evde sipor yapılıcak.

2- İçilen su ölçülücek.

3- Düzgün menü çıkarılıcak bunun için elden gelen yapılıcak.

4- Daha en baştan yol uzun napıcam neydicem benden de adam olur mu diye gerginlik huzursuzluk yapılmıycak.
Dün yaptık gördük bişeye benzemedi.

5- Menüler yazılıp yorumlanacak.

6- En önemli olarak alışkanlık kazanmak için başlangıç yapılcak.

21 ve 40 günlerin alışkanlık kazanmak için önemi varmış bunun izinden gitmek istiyorum.
Sevgili Barış Özcan ilham oldu ❤

40 gün erken kalkmak diye bir videosu vardı ondan yola çıkarak bu yolda ilerlemek istiyorum sizinle birlikte.







Çok resmi yazdım farkındayım



Haydin bi görelim önce 21 sonra 40 güncüleri.
21 günden kasıt şeker orucu gibi bişey gelmesin aklınıza.
Bizim alışkanlık kazanmamız gereken şey düzgün temiz beslenmek ve hareket etmek.
Her gün düzgün menü vermek.

Şarkı bitti başa aldım bazen mesaj yazmam uzun sürüyor.


Ha siz dersiniz ki ben bir çok alışkanlığı bir arada gazanayım en çok gazanan ben olayım :) o zaman her gün 100 sayfa okumak yada cilt bakımı yapmak gibi şeylerinde başlangıcını yapabilirsiniz.




E eboe
Amine Busra
Bulamiyorum
ISILDURU
baharnaz
Efser
hergaf
nisan34
74FRIDA
y.o.l.c.u
syns
huzurunmeraklisi
OGULCUKLARIM
Eylul72


 
Bana ilham olan video buydu :) 3 sene önceki bir video ama etkisi sonsuz.


Barış Özcanı seviyorum çok saygı duyuyorum kendisine.
Burda geçen erken kalkmakla ilgili problemim yok kalkıyorum zaten ve seviyorum. Benim istediğim bu mantığı her türlü kullanmak.
 
Son düzenleme:
İlk etapta 21 gunun herseyde cok etkili oldugu söyleniyor zaten. Merve bilge atalay in 21 gun yeter kitabi var.

Benimde bu hafta amacim odemi atip, menumu biraz duzene sokabilmek. Hareket zaten var artik her gun kizimla kac defa cikiyoruz belli degil. Ama tek basima da yuruyus yapmam lazim. Suan yapabilecegim en iyi şey yurumek. Birde evde ip atlamaya başlayabilirsem çok harika olur
 
Bazen görmeden kalpler bir atar bazen yaninda olanla bile cok uzaksindirbu defteri buldum bugun zinciri kirma ile baslayip once saglikli beslenme kitap ve namazdi ilk duzene oturtmak istediklerim yaziyi okuyunca anladimki kalplerimiz bir atiyor ilahi bir kader bizim bir arada olmamiz
4. Madde bana yazılmış gibi ben yolu cokkkk uzun olanlardanım ama 5 kilo bile versem bu halimden bin kat iyi olacagimi anlayip küçük hedefler koyma karari aldim bugün
Yani anlayacagin cancagazim ben burdayim sizde yanimdaysaniz siz olmadan asla biliyorsun belki 100 un altina hic inemiycem ama 200 yakin olmaktan cook cok iyi bu topikin demir basi olarak kalabilirim ama cabalamak guzel
 
Bu aralar erken kalkmaya başladik ama bakalim ne kadar devam edicek? Gece uykumuzda biraz duzene girebilse sabah daha dinç kalkabilsem çok çok iyi olcak. Dun gece 10 da uyudu kizim. 2 de kalkti 1 saat uyumamistir en sonunda bağırdım saclarimi kulagimi tutacakmis illa. Zaten hava nemden yapis yapis daha hicbiseyden anlamiyor sonrada uzuluyorum pisman oluyorum. Bugun bezini cikardim henuz ne wcye ne altina cis yapmadi. Simdi uyudu bence uyurken yapma ihtimali cok yuksek. Napalim alisirsa alisacak alisamazsa daha kucuk zaten vakti vardir
 
Hoşgeldinnn ozlemisiz senii. 1 kg versen kac paket yag gidecegini dusun. Diyetle 180den 100 kg ya inen birini instagramda takip ediyorum. Hayat kalitesi artiyor en başta. Ben 10 kg ile bile cok daha iyi oldum. Hareketlendim. Sanki daha fazla tikanmadan yuruyebiliyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…