Iyi akşamlar
Kilom 100
Eskiyi bilmiyorum ama arttım onu biliyorum
Oğlumun yarın üniversite giriş sınavı, kendimi sınav sonrası diyet yapacam diye şartlandırdım sanki sınava ben giriyorum:)
Sınava gireceklere, oğluma başarılar diliyorum. Allah yardımcıları olsun
Tüh yetişemedim, sabah tartılmamışım, akşam açken tartıldım14 HAZİRAN KİLO TABLOSU
NO KULLANICI BAŞLANGIÇ 1.HAFTA FARK 2.HAFTA FARK 3.HAFTA FARK 4.HAFTA FARK AYLIK SONUÇ 1 @60kiloyum 84 86.6 +1.8 86 -0.6 izinli 2 @bengisu022 103 83.4 -0.9 bildirmedi 86 +2.6 3 @huzurunmeraklisi 93,5 bildirmedi 89.5 bildirmedi 4 @y.o.l.c.u 115 bildirmedi bildirmedi 78 +2 5 @mefkurem ? 95.4 -2.4 bildirmedi 101 +5.6 6 @nisan34 104 84 -0.4 82.1 -1.9 82.7 +0.6 7 hergaf 121 98.5 +1 99 +0.5 bildirmedi 8 Amine Busra 100.8 91.9 -1.1 91.6 -0.3 90.6 -1 9 E eboe 109 99.9 +0.7 100.7 +0.8 100.7 sabit 10 Bonus 109 bildirmedi 102.7 104.9 +2.2 11 Bulamiyorum 107 92 -0.2 94 +2 94 sabit 12 @Gulbe seker 109 98.2 sabit 97.4 -0.8 96 -1.4 13 @syns 122.7 114.4 -2.8 114.3 -0.1 bildirmedi 14 @Muhfamus 90 87.5 bildirmedi 89 +1.5 15 Efser ? 94.9 94.2 -0.7 16 @OGULCUKLARIM ? 175.3 17 @dimaze3800 ? 91.2 18 @ISILDURU ? 81.7 19 @74FRIDA ? 115.5
Haha bende ordan esinlendimBunu okuyunca aklima şu replik geldi
"Bihter, sen bihter ziyagilsin aptallik etme"
Bildirimi yapip yarin GERCEKTEN basliyorum kizlar
Bayram oncesi heralde buraya yazmamistim
96.5
Bugun 101
Fark +4.5
Çok iyi geçer inşallahSağol canım❤ sayısal
Emeğine sağlıkHAFTALIK SONUÇLAR
Haftanın 1.si..........................................Ak kelebek .................................... -1.4 kg
Haftanın 2.si.........................................Amine Busra ............................................. -1 kg
Haftanın 3.sü.......................................Efser ............................................ -0.7 kg
Eline saglik canimHAFTALIK SONUÇLAR
Haftanın 1.si..........................................Ak kelebek .................................... -1.4 kg
Haftanın 2.si.........................................Amine Busra ............................................. -1 kg
Haftanın 3.sü.......................................Efser ............................................ -0.7 kg
Detoks ben hic denemedim. Ama kendi yapimi biliyorum. Sanki detoksla kg versem bile biraktigim an misliyle alirmişim gibi geliyor banaNoolur detoks falan yapma .. sadece normal beslen ve geç yeme emi
Ben denedim, aynen dediğin gibi oluyor canım.. Sonrasında saldırıyosun.. herşeyden, doyarak, kararında yemek lazım..Detoks ben hic denemedim. Ama kendi yapimi biliyorum. Sanki detoksla kg versem bile biraktigim an misliyle alirmişim gibi geliyor bana
Ben şuanki diyet listeme bile tam anlamiyla uyamiyorum. Uymadigim halde epey yol gittim. Acikcasi sanki kgnun birden gitmesinden korkuyorum. Hizli verip birden alirim diye. Biz buna musaitizBen denedim, aynen dediğin gibi oluyor canım.. Sonrasında saldırıyosun.. herşeyden, doyarak, kararında yemek lazım..
Yani kiloyu versek bile hep diyet modunda olmak zorundayız bunu kabullenmek lazım.. O yüzden sağlıklı beslenmeyi ve hareketi alışkanlık haline getirmek lazım. Tabiki zayıflayınca da tamamen mahrum bırakmayacağız kendimizi herşeyden, ama dengelemeyi başarmak lazım sonrasında..Ben şuanki diyet listeme bile tam anlamiyla uyamiyorum. Uymadigim halde epey yol gittim. Acikcasi sanki kgnun birden gitmesinden korkuyorum. Hizli verip birden alirim diye. Biz buna musaitiz
evet hayatimiz hep bir diyetle gececek belki. Ama simdiki kadar kati olmaz en azından hedeflerimize ulasirsakYani kiloyu versek bile hep diyet modunda olmak zorundayız bunu kabullenmek lazım.. O yüzden sağlıklı beslenmeyi ve hareketi alışkanlık haline getirmek lazım. Tabiki zayıflayınca da tamamen mahrum bırakmayacağız kendimizi herşeyden, ama dengelemeyi başarmak lazım sonrasında..
BknzYENA
Sadece troid değerlerim düzeldi sonra gitmeye başladı şükürMaşallah ne güzel kilo vermeye başladın gulbe
Farklı bişey yaptinmi peki ?
Harikasın
Sebep
Tabii ki hayır. Sen mefkuresin kendine gel
Insallah canim.Gel seninle daha kolay olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?