Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!



Biraz yürüdüm bende çok sıcaktı.

Ayrıca aferin tuğba isminde ğ kullanamayan insanlarda var :))
Hava cok sicak bakalim disari çıkınca ne yapicam bide koşturunca :/

Normalde Yusra Tuba koycaktik. Kuran da oyle geciyor diye. Hatta bütün hazirligimi oyle yaptim. Kapi susu vs.
Doguma cok az kala eşim dedi tuba diye calgi aleti de var ileride dalga geçebilirler. O yuzden ğ de ekledik
 

Eşin doğru demiş bravo ona tuba ne la tuğğğba olucak o
 
Ben niye seni en fazla 30 olarak düşünüyorum

harikasın kuzum
Daha otuzlarımdayım 81 doğumluyum 38 yaşındayım
Teşekkür ederim tatlım
 
2 günün günahıyla sevabıyla analizini yapayım..
Pazar günü Pazartesi’ye nazaran daha iyi bir menüydü kaçamak olmadı akşam öğününde lahmacunu biraz dengeleyemedim sanırım
Pazartesi’de reğli değilim ama ufak bir ara kanama geçirdim şişkinlik yaptı sadece bugün daha iyim bu durum biraz yeme düzenimde yansıdı biraz çozuttu mozuttu derken topaladım tartıda + 200 gr fazla yaptı tabi
 
Bugünkü menümüde yazayım
Kahvaltı
Çift yumurtalı sahanda yumurta
2 k.k peynir
2 zeytin
2 dilim tam tahıllı ekmek
Domates, salatalık

Ara 1 Türk kahvesi 1 çay bardağı leblebi


Öğlen
1 kase yayla çorbası
Domates


Ara 1 kaseden biraz fazla kiraz (bahçeden taze gelince dayanamadım)

Akşam.
5 minik, köfteli kürdan kebabı (patlıcanlar kızartma değildi )
1 kase yoğurt

Ara bir kase kiraz.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…