Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Amine Busra · 24 Haziran 2019

syns .!.:
Iyi aksamlar hatunlar
1 saat kadar daha yuruyup geldim 1.3 saattir disardayim yollari uzata uzata geldim Bonus 18467 adim atmisim yatana kadar 19 bin olur galiba
Menüm
Sabah 9 da bir kahve sonrasinda yesil cay
13 gibi bir simit
Bir dondurma
Biraz kola bunlar olmamaliydi
15 gibi kiraz buda fazla kacti
Su 3 lt
Aksam da yesil fasulye yiycem yogurt salata yerim
Kola dondurma yerine saglikli beslenmem lazim di ama kacirdim diye yuruyusu fazla yaptim

Onca adim atmissin emegine yazik etme. Hadi simit dondurma neyse de kola sirf ama sirf seker. Light diye hic kendimizi kandirmayalim

Amine Busra · 24 Haziran 2019

Bonus .!.:
Evet büyük 2004 doğumlu oğlum :)

Kardesimde 2004 eylul doğumlu evde yatiyo

Amine Busra · 24 Haziran 2019

Bonus .!.:
Eki Görüntüle 2281918

Öglen sicaaginda pazara gittim, ikindide parka hâla bembeyazim ya

Amine Busra · 24 Haziran 2019

Selam menumu yazayim
Sabah 10.30
Omlet(unsuz) peynirli
Domates salata

14.00
Kabak sote
Soda
1 dilim cok tahilli ekmek

16.20
Sekersiz turk kahvesi
3 kayisi kurusu

19.30
Tavuklu sehriyeli corba(unsuz)
Domates salata
Az türlü yemegi 1 kepce
1 dilim cte

dimaze3800 · 24 Haziran 2019

Menum sabah 1 yumurta tavada
2 dilim ekmek
Cay

Oglen domates peynir zeytin
Yarım tabak melemen
2 dilim ekmek

Aksam 3 tane dolma
Yogurt
Enerji icecegi
Su
Bitki çayı

30 dk yuruyus

Amine Busra · 25 Haziran 2019

Yattim döndüm döndüm kalktim cok aciktim, aglamak istiyorum biz niye boyle bir kadere mahkum olduk kendimiz ettik, bulduk

Bulamiyorum · 25 Haziran 2019

ben de şimdi bi sade kahve içtim
internettte geziniyorum bu gecede böyle olsun kafa dağıtayım dedim birazdan yatarım

nisan34 · 25 Haziran 2019

Günaydın

Bonus · 25 Haziran 2019

Günaydın

40 dk yürüyüş yapıldı

Bulamiyorum · 25 Haziran 2019

Gunaydin kizlar

Aksam yemegi gec yedik. Oturmadan sonra kizlari parka goturdum eve saat 8 e yakin geldim terlemislerdi hadi yijayayim oyle degistireyim ustlerini dedim. Esim dun balik tutmustu onlari yapti biz parktayken. Bende hemen bi coban salata yaptim. Nehir baligi oldugu icin cok kilcikliydi biraz yedik biraktik. Esim salata kalsin birazdan yerim simdi psikolojim bozuldu kilcik ayiklamaktan bir daha tutarsam eve getirmem geri birakirim bu baligi dedi ben de baskasina verirsin dedim o da onlarinda kafayi siyirmalarina sebep olamam dedi

Neyse benim adam kalan salatayi yememis baktim saglam duruyor sabah kahvalti yapmaya usendim 2 dlm tam bugday ekmegiyle onu yedim simdide kahve icitim ☺

Bonus · 25 Haziran 2019

Anaaa menü

Başlangıçta 15.gün 11.06.2019..... 15/40

Pazar

9:30
Yarım simit
Krem peynir
2 yumurta sucuklu
Domates
1 t.k reçel

15:00
1 kase tarhana
Kuru fasulye

19:30
1 tabak domatesli makarna
Ayran

Su az
Spor yoktu

____________________________

Pazartesi

6.30
Sütlü kahve

Sabah 8:30
2 kk beyaz peynir
1 avuç fındık

Akşam 17:00
2 tane sahanda yumurta
2 kk peynir
1 büyük kasede roka domates biber
1 küçük hurma

20:00
1 bardak ayran

Yeşil çay

Gece yarımda midem çok kazındı avuç içi leblebi yedim

Su 2 litre

55 dk yürüyüş
60 dk plates

Bonus · 25 Haziran 2019

Amine Busra nerdesin ne alemdesin?

Bonus · 25 Haziran 2019

aijoo .!.:
Selam menumu yazayim
Sabah 10.30
Omlet(unsuz) peynirli
Domates salata

14.00
Kabak sote
Soda
1 dilim cok tahilli ekmek

16.20
Sekersiz turk kahvesi
3 kayisi kurusu

19.30
Tavuklu sehriyeli corba(unsuz)
Domates salata
Az türlü yemegi 1 kepce
1 dilim cte

Büşracuğum sabahta ekmeğini ye bu kiloda ekmeksiz yersen sonra daha azaldığında neyi çıkarıcaz listenden?
Aran güzel ama akşamda yemeğin dolu tabak olsun.
Öğlen yada akşam yoğurt eksik sebzenin yanında yemeye çalış.

dimaze3800 .!.:

Menum sabah 1 yumurta tavada
2 dilim ekmek
Cay

Oglen domates peynir zeytin
Yarım tabak melemen
2 dilim ekmek

Aksam 3 tane dolma
Yogurt
Enerji icecegi
Su
Bitki çayı

30 dk yuruyus

Genişletmek için tıkla...

Gayet güzel menü ama sabah peynir zeytinde olsa daha güzel olur.
O enerji içeceğini ağzına sürme lütfen.

Su?

Bonus · 25 Haziran 2019

Bu cuma bildirimlerinden sonra haftalık hedef koyalım inşallah.
Etiket yapimde belki görmez gelmeyenler....

ISILDURU
syns
E eboe
Amine Busra
dimaze3800
nisan34
Bulamiyorum
Edibe12 .... hiç görünmüyosun edibe
huzurunmeraklisi
bengisu022
Efser
Sarayca ..... gönder artık bacını
hergaf ......
74FRIDA
OGULCUKLARIM

Sozen

MuMu85 · 25 Haziran 2019

Bonus .!.:
Bu cuma bildirimlerinden sonra haftalık hedef koyalım inşallah.
Etiket yapimde belki görmez gelmeyenler....

ISILDURU
syns
E eboe
Amine Busra
dimaze3800
nisan34
Bulamiyorum
Edibe12 .... hiç görünmüyosun edibe
huzurunmeraklisi
bengisu022
Efser
Sarayca ..... gönder artık bacını
hergaf ......
74FRIDA
OGULCUKLARIM
Sozen

Baharnazi unutmussun
( gizli takipcin )

Amine Busra · 25 Haziran 2019

Bonus .!.:
Büşracuğum sabahta ekmeğini ye bu kiloda ekmeksiz yersen sonra daha azaldığında neyi çıkarıcaz listenden?
Aran güzel ama akşamda yemeğin dolu tabak olsun.
Öğlen yada akşam yoğurt eksik sebzenin yanında yemeye çalış.

Gayet güzel menü ama sabah peynir zeytinde olsa daha güzel olur.
O enerji içeceğini ağzına sürme lütfen.

Su?

Burdayim gece uyumayinca oglenede kadar uyuduk. 12de uyandik. Kahvalti, mutfak toplama, camasirlari katladim anca bakabiliyorum.
Sabah omlet yedigim icin ekmek yemedim.
Yogurdum olmadigi icin yiyemedim. Yoksa zaten sabah yulaf yogurt yemem lazimdi. Evde bazi seyler azaldi mecbur evdekiyle idare etmeye calisiyorum. Yogurt bugun alcam ama iki gundur yok maya bulsam evdeki sütü mayalicam. Gecen hazir yogurtta. Mayaladim cok kotu oldu

Amine Busra · 25 Haziran 2019

MuMu85 .!.:
Baharnazi unutmussun
( gizli takipcin )

Ay cok güldüm

Amine Busra · 25 Haziran 2019

Bonus .!.:
Bu cuma bildirimlerinden sonra haftalık hedef koyalım inşallah.
Etiket yapimde belki görmez gelmeyenler....

ISILDURU
syns
E eboe
Amine Busra
dimaze3800
nisan34
Bulamiyorum
Edibe12 .... hiç görünmüyosun edibe
huzurunmeraklisi
bengisu022
Efser
Sarayca ..... gönder artık bacını
hergaf ......
74FRIDA
OGULCUKLARIM
Sozen

Bugun 88.2 gordugume gore cuma hedefim 87.5 olsun

Bonus · 25 Haziran 2019

MuMu85 .!.:
Baharnazi unutmussun
( gizli takipcin )

allahta seni güldürsün mumu ❤

Teorik olarak öyle gözüksede ben o gişiye tripliyim ondan yazmadım baharnaz

Bonus · 25 Haziran 2019

aijoo .!.:
Bugun 88.2 gordugume gore cuma hedefim 87.5 olsun

Hey yavrum hey biraz yavaşmı gidiyosun ne

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Aktif Üye

🟤🟫🤎

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Guru

Nirvana

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

@yaseminc.3

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency