Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Slm canlar nasılsınız eşim kızları gezmeye götürdü bende balkon camlarimi sildim oh tertemiz oldu birde duş aldım size bakım dedim regl halimle baya yoruldum, camlarda bir dünya üç ev camı kadar sadece tek balkonumun camı malesef ,bir kahve getirenim olsaydı şincük ne iyi olardi
 
Valla bende gezdim geldim koltuk takımı baktik avmye gittik pert oldum. Azcik dinledim simdi ogle yemegi yicem
 
Günaydın canım mutlu pazarlar aylık kontrol mu haftalık mi canım diyetisyen kontrolü 2 kilo güzel yagdan mi gitmiş geçmiş olsun eşine de
Tsk ederim canim haftalik ikinci haftamdi 1 yağdan 1 sividan gitmis ama hic yapamiyorum evde duramadım hic
Geçmiş olsun canim
Tsk ederim canim bence psikolojik bana gina geldi resmen
Ohh mis gibi olmus bende sali silmistim persembe camur yagdi resmen lesss gibi suan
 
Güzel gitmiş canım
 

valla kesin kararlıyım 7 ler gelecek artık. 79 u bir an önce görmek istiyorum.
 

giyemediğin kıyafetlerin olması nasıl güzel bir duygu biliyor musun
 

geçmiş olsun canım.
 
Masallahimiz var kızlar bende dahil hepimiz koç gibiyiz ben çok kilo aldım ya kiyafetlerimin bazıları olmamaya başladı

saldın mı kendini kilolar geliyor. aman dikkat et canım zaten zorla diyet yapıyoruz. sakın daha fazla alma.
 

valla kesin kararlıyım 7 ler gelecek artık. 79 u bir an önce görmek istiyorum.
Ah benim de hayalim ama istedikce daha da uzaklasyrm . E eboe kilo bildirim konusundahaklisin.katiliyrm sana..
Valla kizlar yatili misafirlerm vardi annem ve ablam piknikler geziler hep yiyip ictk.ama yarin menu paylasacam sporu artiracm.gorumcem de yatili gelebilir ama kontrollu olacam.gittikce90lara yaklasyrm buna bi son vermem lazm ibreyi ekaiye cevirneliyim
 
Iyi geceler kizlar
Cuma tartildim ama utancima buraya yazmamistim
2 haftada yine artilar geldi

Ama dün itibariyle kesin dur dedim artik
Onumuzdeki 1 ay 10 kilo verme hedefim var ve kacamaksiz devam edecem ins.
Takimdan bazi arkadaslarla bunun icin yarisa girdik
Haftaya ins. Guzel bi eksiyle gelecem
Bu cuma 106

Bu arada pazartesiden itibaren 8-16 arasi calisacam, bi degisiklik olmazsa...
Cuma 7 gibi tartilabilirim
 
Kacamaksiz 2.günüm cumartesi

Kahvalti 13. 00 civariydi heralde
2 yumurta, Az süt, 1 tk siyez unuyla krep
1 domates 2 biber soteleyip krepin ustine koydum
2-3tk tulum peyniri
2 kucuk parca kaşar
3 ceviz


19.15 dugunde
1 servis ks. Et kavurma
2 dil firin rulo kofte
1 kase salata
2 ks. Yogurt mezesi
1 ks. Aci meze

Su var spor yok :)
 
Izne kac kiloyla ayrilmistin abla
 
Iyi geceler kızlar menüm
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 kk beyqz peynir
6 zeytin
Domates
Salatalık
Maydanoz, semizotu
1 kula yeşil çay

Öğle
1 kase ev yoğurdu
1 büyük kase salata (semizotu,maydanoz,domates)

Ara
1 buçuk porsiyon meyve
1 kase yoğurt

Akşam
1 kk beyqz peynir
6 üçgen dilim karpuz
Yarım lavaş
Çay

Su 2.5 lt olmuştur

Spor yok
 
Izne kac kiloyla ayrilmistin abla
Izine cikali 5 ay falan oldu cnm 92 di heralde
Bayram oncesi 96.5 du
Ondan sonra cok aldim
Her sabah baslayip aksam bozdum

Ama gecmisi dusunmek istemiyorum artik
Önüme bakicam eylule kadar baya verecem ins.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…