Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


@malii
 
bende 3 haftadir ödem falan kalmadi şekerim
Asil ben korkuyorum desem
gözün bisey görmüyorsa bu güzel haber
Bonus .!.:
Takvime baktım olamaz regl haftası

Doğum gününe ve akşam çayına gidicem bugün.

Şansıya tükürem bonus

Bize tek tur yetmez mefkuş 3 turda 2 olan kazanır demek istiyorum yüce müsadenle
Genişletmek için tıkla...
Memnuniyetle güzelim
Bu sayede 3 haftada güzel kilo veririm

Yok misafirmis, gezmeymis, regliymis bunlar bana vız gelir tiris gider
 
Yarin kv le görümcem tr ye gidecekler
Kv yi bugun bize birakicaklarmis
Bi sürü işim var
Yaninda alisveris yemek camasir

Yarin sabahtanda gelen giden olur torunlari cocuklari gelir

Kisaca haftasonu hic dinlenemicem

Ben ciktim kizlar
İşlere giriseyim
 
Mefkure nereliydun sen?merak ettim.bi de benim görümcem de bu kış evlenip almanyaya gitti.köy hayatndan almanyaya uyum saglayabilmistr merak etmiyo degilim.
 
bengisu022 .!.:
Simdik kız ksrdesim almanya ve belcikadan cikolata getirmis kahvenin yanında yemeyeyim mi
Genişletmek için tıkla...
Yemesen iyi olur ama cok canin cekiyorsa ucundan azıcık tadına bakabilirsn cnm

Bonus Mefkurem hadi bklm cekismeli bi yarış olacağa benziyor en eksi olan kazansin
 
Bonus .!.:
Takvime baktım olamaz regl haftası

Doğum gününe ve akşam çayına gidicem bugün.

Şansıya tükürem bonus

Bize tek tur yetmez mefkuş 3 turda 2 olan kazanır demek istiyorum yüce müsadenle
Genişletmek için tıkla...

söylemen hata. yemeyeceksin o kadar. bahane değil bunlar. dikkat etmem gerek rahatsızım azcık de yeme. kibarca çevir. ama önden güzelce evde ye git. yani orada tok ol. sadece şekersiz çay kahve iç. o kadar
 
60kiloyum .!.:
karbonhidrat
tiroid var mı? kan değerlerinde düşüklükte olabilir. demir, b12, d vitamini vs düşüklüğünde de kilo vermek zor oluyor. ama haftada 1 kilo az değil bence.
Genişletmek için tıkla...
Ferritin demir deposu düsüklugum var evet digerleri iyi kan ilaci kullaniyorum.
 
Cok cok tesekkurler mümkun oldugunca bakmaya cslisiyorum.Ben de sizlerden cok güzel enerjiler aldim
 
Diyet süreçlerimde %75 doyma kuralini uyguluyorum.Cok sıkı listeler ve kendime özel bir yemek yapmiyorum çünkü; yemeklerimi zaten cok az yağli ve mümkün oldugu kadar tuzsuz yapiyorum.zamaninda diyetisyene giderken o listelerden epey şeyler ögrendim.Beni hep yakan maalesef tatlilar oldu bugüne kadar..... Bir de cok su içmeyi sevemedim.cok şişkin ve rahatsiz hissediyorum cok su icince özellikle kışın.sabahlari haşladigim yumurtaya dahi tuz koymuyorum yıllardır.Tatlidan tamamen uzak durup,cok su icmem gerekiyor...
 
Dun gece yusranin gaz sancisi sebebiyle hastanede sabahladik

Sabah 6 da az lavasla mercimek corbasi
12.00
1yumurta
1 dilim salam
1dilim kasar
Az ekmek
Sekersiz cay

Sonra kendim kontrole gittim
Donuste pazara ugradik cok bulandi.
7 8 cubuk kraker

Eve geldim yemege giristim
17.20 yarim kase domates corbasi
1 dilim tahilli ekmek

Simdi 18.00
Firinda levrek soganli domateslk
Meyve suyu
 
sabah
pastırmalı bol peynirli omlet
1,5 tk bal
domates salatalık biber
1 dilim tbe

ara
çekirdek
1 bardak ev yapımı posalı meyve suyu (az şekerli erik, şeftali, kayısı)

öğlen
3 küçük köfte
makarna
biber
ayran

ara bir kase içinde
2 yk süzme yoğurt
2 taze incir
2 tk tahin
2 ceviz
1 tk bal, tarçın

akşam
1 kase et sulu sütlü bol acılı çorba (minik etler vardı içinde)
taze fasulye
pancar turşusu, 1 biber
1 küçük dilim ekşimaya siyez ekmeği

yatana kadar 2 lt su
az sonra az üzümsulu madensuyu ve biraz çekirdek

menüm çok dolu farkındayım diyet menüsü değil zaten. menü yazıp yediklerimi görmek istedim.
 

geçmiş olsun canım ikinize de
 
Merhaba kızlar 32 yaşındayım 40 gün önce doğum yaptım şuan 96 kiloyum kilo vermek istiyorum ama sıkı diyetlerde yapamıyorum emZirdiğim için.tatlıdır hamurişidir bunlardan uzak durmaya çalışıyorum benim gibi emzirip kilo vermeye çalışan var mı ?? Hedefim 70 kilo
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…