Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aslında yazınca arada 1 hurms yiyim fln yapamiyosun onuda yazıcam diye :)
Ama yinede cok yedigim umarım tartım dogrudur 5 ltlik suyla deniyecegim iyi fikir saol canim
Rabbim sifa versin canim
Herkese hayirli sabahlar
 
Çok anlayamadım. ben meraktan etkileşim olsun diye sormuştum

Yoksa normalde gruptaki herkes yediğini içtiğini paylaşıyor ....
dıyetısyen ıznı olmadan paylasmayı bılemedım bana da deneyecek.yanlıs yonlendırmek ıstemem .sorarım paylasırım canım
 
dıyetısyen ıznı olmadan paylasmayı bılemedım bana da deneyecek.yanlıs yonlendırmek ıstemem .sorarım paylasırım canım
Sen burda yenisin ondan sanırım bilemedin ,biz yıllardır her diyet listemizi burada paylaşıyoruz, zaten üç aşağıya 5 yukarı tüm listeler aynı, kimsede farklı bir sey yok yani rahat ol klasik liste ,fridam biraz meraklıdır banada hep sorardı foto isterdi ne aldıysam ,merak ediyor ayrıca zaten burada liste paylaşmak zorunlu kilo vermeyi dusunuyorsan
 
Maşallah canım güle güle büyüt kuzunu hayırlı evlat olsun vatana millete
 
Kızlar bu aralar ev çok kalabalık kaynanam eşim cocuklar evde ,herkese yemek pişirmeye ancak yetisiyorum ,kendime ekstra bir şey pişirmiyorum o sebeplede kilo gitmiyor, listede paylaşamıyorum ondan sebep bakalım bu ay sonu inşallah herkes yerine dönerde bende kendime vakit ayirabilirim
 
Cok gecmis olsun cnm Allah saglikla buyumeyi nasip etsin bebise inşallah

Abla ilk zaman yadirgasa da zamanla alışır
 
Cok gecmis olsun cnm Allah saglikla buyumeyi nasip etsin bebise inşallah

Abla ilk zaman yadirgasa da zamanla alışır
Bizimde akrabanın 2.kızı yeni doğdu, abla 5 yaşında evden ayrılmıyormuş beni atar bunu alırsınız diye ayyy ne çok güldüm kıyamam dedim neler düşünüyor minik kafalar
 
dogru ..yenıyım..anladım canım.ona gore karar verırım.
 
Bugünlük maceram :)
sabah: yarım dilim kızarmış ekmek + 1 haşlanmış yumurta + 1 domates + 2kaşık lor
akşam : 1 tabak ıspanak yemeği + 1 kase yoğurt ( ekmeksiz)
1 lt su içildi. 20 dk yürüyüş + akşama leslie yaparsam çok iyi olur + 2 bardak sade kahve :)
 
Allah iyilik saglik versin cnm sizlere vatana millete hayitli evlat olsun insallah. Ara sira haber et kendinden merakta birakma bizi. Bebisi kokla benim yerimede. ❤❤❤
Iyi yapmışsın canım tekrar çok geçmiş olsun kuzuya çok şanslı kızların anneleri hemşire nede olsa cocuk bölümündede çalıştın tam idmanlisin
Bazen diyorum keske calismasaydimda benimle buyuselerdi bazende iyiki calisiyorum diyorum biyle kisir bi dongudeyim iste
 
Canım yaa ne güzel açıklamışsın biliyorsun beni biraz benim sorularım etkileşim olsun, mesajlar havada kalmasın aslında tamamen karşıdaki insana senle ilgileniyorum mesajı verebilmek. eeee tabi istiyorum şuralar resimlensin güzel güzel yaptığınız salataların yemeklerin resimleri olsun tarifleri olsun canım Bulamiyorum bir ara ne güzel yediklerini resim çeker koyardı ....

Yada başka bir arkadaşımız bulunduğu yerin manzara resmini koyar, yada aldığı tavsiye edeceği veya mutlu olduğu bir olayı paylaşır........vs. kafamız dağılır insanız nihayetinde sadece diyetten ibaret değiliz dimiii
 
Kolay gelsin canım 15 tatilde yaklaşıyor evet senin yoğunluğunun bitmesi ay sonunu bulur herhalde :)
 
Gözünüz aydın çok şükür ....sağlıkla büyütün bebişinizi annesi
 
Bende yediklerimi yazayım

Sabah 10 da 3 dilim eti form kızarmış ekmek, bir haşlama yumurta, az peynir, yeşil zeytin, bir tutam tere, maydanoz

Şekerli türk kahvesi ( müşteriye fazladan pişmişti içtim aslında sade severim )

İkindiye doğru iki dilim ekmek bir tabak etli patates yemeği (iş yerinde o vardı)

Çayla birlikte 3 adet hurma

Akşam: 1 adet cennet hurması bir avuç çekirdek

Çayla birlikte biraz çukulata

Suyu yeterince içtim günüm çokta istediğim gibi geçmedi bu gün böyle
 
Iyi aksamlar kizlar
Menüm gelsin

08.01.carsamba

13.00

2 yumurta +az badem sütü +az badem tozuyla krep
Peynir
1 avakoda
1 biber
Maydonoz dereotu
3 kş domatesli kabak
1tk fistik ezmesi

19.30
2.5 servis kş firinda mantarli hindi üstü kasarli
Salata
 
Cuko fazla degildir ins. :))
 
Evet cnm ceker koyardim benimde hosuma giderdi resimli menu paylasmak. Simdi kayinvalidem bende ya yediklerimin resmini onun yakinda cekemiyorum sanki bi imali bakiyor gibime geliyor sıkılıyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…