Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus · 16 Mart 2020

Pazartesi bildirimi şart değil takım alışkanlığı bizde :))

plasticwoman · 16 Mart 2020

HasibeG .!.:
Allah yardimcin olsun cnm ❤

Az degil cnm gayet guzel bence

Teşekkürler canım, 4. Seviyede tek çeşit meyve yazıyor oruç sonrası hurma ama adet kaç tane olacak? Sen kaç tane yiyordun

Mthn83 · 16 Mart 2020

Bonus senin az mı?
Spor işine tam geçemedim. Ama günlük 15–20 ek mutlaka yapıyorum. Hiç yoktan iyi

Bonus · 16 Mart 2020

yst38 .!.:
Bonus senin az mı?
Spor işine tam geçemedim. Ama günlük 15–20 ek mutlaka yapıyorum. Hiç yoktan iyi

Yok kuzum benimde az değil 3 güne iyi yani hepimize bende 2 gün yürüdüm biraz.

Topuk dikenim var çok yürüyemiyorum eskisi gibi bacaklarımda ağrıyo

bengisu022 · 16 Mart 2020

60kiloyum .!.:
saç bakımı yapıyorum. tavsiye ederim. çok iyi geldi.

Ne yaptın? Biz de öğrenelim.

bengisu022 · 16 Mart 2020

Süper sonuçlar kızlar cumaya kadar daha da gider. Ben bikaç gündür tozuttm. Ama akşamdan iribarwn sıkı tutuyam cumaya kadar artı bildi im gelmesin bari. Ama evin içinde fırsat buldukça yürüyorum.

Gulhan1 · 16 Mart 2020

Selam arkadaşlar bugün burda tartilma günümüydü liste varmi..admin kim...bende tartildim bugün spordan sonra 56.6 kiloyum...bir liste olsa iyi olurdu düzen olur

Bonus · 16 Mart 2020

perihan00 .!.:
Selam arkadaşlar bugün burda tartilma günümüydü liste varmi..admin kim...bende tartildim bugün spordan sonra 56.6 kiloyum...bir liste olsa iyi olurdu düzen olur

Tartılmak zorunlu değil tartı günümüz cuma.

Takımlardayız çoğumuz alışkanlık oluyo ordan.
Takımlarda genelde pazartesi kontrol tartısı oluyor.

Bonus · 16 Mart 2020

perihan00 .!.:
Selam arkadaşlar bugün burda tartilma günümüydü liste varmi..admin kim...bende tartildim bugün spordan sonra 56.6 kiloyum...bir liste olsa iyi olurdu düzen olur

Liste epeydir yoktu yeniden yapıcaz E eboe Yada ben

Gulhan1 · 16 Mart 2020

Fazla Kilo vermek istemeyenler bulgur yiyebilir değilmi

Bonus · 16 Mart 2020

perihan00 .!.:
Fazla Kilo vermek istemeyenler bulgur yiyebilir değilmi

Bulguru herkes yiyebilir

60kiloyum · 16 Mart 2020

bengisu022 .!.:
Ne yaptın? Biz de öğrenelim.

1 yumurtanın sarısı
saça yetecek kadar zeytinyağı
1 ampül bemiks
1 ampül bepanten
1 adet E vitamini ampülü ya da jel kapsülü
güzelce karıştırıp haftada bir saça sürüyorsun. 1 saat bekletip yıkıyorsun. saç dökülmesi, sağlıklı ve çabuk uzaması, herşeye çok iyi geliyor.

perihan00 .!.:

Fazla Kilo vermek istemeyenler bulgur yiyebilir değilmi

Genişletmek için tıkla...

herkes yiyor. ama tabi kilosu fazla olanlar zayıflamak istiyorlarsa abartmamaları gerekiyor.

Mthn83 · 16 Mart 2020

12de 2 yumurta ile menemen yarım kibrit kutusu peynir 4–5 ceviz
Saat 17.30
Kırmızı yeşil mercimek nohut bulgurla köftelik hazırladım da biraz sulu olmuş lapa gibi yedim. Yanında yoğurt 2 tk tahin ceviz

60kiloyum · 16 Mart 2020

ara
sade Türk kahvesi
1 kupa adaçayı

öğlen 12.40
4 ızgara köfte
4-5 yk salata

ara
1 kupa detoks çayı

akşam 19.00
4 adet fırında zeytinyağ eklenmiş mezgit balığı (derisi yenmedi)
zeytinyağ eklenmiş 4 yk siyez bulguru
salata
toplamda 7-8 adet çiğ kuruyemiş

az sonra 1 kupa bitki çayı içerim. kabuk tarçın olabilir.

yatana kadar su 2 lt olur
30 dk tempolu yürüyüş

Gulhan1 · 16 Mart 2020

Bende bigün enümü yazayim..

Öylen...12
2 haşlanmiş yumurta
2 dilim kaşar
3 kaşik yoğurt
1 avuç ceviz
2 yem.kaş. Tahin
1 kapya biber
1 salatalik
2 zeytin

Akşam.18 ..
1 tabak sarimsak yoğurtlu mercimek köftesi
1 kaze salata...

Akşam yemeğini Saniye Bariş örnek menü tarifinden yaptim tavsiye ederim lezzetliydi...

huzurunmeraklisi · 16 Mart 2020

oy corona corona
düğün salonlarının kapatılmasıyla
benim işler fena darbe yedi
ülkecek hayırlı şekilde atlatırız inşallah

60kiloyum · 16 Mart 2020

Rabbim cümlemizi korusun

maralgozlu · 16 Mart 2020

Ben 87 kg geldim yine.bugun çok su içtim ondan mi bilemedim.pes etmek yok devam :)

maralgozlu · 16 Mart 2020

huzurunmeraklisi .!.:
oy corona corona
düğün salonlarının kapatılmasıyla
benim işler fena darbe yedi
Rabbim yardım etsin hepimize inşallah çabucak atlatiriz

maralgozlu · 16 Mart 2020

huzurunmeraklisi .!.:
oy corona corona
düğün salonlarının kapatılmasıyla
benim işler fena darbe yedi
ülkecek hayırlı şekilde atlatırız inşallah

Inşallah çabucak bu illetten kurtuluruz.gun doğmadan neler doğar derler dua ve önemden başka yapacak bisey yok

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Guru

Güncel 72.7

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

Nirvana

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Güncel 72.7

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

'Şişko değilim ben, pofuduğum.' -Buz Devri

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

82.5&&& son hdf 75 :)

82.5&&& son hdf 75 :)

82.5&&& son hdf 75 :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency