- 11 Nisan 2007
- 87.839
- 516.394
- 1.223
21 güne tamamlasaydın bari. Ben devam et derim mefkuş bozduğunu düşünmeden
Tunaydin kizlar
Bütün seviyecilerden ozurdilerim ama ben devam edemicemzaten dün bozdum
En basta bu sivi kurali
Susuzluk ve agiz kurulugu beni delirtti
Hic biseye konsantre olamadim
Surekli mutsuz huzursuz hissediyodum
Bide cok sıkı programlari ben yapamıyorum bunu birkez daha anladim
İyice strese giriyorum
Yapanlara saygim ve destegim sonsuz
Ohh söyledim kurtuldum
Pisman degilim
21 gün yapsam degisecek bisey yokki cnm21 güne tamamlasaydın bari. Ben devam et derim mefkuş bozduğunu düşünmeden
Tunaydin kizlar
Bütün seviyecilerden ozurdilerim ama ben devam edemicemzaten dün bozdum
En basta bu sivi kurali
Susuzluk ve agiz kurulugu beni delirtti
Hic biseye konsantre olamadim
Surekli mutsuz huzursuz hissediyodum
Bide cok sıkı programlari ben yapamıyorum bunu birkez daha anladim
İyice strese giriyorum
Yapanlara saygim ve destegim sonsuz
Ohh söyledim kurtuldum
Pisman degilim
canım tabi sen bilirsin ama bence kaldığın yerden devam et.21 gün yapsam degisecek bisey yokki cnm
Benim kronik bi hastaligim yok tek sebebi kilo vermek icindi
Oncesinde 6 ay sifir kacamakla gecirip yine geri aldim
Kilo nasil verilirse, sonrasinda dikkatli olunmazsa geri aliniyor
Hasibede de gördük, kisa sürede 15 kilo aldi
Tamam tabiki saglikli ama benim hayat boyu uyabilecegim bisey degil en basta da sivi kurali
Resmen psikopata bagladim surekli saate bakmaktan :))
Bide herseyi kesmek sonrasinda patlama yaşatıyor bende
O yuzden sakin, usul usul vereyim
Ahmet bey ama diyordu..9 cu seviye tamamlanmadan birakilirsa bu perhiz..verilen kilolar geri gelir...9 cu seviyeyi yapmak o yüzden çok önemliymiş...hasibede 8 ci seviyede birakmişti hatirladiğim kadariyla...21 gün yapsam degisecek bisey yokki cnm
Benim kronik bi hastaligim yok tek sebebi kilo vermek icindi
Oncesinde 6 ay sifir kacamakla gecirip yine geri aldim
Kilo nasil verilirse, sonrasinda dikkatli olunmazsa geri aliniyor
Hasibede de gördük, kisa sürede 15 kilo aldi
Tamam tabiki saglikli ama benim hayat boyu uyabilecegim bisey degil en basta da sivi kurali
Resmen psikopata bagladim surekli saate bakmaktan :))
Bide herseyi kesmek sonrasinda patlama yaşatıyor bende
O yuzden sakin, usul usul vereyim
Benim zaten bir hastaliğim yokki diyorsun ..canim benim...benimde çok şükür bir hastaliğim yok..hatta kilo derdimde yok artik...ama ileriki zamanlarda ne yaşayacağimiz bellimi..hayatimizin sağliğimizin garantisi varmi bir ömür boyu.. olasi bir yaşayacağimiz bir hastaliğin önüne geçmiş oluyoruz Allahin izniylen bu perhizlen... Ahmet Apa beyde söylemişti..sadece kiloya takilirsaniz başari elde edemezsiniz sonuc elde edemezsiniz demişti....dediği doğru çikti..teker teker birakiyorlar kiloya takilanlar...önce sağliğimizi düşünelim..kilolar zaten öyle veya böyle duraklasa bile kendiliğinden gider..piskolojik kilolari takinti yapilirsa kiloda takilir tabi..21 gün yapsam degisecek bisey yokki cnm
Benim kronik bi hastaligim yok tek sebebi kilo vermek icindi
Oncesinde 6 ay sifir kacamakla gecirip yine geri aldim
Kilo nasil verilirse, sonrasinda dikkatli olunmazsa geri aliniyor
Hasibede de gördük, kisa sürede 15 kilo aldi
Tamam tabiki saglikli ama benim hayat boyu uyabilecegim bisey degil en basta da sivi kurali
Resmen psikopata bagladim surekli saate bakmaktan :))
Bide herseyi kesmek sonrasinda patlama yaşatıyor bende
O yuzden sakin, usul usul vereyim
2 haftanın bende ki bilançosu
94.3 kg
canım tabi sen bilirsin ama bence kaldığın yerden devam et.
hem orada hem burada birlikte yapıyoruz. bence güzel bir motive kaynağı oluyor. şu an zaten herkes evde olduğu için, olumsuz virüs haberleri, kısıtlı yaşam vs stres yaratıyor. yemekten sonra ağzına bir iki yudum su al sorun olmaz.
normalde ben de sıkı programlara gelemem. ama bu programda belli yasaklar dışında herşey serbest.
geçen yıl ilk başladığımda sıvı kuralları beni de sıkıyordu. ama bu defa hiç rahatsız etmedi çok şükür ki ben çok sıvı tüketirim.
hangi yöntemle zayıflarsan zayıfla eski beslenme şekline dönersen kiloları geri alırsın. bunu biliyoruz ve tecrübe ettik zaten. ben seviyelere aklımdan eskiyi silerek başladım. ilk hafta kilo verdim ama kiloya çok da takılmıyorum. sağlıklı besleniyorum diyorum kendime. bu bana yetiyor.
dediğim gibi yine de sen bilirsin ama bir düşün derim. bak oruçları beraber tutacağız. karaciğer temizliğini beraber yapacağız. güzel şeyler bunlar....
Emek verip yazdiginiz icin teşekkür ederim kizlarAhmet bey ama diyordu..9 cu seviye tamamlanmadan birakilirsa bu perhiz..verilen kilolar geri gelir...9 cu seviyeyi yapmak o yüzden çok önemliymiş...hasibede 8 ci seviyede birakmişti hatirladiğim kadariyla...
Nacizane benim fikrimi birakmayin derim.hangi diyeti yaparsaniz yapin hangi uygulanayi yaparsaniz yapin ister biraz daha serbest takilarak ister biraz daha kati kuralli diyet hapin..hayatinizi değiştirmedikce kilo ver kilo al bu kisirdöngüden asla kurtulamazsiniz...ben kendi tecrübe edindim bunu..siki diyette yapsam ayni sonuc oldu daha rahat diyet yaparak kilo versemde ayni sonucu gördüm..bütün verdiğim kilolari geri aldim...mutvağimizi değiştirmeliyiz kizlar..sağlikli pasta ..kekler hamur işlerinide daha sağlikli malzemelerden yapabiliriz...ikinci beyinimiz yani bağisaktaki zararli bakteriler temizlenmediği sürece ne yaparsak yapalim boş...hepsi bahane...şu anki yaptiğimiz perhizinde amaci bu ..sadece kilo vermek değil..ilk etapta organlar ve kan temizliği..onlar temiz olmadikca uzun süreli istediğimiz hedefe ulaşip o kiloyu korumakta hayal olur..yinede siz bilirsiniz...
Emek verip yazdiginiz icin teşekkür ederim kizlar
Ama ben cok stres oldum, üstümden bi yük kalkmis gibi hissediyorum :))
Insanin mutlu olmadigi biseyi devam ettirmesi zaten olaniksiz
Benim en basta porsiyon kontrolünü ogrenmem lazim
Mesela seviyeye baslicam diye canim istemedigi halde, bidaha yemicem diye bi sürü bisey yedim :))
Bu yoksunluk psikolojisi iyi gelmiyor bana
2 haftanın bende ki bilançosu
94.3 kg
92.3 idim
Hacı biz diyetteyiz topikçe bilançomuz hayır olucak inş
tatlım porsiyon kontrolü hepimizin sorunu. zayıflar da bizim yediğimiz hamur işlerinden, kızartmalardan, tatlılardan yiyor. ama niye fazla kilo almıyorlar? çünkü porsiyon kontrolleri var ve sürekli yemiyorlar bunları. biz tekrarlı olarak ve porsiyon kontrolü olmadan yiyoruz.Emek verip yazdiginiz icin teşekkür ederim kizlar
Ama ben cok stres oldum, üstümden bi yük kalkmis gibi hissediyorum :))
Insanin mutlu olmadigi biseyi devam ettirmesi zaten olaniksiz
Benim en basta porsiyon kontrolünü ogrenmem lazim
Mesela seviyeye baslicam diye canim istemedigi halde, bidaha yemicem diye bi sürü bisey yedim :))
Bu yoksunluk psikolojisi iyi gelmiyor bana
hacı sinirimden elimden gelse dünyayı yerim
2019 dan kalan son albümlerim var onların peşindeyim ,
oğlum evde sürekli anne diyor, babası öğretmen, evde ama bana faydası yüzde 5
annem getirme vebal olmak istemiyorum diyor
kaynanam yollayacaktım köy havası tertemiz diye
köyde korona var , vebal almak istemiyorum diyor
bunaaaalllldıııımmmmmmm
yemek yap - bulaşık yıka- yemek yap - cocukla oyna - yemek yap bulaşık yıka - cocukla oyna
oğlum asla yorulmuyor, evin içinde sabah 8 - akşam 10 durmadan oyun istiyor
pilim bitmiş oluyor ama akşam saat 10 da bilgisayar başına oturup gece 3 kadar çalışıyorum
Kızlar evde depresif mi oldunuz ne oldu. Hangi beslenme şekli olursa olsun birşeyler den fedakarlık etmek gerek. Seçim sizin seçim bizim. Ne zaman 40 â merdiven dayadım bilmiyorum. Hayatım hep keşke vah tüh geçti. Kalan ömrüm ne kadar bilmiyorum. Olabildiğince güzel olsun inşallah
Sende iyiki varsın bi senin bi banuOlucak inş. Bende bi göçüyorum karamsar oluyorum sonra geçiyor çok güzel arkadaşlarım var bana iyi gelen iyi ki varlar ❤
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?