Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nasılsınız kızlar
Oruçlu olan varmı?
Bugün içim bulanıyor. Sorun olmazsa çakma su diyetine devam. Davul çalsan uyanmayan ben oğlumun yataktaki hareketine uyandım. 12 gibi yattım 4 gibi uyandım. Başı yastığa değmeden uyuyan ben uyumak için cebbelleştim. Su diyeti yapanların ortak sorunu uyku problemiydi. Bugün eşim evde pazara gitmeyi düşünüyorum. Bugün bide ayran ekleyim diyorum yada dışardan kefir alayım. Hem bağırsaklarada destek olur
 
yst38 .!.:
İçim daralıyor diye dışarı çıktım ama rahatlamadım. Açlık yok ama birşeyler yemeyi düşünüyorum.
Açlık yok diyenlere hayret ediyordum gerçekten açlık yok
Genişletmek için tıkla...

benimki de psikolojik canım. aklımdan sürekli börek, hamurişi ve un helvası geçiyordu akşamları dolu dolu yedim kaç gündür. bu akşam bulgur pilavı yapmayacaktım ama baktım yoldan çıkabilirim hemen yaptık. yoksa bugünkü menüde pirinç pilavı vardı. ona kayarım diye korktum. çok şükür atlattım.
 
sabah
1 kupa açık çay

öğlen 12.50
1 yumurtadan pastırmalı, bol köy peynirli baharatlı omlet
7 zahterli yeşil zeytin
3 çeri domates, 2 köy biberi
3 tk tahin soslu karışık çiğ kuruyemiş (atom )
2 yk zeytinyağlı pırasa yemeği

ara
1 kupa yeşil çay
1 kupa filtre kahve

akşam 18.35
soslu tavuk
2 yk zeytinyağlı pırasa yemeği
1 küçük kase bulgur pilavı
1 küçük kase sarımsaklı yoğurtlu semizotu salatası

az sonra yeşil çay içerim 1-2 kupa
yatana kadar 2 lt su

valla bugün keyfim yoktu leslie yapmadım. bugün böyle olsun.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…