Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Onlarıda yiyorum yok bana misin demiyor. İnsulin direnci vardi ya bende bide. İki gundur tatli yapmadım sigara icemeyen oruclu esim gibi kivraniyorum başım dönüyor
 
Onlarıda yiyorum yok bana misin demiyor. İnsulin direnci vardi ya bende bide. İki gundur tatli yapmadım sigara icemeyen oruclu esim gibi kivraniyorum başım dönüyor

Büşra yapma kuzum bende de insülin var böyle değilim yedikçe böyle olucaksın yememeye çalış hele şerbetli. Sütünede hep geçicek bebeğe bi faydası yok.
Sütlü tatlı yap yine oldukça meyveleri tüket ama sütle ve yoğurtla tek meyve yeme
 
insallah denicem kontrolu elime almam lazim
 
öğlen 12.40
3 hurma

40 dk sonra
1 yumurtadan az kavurmalı peynirli biberli omlet
1 dilim tulum peyniri
5 yeşil zeytin
az zeytinyağlı kekikli domates biber salatalık

öğle yemeğine tuz eklediğim halde saat 15.60 gibi nabız ve tansiyon çok düştü. o nedenle;
tuz eklenmiş 1 salatalık
20 gr fıstıklı çikolata

aralarda tarçınlı ıhlamur çayı içtim 2 kupa

akşam 19.30
4 köfte
1 servis kaşığı fırında sebze
3 yk kuru sebzeli bulgur pilavı
kırmızı lahana maydanoz salatası ve biraz yoğurtlu brokoli salatası

az sonra 1 kupa zahter çayı içerim.
yatana kadar 2 lt su

bugün spor yapmadım.
 
Benim menümde

13: 30, 2 yumurta haşlama, biraz peynir, 4 adet zeytin tere ve taze nane 4 adet ceviz

( cevizlerim küçüktü bu sefer kötü çıktılar )

18:00 küçük salatalık

Akşam 20:09 Bir kase mercimek çorbası
2 biber dolması, semiz otu salata bir çatal yoğurt

Şimdide çok uzun ara zamandan sonra yeşil çay doğadan ananaslı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…